spalić

Zawsze możesz próbować spalić tkankę tłuszczową a potem budować mięśnie, albo robić to jednocześnie (tzw. rekompozycja) i waga będzie taka sama ale skład ciała się zmieni

CO TĄ TE SIDY.NARAZIE BIORĘ JUŻ 3 DNI I NIC SIĘ NIE DZIEJE.JESTEM POBUDZONY,DZISIAJ ZROBIŁEM TRENING KTÓRY BYŁ ROZŁOŻONY NA 2 DNI,OGROMNA POTLIWOŚĆ. JESTEM TYLKO CIEKAW ILE TŁUSZCZYKU MOGĘ NA TYM SPALIĆ,BRAŁ MOŻE KTOŚ TE ŚRODKI?JAKIE EFEKTY?

Wesołych Świąt Kochani :-P Życzę Wam radości z uśmiechu Waszych drugich połówek, roześmianych dzieci goniących zajączki i żeby to wszystko, co wchłonięcie w te święta udało się spalić zaraz "po" ;-) /SFD/2020/4/12/53b136cdcb80416abfaf63bf3109d469.jpg

pasowalo by z bebna spalic bo reszta jest dla mnie ok ale nie zaszkodzi sie odtluszczyc

Przy dobrej diecie nie tak łatwo spalić mięśnie :-)

aeoroby do diety redukcyjnej żeby tłuszcz spalić :) a potem masa ;)

może zmienić Ci się definicja mięśni w zależności od organizmu możesz spalić trochę tłuszczu i uwypuklić mięśnie że to tak nazwę

Nie da sie tylko z buzki, trzeba spalic z calego ciala.

Czyli najlepiej odrazu spalić tłuszcz a potem sie bawić w białko tak ?

[...] obwód pasa staż ponad 8msc ćwicze na siłowni 4razy w tygodniu , teraz wchodzę na redukcję i zamierzam biegać codziennie treningi siłowe zostają nie mam ściśle określonej diety dlatego potrzebuje dodatkowego białka na redkucji chce obciąć kalorie utrzymać zapotrzebowanie na białko i zwiększyć wysiłek musze spalić brzuch gdyż bardzo mnie zalało

Raczej dłużej i wolniej. Ale jeśli chcesz spalić tłuszczyk to może jakieś inne aeroby? ;)

"Jestem chudy ale mam nadmiar tłuszczu na brzuchu" Chcesz zrobić sam kaloryferek?? Nawet jeśli ulozona zostanie ci dieta,trening to jak to bedzie wygladało? Tłuszczu nie da sie spalic z jednego miejsca, tylko tłuszcz leci ze wszystkich obszarów. Jak jestes chudy i dodatkowo zrobisz rzeźbe to cóz z tego ze pojawi ci sie KALORYFEREK jak bedziesz [...]

[...] hamuje katabolizm • Zwiększa poziom hgh i IGF1 • Redukuje poziom kortyzolu • Jest mimetykiem greliny • Buduje tkankę mięśniową • Wspomaga regenerację • Pomaga spalić tkankę tłuszczową Głowne zalety -wspomaga siłę oraz pomaga redukować tkankę tłuszczową Zmniejsza czas regeneracji oraz pomaga obniżyć kortyzol Sugerowana dawka [...]

Da Spalić znaczy, że podejście nie zostanie zaliczone. Poza tym masz wszystkie w podwieszonych tematach.

areoby zeby spalic tluszcz 40 min na tempie okolo 140 (bo cos takiego jak "spalenie tluszczu tylko z brzucha" nie istnieje.)

A tego nitrobolona i gainamasa o których piszesz w innych tematach to kupiłeś czy jszcze nie. Chcesz spalić tłuszcz czy rozbudować sylwetkę.

[...] bo termin ma tylko 4 dni. Treningi: siłownia 2/3 razy w tygodniu, bieganie między treningami 2/3 razy w tygodniu. Jeśli popełniłem błąd tworząc dietę dzięki której chce spalić tłuszcz i w tym samym czasie nabrać masy to proszę wyprowadzić mnie z takiego myślenia. Dziękuję Pisze z telefonu wiec proszę o wyrozumiałość. Zmieniony przez - [...]

mowisz że bęben wiec rozumiem ze masz po prostu na nim sporo tluszczu. Musisz wybrac albo chcesz powiekszac miesnie (robic mase) albo spalic sadlo z brzucha, bo te dwa kierunki treningow wzajemnie sie wykluczaja, tzn. albo spalasz tluszcz, albo budujesz miesnie, wybor nalezy do ciebie. Imo jezeli masz sadlo to lepiej najpierw zrobic redukcje i sie [...]

Mi zawsze wypiepsza brzuch na masie bez wzgledu co ja bym nie robil. Ale wiecie brzuch spalic to tylko 1 miech pracy

czy jest sens na masowce dolozyc 30 min aerobow po treningu? czy tez moze uwazacie ze potem zdazy sie wszystko spalic (i jak?)