no to tak: cwicze okolo rok z przerwami teraz cwicze od okolo 2 miesiecy regularnie hm. co tam jeszcze? ps . teraz prawie wogole nie ma mnie w domu wiec nie wkurzajcie sie jak nie bede odp. piszcie co myslicie ,a ja odpisze jak bede i sogi rowniez rozdam
Dzieki, sogi leca.. flexwaw-Do nóg koniecznie dołącz wykroki dobre na dwójki i poślady i łezki.Mógłbys dac najlepiej jakis filmik jak wyglada i jak wykonywac to cwiczenie ? Jakie cwiczenia proponujesz na triceps ?
Marcinecki Tobie rowniez serdeczne dzieki. Platkow musli wsypuje ok. szklanki. Teraz uzyskalem tyle pomocy, ze jestem wrecz wyglupiony. Ale juz ze spokojem cos wybiore. Jeszcze raz THANKS!!!! Dalbym sogi ale bez abonamentu chyba juz nie mozna? Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!
Oceniajcie i sogi rzucajcie http://forumzn.katalogi.pl/ - Forum Zjawisk Niewyjaśnionych zapraszam "Moderator w FZN!" "Gangland van.dal Mielec!" -------------------------- za tym co mówie zawsze stane! za tym co myśle zawsze stane! za tym w co wierze zawsze stane !!! -------------------------- "Gdy dasz się [...]
Ogromne dzieki wszystkim za mile slowa i sogi , a przede wszystkim Quartowi za pomoc Co do garnka, to moje dziecie bylo bardzo nim zaciekawione, wiec postanowilam mu go pokazac i zaraz zrodzil mi sie pomysl na zdjecie Jak widac, nawet mu sie tam podobalo A Antek tak naprawde ma na imie Anthony, co widac w jednym z podpisow wykonanych przez [...]
Kurcze, nie odzywalam sie przez pare dni, bo mi komp wysiadl Ale juz jestem i dziekuje wszystkim za komplementy, pozdrowienia, sogi i checi dania soga przy braku mozliwosci , no i za wyznania Wychodzi na to, ze moja cora ma tutaj kilku adoratorow. Mam nadzieje, ze gdy juz urosnie, to znajdzie sobie jednak kogos w podobnym wieku Na razie na [...]
Teraz bede miał wieksze pole do popisu poniewaz kupiłem atlas z wyciągiem górnym , dolnym, modlitewnikiem, butterfly, maszyną na wyprosty do nóg i wyciskania w siadzie. ŁApię szerzej podczas wycisku. Sogi zostały przyznane, proszę o dalsze wypowiedzi z uwzglednieniem wczesniejszych metod treningowych.
sogi wbite postaram się niebawem wrzucić poprawioną wersję. a w kwestii suplementacji - ZMA albo vita min dla kobiet? i czy przy takim zbilansowanym żywieniu które ma trwać stale warto robić np. dzień wolny od diety, cheat meal'e? ilość posiłków bedzie wynosić 5, jezeli okaze sie ze ta osoba bedzie w stanie to docelowo 6. Zmieniony przez - Kubek89 [...]