no to tak: cwicze okolo rok z przerwami teraz cwicze od okolo 2 miesiecy regularnie hm. co tam jeszcze?
ps . teraz prawie wogole nie ma mnie w domu wiec nie wkurzajcie sie jak nie bede odp. piszcie co myslicie ,a ja odpisze jak bede
i sogi rowniez rozdam 
ps . teraz prawie wogole nie ma mnie w domu wiec nie wkurzajcie sie jak nie bede odp. piszcie co myslicie ,a ja odpisze jak bede
i sogi rowniez rozdam 
##JeŚLI DoPiNg TO tYlKo fOrMa naJCzYStSZA##
##SFD FIGHT CLUB##