Jakiś suplement na masę mięśniową.

Mam 17lat wzrost 166cm i wagę 87kg. Jestem trochę grubszy widać trochę mięśni bo ćwiczyłem. W bicepcie mam 37-38cm. Chciałbym jakieś suplementy na przyśpieszenie przyrostu mięśni. Masa już jest :) Mięsien ramienno promieniowy też mam lekko wyćwiczony. Mam drobne ręce. Na siłowni udawalo mi się wziąć na klate coś około 60-70kg jeśli dobrze ten przyrząd działał bo brałem 14stopień a każdy ciężarek ma 5kg podobnież

Wygląda na to, że jesteś bardzo świeży w temacie

poczytaj np:
https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html

troche dziwnie to wszystko opisujesz "masa jest, ale teraz przyrost mięśni", skoro jest troche tej niefajnej "masy" to moze jednak redukcja

napisz o sobie cos wiecej, staż na silowni, mozesz tez wkleic fotke sylwetki

Praktycznie mówiąć nie ćwiczę w szkole . W domu na sprężynach czasami. Na silowni ćwiczyłem ponad rok temu więc jest sporo tego tłuszczyku. Przydaloby się zrobic miesnie ale i spalić tłuszcz.

Witam. Wypelnij ankiete dzialu bysmy mogli trafniej cos zaproponowac

Leniwy tryb życia

Gdzie znajdę tą ankietę bo jestem na tym forum dopiero z 5min

W regulaminie dzialu

Zdjęcie jakieś jest

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html