Dzięki wszystkim za odpowiedź. sogi lecą :) a jeśli chodzi o wyniki siłowe to ostatnimi czasy nie miałem okazji sprawdzić się na siłowni bo głównie trenowałem sw i kalistenika + hybrydowe treningi na siłowni (mniejszy ciężar więcej powtórzeń). Teraz po urlopie będę odpuszczać na rok czasu sw i będę ostro masować przez ten czas także głownie [...]
Na rowerku sie nie bedą niszczyc bo niema takiego obciażenia na stawy . Zeby dawac sogi musisz miec abonament . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2010-11-23 21:06:33
A jak to postrzegacie jako zasadę wstępnego zmęczenia mięśni? Jakie w tym przypadku miałbym korzyści? Chodzi mi o równy rozwój mięśni oraz w jakiej kolejności dało by to lepszy efekt przyrostu masy mięśniowej??? Proszę o odpowiedź!!! Będą sogi...
[...] 10 kilo zdobył przes pare miechuf. Ale to nie szystko! Jak przygszał gajnera to już całkiem spuch. Od razu widać że pakeruje. Nie warto tyh metek jeść, conajwyszej łosiosiową z mięsnego, bo szystko pozniej spadnie jak brać przestaniesz i będziesz mniej ważył niż przed metka!! Pozdro ziomek, pozdro sfd, jestecie git falbana, sogi dla wszystkich!!!
ja dupy wyrywam na sogi i eksperta w odchudzaniu, on może był gejem i chciał wyrwać Cię na moda? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-02-18 18:54:32
prosze kierowac odpowedzi na ten adres http://www.sfd.pl/temat153741/ długo by wyjasniać dlaczego ale musze pogadac z Mateo oczywiście SOGI ZA OCENE odrazu pujda
eheh ale zobaczcie jak taki koles 180 cm waga 100 kilo to jaka ma lape bez cwiczen ? ajak taki koles 180 ma np wage 80kg to ma mniejsza czyli waga ma cos do tego chyba ze sie myla za odp beda sogi