sogi

Witam, chciałbym prosić kogoś o udostępnienie swojej diety ckd ponieważ nie mam pomysłu na ułożenie swojej własnej ( nie wiem co jeść). Albo jeśli to możliwe o podanie tutaj paru przepisów na dania które jedliście podczas stosowania tej diety. Z góry dziękuję osobom, które mi pomogą, będą sogi. Pozdrawiam.

[...] kupiłem sobie taki zestaw, od poniedziałku chce zaczac brac tylko mysle jak to dawkowac. Jakby ktos mogł cos zaproponować bo szczerze mówiąc nie znam sie na tym zbytnio wiec wole powierzyć to komus o większej wiedzy waga jakies 88kg teraz, łapa z 43, pas 84 - siłowych wyników nie znam. Jak mozecie to napiszcie jakas propozycje sogi dam hehe

Witam mam lekki problem kupiłem kilka supli bo były w okazycjnej cenie iż ich data ważnosci niedawno wygasła + to co mam musze jakos rozbic to na cykle nie wiem czy mam cos dokupic. wlasnie jestem w trakcie cyklu zostalo mi 2 tygodnie na nim po ukonczeniu go bede mieć: storm - 45porcji xpand - 50 porcji (cała pucha) anabolic halo - 20 porcji hyper [...]

witam mam peroblem i mysle ze mi pomozecie... biore fat burnera i chce cos dokupic jakiegos antykatabolika ... i do tego bialko serwatki albo matrixa olimpu co o tm sadzicie i jakie firmy najlepiej brac i jak dawkowac. trening areobowy ogolnorozw. a na koniec treningu seria do odpadu miesni. mam 10 kg nadwagi. prosdze o pomoc . sogi poleca

Witam ! Chce zamowic sobie tego gainera, ale zaabrdzo nie qmaty jestes w tych przesylkach pisze ze tam 10zl ale dla uzytkownikow sfd czyli mnie mam abona jest 5% czy 10% rabatu juz nie pamietam czyli jak zamowie tego gainera za 116zl to calosc z przesyłka ile mi wyniesie ? Dobra pomagac mi bo ja głabiasty w tych sprawach poleca sogi

[...] dieta, ostatnie poltora miesiaca to przerwa w cwiczeniach. Niestety efektem diety na mase tluszczyk na brzuchu, wiec teraz trzeba aerobow i diety i tu PYTANIE: czy polecana w takich przypadkach dieta wysokobialkowa w moim przypadku oznacza np: 3,5g wegli /kg 1,5-2g bialka /kg 0,5g tluszczy? /kg ? sogi za konstruktywne odpowiedzi :)

[...] + bialko/gainer ( zeby uusnac najiejsze braki w diecie ) i zastanawiam sie.. jaka kreatyne kupic..zdecydowlaem ze bedzie to mono.. bardzo bym prosil o doradzenie jakiej firmy i co mozna jeszcze dodac do kreatyny zeby poprawic efekty. zastanawiam sie nad kreatyna olimpu lub vitalmaxem .. ktora lepsza? a moze jakas inna? za odpowiedz dam sogi :d

Witam!! Dzisiaj zakonczylem swoj cykl kreatynowy. Dziennie pije po 4 litry wody. I mam wazne ptytania. Czy od jutra czyli juz po skonczonym cyklu nadal pic te 4 litry wody? Czy moze juz ograqniczyc to do 1-2 l. ?? Prosze o odpowiedz osob ktore maja dosc obszerny zakres wiedzy na owy temat. Dzieki i pozdrawiam. Oczywiscie sogi poleca

[...] znajduję, iż należy je stosować tylko w dt. przed tren w innym aby ładować codziennie... za to co do porcji także bardzo sprzeczne porady, w jednym 20g w innym kilka razy po 10g... Mam taki mętlik w głowie że aż zdecydowałem się napisać tego posta, proszę o odpowiedź, kiedy je stosować i po ile g. Dzięki z góry, sogi także oczywiście będą.

Witam wszystkich, Mam pytanie jaks sie nazywaja wszystkie badania serca, ktore moge wykonac by sie dowiedzec czy aby nic z nim nie jest? Bo od dluzszego czasu miewam bardzo silny ból odczuwalny pod mostkiem, jak i lekko po lewej stronie. Jest to okresowe , no i wlasnie dziwi mnie troche ,ze nie dopada mnie przy nasilonym wysilku tylko np przy [...]

Panowie ma taki problem, ktory juz wczesniej tez u mnie wystepowal:'-(. Mianowicie chodzi o to ze mam nierownomierne przyrosty na klatke. I misien po stronie seca jest wiekszy niz po stronie przeciwnej. Probowalem w dni wolne od treningu wyciskac sztangielka tylko na jedna strone klatki mianowicie na ta slabsza. I nie daje to zbytnich efektow. [...]

[...] smaruje mascia alantan+ i teraz pytanie.. moja praca polega na kompletacji towaru do wysyli i tatuaz ociera mi sie o spodnie czy mogl bym posmarowac go mascia i zawinac folia na jakies 10 godzin.. oczywiscie co jakis czas moge zmieniac folie i smarowac.. za sensowne odpowiedzi beda sogi;P Zmieniony przez - Johny00122 w dniu 2011-10-12 07:23:19

moje pytanie jest nastepujace czy produkty firmy NUTREX -niox -anabol 5 sa produktami godnymi uwagi dzialajacymi czy tez ich dzialanie jest wyolbrzymione przez producenta z gory dzieki za odpowiedz sogi beda

Siema kupiłem sobie 8 strzałow deki na pierwszy cykl . Otwarłem jedna ampołke zeby sprawdzic czy szczypie w jezyk ... MOje pytanie Czy ta otwarta ampółka bedzie dobra za miesiac Czy nic jej sie nie stanie przez to ze sciagłem kapsel i przebiłem dwa razy gumke ? Z góry dzieki "Co nie uśmierci to podwójnie wzmocni mnie"

Witam!! Moja mama chce sie odchudzać i poprosiła mnie abym jej w tym pomógł. A wy macie mi pomóc mama ma 39 lat waży 74 kg. Diete jakąs znajde i jej ułoże, ale chodzi bardziej o cwiczenia. Mam siłownie( wyciąg, hantle ławka,) i prosze o jakis plan jakim by mogła cwiczyć. Nie wiem jakies aeroby tez muszą być...skakanka??? Na odchudzaniu się nie [...]

Poniewaz nie znalazlem zadnego topicu, to mam takie pytanko: Gdzie moge znalesc jakies filmiki z akrobatyki(salta,przezuty)??? SOGi z gory za linki.

Witam. Mój problem polega na tym że ćwiczę już brzuch przeszło miesiąc (ćwiczenia mam różne w zależności co każe mi trener robić)i dalej nie widać kaloryfera. Kiedy zacząłem ćwiczyć brzuch to był on płaski (nie było żadnej oponki) a wcześniej nigdy nie lubiłem robić brzuszków itp. jak zrobiłem 25 brzuszków to już mi się nie chciało. Kumplowi [...]

może mi ktoś to dobrze rozpisać?? oczywiście sogi będą:) Cp 665g mono 250g bcaa amino płyn 1000ml dekstro juice 1.5kg ZMA apteczne(chlea mag + b6 i zincas forte po 1 na noc) vitamin plus olimpa 90 kap. mam jeszcze gainerka ale niewiem czy sie przyda do tego cyklu?? Trening jest dieta równierz czy da się z tego zrobić jaiś sensowny cykl?? z góry [...]

[...] czy jeszcze za wcześnie 2.czy można stosowac tą odżywkę na przemian z kreatyną (tzn.kończe cykl na kreatynie i biore aakg itd) 3.czy to nie przypadkiem tak jak z HMB ,że nie działa? 4.Jeżeli już to spozywac to jak(przed po trng.?)i jakiej firmy 5.Czy bcaa firmy fitmax jest dobre? Będą sogi. Zmieniony przez - pomidor123 w dniu 2010-08-30 17:36:28

Cze.Od poczatku wrzesnia chodze na TKD,treningi mam 3 razy w tygodniu,trwaja 1 godz:((grupa poczatkujaca)no i cos zauwazylem-z treningow wychodze srednio spocony,zakwasy mialem tylko na poczatku(a i tak lekkie),wlasciwie nie bylo jeszcze takiego naprawde ostrego treningu.Czy to normalne w grupach poczatkujacych,i po jakims czasie sie zmieni czy [...]