spalić

W tym wieku postaw na zdrowe odżywianie, możesz też aby spalić więcej kalorii chodzić na jakieś dłuższe spacery np. 2 x w tygodniu,ewentualnie postawić na jakieś sporty zespołowe, piłka nożna na hali albo jakieś sztuki walki,na siłownie i sporty siłowe jest jeszcze za wcześnie moim zdaniem, tak za rok dwa można coś pomyśleć.

Wytlumaczysz bardziej czemu? Bo takie bieganie może spalic miesnie alenprzeczytalem ze takie pół godzinne nie zaszkodzi

"spalac tłuszczu ?? " chcesz spalacz tluszczu jesli chciales napisac spalic tluszcz to juz ci odpowidzial arczi...

chce spalic tłuszcz ale i tez spalacz tłuszczu

Chciałbym spalić brzuch i nogi a chciałbym wyćwiczyć klatkę piersiową barki i bicepsy.

Możesz mieć największe mięśnie brzucha na świecie, ale jeśli będą zakryte tłuszczem to i tak nie będzie ich widać, dlatego właśnie chudzi często mają sześciopaka bez ćwiczeń. Żeby odsłonić mięśnie brzucha musisz spalić tłuszcz, który na nim zalega.

Nie mozna spalic tluszczu tylko z jednego miejsca.

:) mam oponke na calym brzuchu,ale z brzucha wiem jak spalic,moze jakies łączone cwiczenia>??? wiem tylko ze jak schudlem i bylem mega chudy(zeberka mi bylo widac :( ) to dalej mialem ten tluszczyk ,a teraz troszeszczke sie przytylo i wiecej jest :( pozdrawiam

Ja wnioskuje ,ale nie jestem tego pewien . 1 kg tłuszczu to około 9000 calori ,z tym ,że do tego dochodzi woda . Wydaje mi się ,że trzeba spalić około 7000 ,żeby stracić 1 kg . Zmieniony przez - Mariusz.K w dniu 2004-08-18 10:06:46

1kg tłuszczu to około 7750kcal <= więc należy spalić tyle kalorii 1kg mięśni to około 1320kcal. Skład tkanki mięśniowej i tłuszczowej (w %): woda.........70...........15 proteina.....22...........12 lipidy........6...........70 inne..........2............3

A coś w stylu black mamba, chce trochę spalić faktu przed cyklem saa

na sile:).....che troszke tluszczu spalic nie zaszkodzi tez troszke sie podrzezbic

nie da sie utrzymac wagi i spalic fat, pierwszy i powazny blad do osiagniecia celu

Na początku jest fajne. Potem po prostu można spalic mięśnie. KLATKA potrzebuję z ty regeneracji a nie dnia/dwóch

W pół godziny na ping-pongu możesz spalić około 150kcal :D więc się nie bój :)

[...] na przejażdżkę czy narzucasz jakieś tempo i się go trzymasz ,ale jeśli jesteś zajechany to by oznaczało ,że był to większy wysiłek dla organizmu niż rower co powinno spalić więcej kcal. Im bardziej intensywnie działasz ty więcej spalisz ,ale wiadomo ,że przez godzinę nie będziesz biegł sprintem. Sprintów na max możliwości lub chociaż [...]

J/tom nie stawiaj celu : Chcę przymasować 10kg i 5cm w łapie . ( Bo nigdy nie wiesz w jakim czasie Ci się to uda i jakiej jakości :) ) . Po prostu robisz masę aż będziesz usatysfakcjonowany z rezultatów i stwierdzisz :" Tak to jest to czego chciałem mogę rzeźbic". Albo "Wyglądam jak wieprz muszę spalić troche sadła :D "

Mysle,ze jest to mozliwe...bedziesz musial po prostu wlaczyc aeroby i poczatkowo utrzymywac diete z ujemnym bilansem energetycznym,aby spalic zbedne tluszcze...ale poczekaj na opinie ekspertow,bowiem za takiego sie nie uwazam...

Chce spalic tkanke tłuszczową. Jak to dawkowac...bo niewiem...;/

Jak chcesz spalic tkanke tluszczowa, to wez sie za diete i trening. Ani HMB, ani karnityna nie beda mialy wiekszego wplywu na ubytek tluszczu.