W takim razie uzbrajam się w cierpliwość - o efektach zamelduję pod koniec cyklu. Plan treningu zmieniłem jakieś 2 m-ce temu na pięciodniowy i szczerze mówiąc odpowiada mi. "Ryboza w takich dawkach podobno nie bardzo działa." - liczyłem się z tym, ale chciałem uniknąć 'oponki glukozowej' poza tym w sumie drogo wychodzi ta ryboza, na [...]
[...] sporo czasu do koksow 2. jak (do qwa nendzy) mozesz napisac ze poczytales conieco na forum, ale nie mozesz znalezc konkretnych informacji o mecie?? Mam ci znalezc. Jesli w ciagu 10 minut uda mi sie wkleic 20 linkow to dajesz wszystkim po kolei sogi i zamawiasz im po woadrze bialka/gainera w zaleznosci co kto woli... idziesz na taki uklad??
dzieki chłopaki za pomoc, chetnie dalbym sogi no ale niestety nie moge, co do Hożej to bardzo dobry pomysł. Po świetach zaczynam biegac z moim znajomym trenujacym triatlon, mysle ze 2 miesiace rozbiegania starcza zeby poprawic kondycje i przyzwyczaic cialo. ps. Jak czesto i jak długo powinienem biegac teraz przez te 2 miesiace, kumpel mowi ze 2 [...]
[...] to kurczak z ryżem :D (potem ryby tuńczyk w oleju, jajka) minimum 1 raz na dzień konkretny obiad a gdy już jem po 5 razy na dzień to ze 2-3 razy taki posiłek. no spoko. Więc tak jak napisał DrJekyll 1-11 susta 500-600mg / week 1-10 deka 300-400mg / week zobaczymy po 8 tyg czy dorzuce wino czy też zakończe taki cykl! Przyznane sogi już są......
[...] 5g mono zaraz po przebudzeniu 10g CP przed treningiem czy lepiej jakies inne dawkowanie? ile cykl powinien na tym trwac? około 6 tygodni? czy lepiej dłużej? czy krócej? zamierzam kupic kreatyne mono vitalmaxa do tego jakis transporter np. dextroze lub carbo lub glukoze, ale nie wiem dokladnie jaki CELL PUMP? z gory dzieki.......daje sogi