spalić

[...] Suplementy SUPERSILA & SUPERMASA - od A do Z ! 2002-10-29 13:03:10 Doping Natural Sterol Complex 2002-10-16 15:51:43 Odżywki, Suplementy Czy L-Karnityna pomoże spalić tłuszcz ? 2002-10-08 16:28:32 Fitness Kilka pytań do znawców.. 2002-09-21 21:53:12 Odżywki, Suplementy Karnityna, dawkowanie 2002-09-11 15:43:20 Odżywki, Suplementy [...]

Praktycznie mówiąć nie ćwiczę w szkole . W domu na sprężynach czasami. Na silowni ćwiczyłem ponad rok temu więc jest sporo tego tłuszczyku. Przydaloby się zrobic miesnie ale i spalić tłuszcz.

nie rozumiem chcesz to spalic i nabrac masy hmmm

na pewno jest, poczytaj, pownioskuj, ułóż, daj do sprawdzenia. dobrze, ze wyczytałeś taką ważną rzecz, hehe, nic w tym dziwnego, że dieta musi być, choćbyś chciał to cieżko by było spalić tłuszcz a6w. wzmocnisz mięsnie owszem, ale spalanie fatu to rola diety

zeby zbudowac mase miesniową potrzebny jest dodatni bilansk kaloryczny. zeby spalic tluszcz - potrzebny jest ujemny bilans kaloryczny. jak widzisz juz z tego proazinczego powodu trudno jest oba procesy pogodzic. poza tym oba procesy zachodza przy udziale hormonow, ktore nigdy nie dzialaja razem w tym samym czasie. odin, chuck - wytlumaczice mi [...]

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2AZanim_zadasz_pytanie%2A%2A%2A-t297513.html żeby Spalić Tłuszczyk to trzeba mieć odpowiednia Diete i Trening. A żeby sie wyrzebić to trzeba mieć co najpierw, HMB tratkuj jako Antykatabolik bardziej niż Spalacz. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-04-03 10:23:10

Zaczne brac dopiero od marca ...wiadomo zimowy fat trzeba spalić...

Diety nie masz dopracowanego treningu pewnie też jedyne co ci po tym przyjdzie to masa ale w postaci tłuszczu, zaleje cię a potem będziesz się zastanawiał jak to spalić.

[...] teoretycznie, tłuszcz zaczynasz spalać po ok 20min aerobów (chyba, ze robisz je na czczo), wiec 30min to mało zwłaszcza, ze znów teoretycznie, trzeba 11h aerobów by spalić 0,5kg tłuszczu. W dodatku po jakiś 2 tygodniach organizm obniża wydatek energetyczny związany z wykonywanymi ćwiczeniami aerobowymi, słowem spalasz mniej wykonując to [...]

nie ten dziial !! klatke cwicz raz na tydzin ino dobieraj odpowiednie obciązenie dobra progresja i bedzie git ! a tak to mozesz sobie miesien spalic !

WITAJ KOCHANA.ciezko jest spalic tk. tluszczowa z tylko z nog czy tylko z bioder. ona spala sie rownomiernie ale najbardziej jest to widoczne po miejscach gdzie jest jej nejmniej, wiec beda to prawdopodobnie najpierw ramiona ,pewnie plecy ,piersi itd. kobieta posiada estrogenowy typ budowy i wiecej receptorow tluszczowych w dolnych partiach [...]

hmm najlepsze pod wzgledem rozwoju jest cwiczenie na drazku szerokim chwytem szerszym od barkow 3x8 a napewno poczujesz rezultat na plecki:) tu dodaj jeszcze wioslowanie ze sztanga w opadzie...PROGRESJA 4x12 10 8 6 w oparciu o kolano sztangielka 3x10..to ogolne na rozwoj GRZBIETU...dolozyc musialbys jeszcze cos na prostownki sklony ze sztanga na [...]

Ważny jest bilans kaloryczny - jeśli dostarczasz organizmowi kalorii więcej niż jest on w stanie spalić, to nie schudniesz. Zapraszam do lektury postów podwieszonych w dziale: http://www.sfd.pl/odchudzanie/

[...] spalanie tłuszczu? Mam jeszcze jedno pytanie, nieraz ten deficyt jest bardzo duży, bo nie licze kalorii, ale wole zjeść mniej niż więcej, żeby nie przekroczyć zapotrzebowani, więc przy bardzo dużym deficycie podczas cardio tłuszcz będzie się spalał? bo wiem że przy tak dużym deficycie tłuszcz magazynuje się w organizmie i trudno go wtedy spalić.

zrób cala ankietę a nie tak po kawałku wklejasz, jak brzuch chcesz spalić to aeroby 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

[...] przyniosło to efekty konieczna jest dieta, beż niej nie spalisz opony a przez rozbudowanie mięśni brzucha obwód się zwiększy. BCAA proponuję przyjąć zaraz po wstaniu ze snu, na noc przed pójściem spać przed i po ćwiczeniach. 15 km to bardzo dużo aby spalić tłuszcz wystarczy 30-40 min biegu w dość szybkim tempie najlepiej zaraz po przebudzeniu.

[...] więcej jak ten kolega na zdjęciu, tylko troszkę większy bicek i odstający brzuch ;c Niestety nie udało mi się wkleić mojego zdj, bo mój komp nie wyszukał zdjęć z telefonu -,- Jeśli przykładowo wybiorę dietę na masę to co będzie z brzuchem? Prędzej czy później bd musiał go spalić.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eaea5a3a96004f658621523429b5c126.jpg

A jak spalić taką masę tłuszczową którą teraz posiadam? Od stycznia planuje iść do klubu a na razie sobie w domu robię pompki, brzuszki i czasem przysiady.

Witam co do koksów na siłowni ... nie ma się czym przejmować, nie płacz tylko ćwicz jeśłi chodzi o trening to musisz powiedzieć jakie są Twoje plany. Czy chcesz nabrac masy, czy chcesz spalic tkankę tłuszczową a moze zależy Ci na wysokiej kondycji i wytrzymałości.. i nie słuchaj co mówi ten nademną to wariat myśli że jest muchą czy czymś [...]

Wiem ze nie da sie budowac masy miesniowej i rzezbic sie ale moj cel to budowa masy w miare beztluszczowej i po treningu jakies 20 min biegania chyba na budowe nie zaszkodzi a wrecz troszke powinno spalic tluszczyk czy nie? nie mam tamjakos duzo sadla mam 174cm i w tali kolo pempka 82cm. I co do laczenia supli carbo razem z bialkiem polaczyc czy [...]