SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

To jak wkońcu z tym jest?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 733

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 305
Od poniedziałku zaczynam wycinkę, w związku z tym szukałem info. na temat dawkowania bcaa, i w jednym z tematów znajduję, iż należy je stosować tylko w dt. przed tren w innym aby ładować codziennie... za to co do porcji także bardzo sprzeczne porady, w jednym 20g w innym kilka razy po 10g... Mam taki mętlik w głowie że aż zdecydowałem się napisać tego posta, proszę o odpowiedź, kiedy je stosować i po ile g. Dzięki z góry, sogi także oczywiście będą.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 2026 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 18838
a więc- ja nie widzę sensu brać bcaa w dni nietreningowe. bierz tylko w treningowe
co do dawkowania to bcaa bierz okołotreningowo, najlepiej przed i po treningu, na dawke 5-10g.

Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2009-05-21 14:09:24

Nawet najtwardsi mają chwile kiedy potrzebują klęknąć...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 305
A czy to że będzie dieta oczywiście na - i spalacz nie wpływają na katabolizm w dnt ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1418 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150822
zalezy od czynnikow takich jak chocby bf czy waga ciala.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 305
Waga 89 bf 18%

Zmieniony przez - Meredos w dniu 2009-05-21 14:11:53
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 305
Czyli 10g przed i po treningu starczy aby się "zabezpieczyć" ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 2026 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 18838
zabezpieczyc to sie mozna czyms innym

tak jak piszesz w zupełności wystarczy, ze względów ekonomicznych mozesz nawet brac dawki nieco mniejsze;]

Nawet najtwardsi mają chwile kiedy potrzebują klęknąć...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 245
Uzywam TREC anabolic bcaa system. Biore 4 tabsy przed treningiem i 4 tabsy po trening. W dni DNT 4 przed sniadaniem i 4 przed snem. Tylko ze trenuje 5 razy w tygodniu i DNT sa bardzo waznym odpoczynkiem dla moich miesni, tak wiec potrzebuja jakiegos budulca :]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 305
Sevillista - to wiadomo dlatego postawiłem cudzysłów a kij z ekonomicznością, aby spadków "dobrej masy" nie było.
Sog niestety nie wszedł.

Zmieniony przez - Meredos w dniu 2009-05-21 17:35:40
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

N.O. FURY Sixstar---->

Następny temat

Shock+Storm+ ... mono?

WPC zestaw