SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

CKD

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1945

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1059
Witam, chciałbym prosić kogoś o udostępnienie swojej diety ckd ponieważ nie mam pomysłu na ułożenie swojej własnej ( nie wiem co jeść). Albo jeśli to możliwe o podanie tutaj paru przepisów na dania które jedliście podczas stosowania tej diety. Z góry dziękuję osobom, które mi pomogą, będą sogi. Pozdrawiam.

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45246
posiłki z tych produktów


białko : ryby , mięso , jajka , twarogi chude/półtłuste
tłuszcze : jajka ,tran, ryby , oliwa z oliwek (podstawa) , olej lniany ,orzechy laskowe , pestki dyni . pestki słonecznika, wiórki kokosowe




jak możesz nie mieć pomysłów ??


a sogi będziesz mógł dawać jak abonament wykupisz więc nie szczuj sogami

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-07-06 18:28:20

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1059
zapomniałem przedłużyć abonament właśnie to zrobiłem, dzieki za wymienienie tych podstawowych ale jak dla mnie ważnych łapiesz soga jako pierwszy ktory odpowiedział.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ellis ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 111 Napisanych postów 4616 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 53303
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 434 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2418
Rothen tak się upomniałeś, że aż abona wykupił

http://www.sfd.pl/temat161108/ to sobie obczaj

"...lepiej byś był mistrzem, nie wystarczy biegać szybko.. tutaj MUSISZ biec najszybciej!!"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1059
Linka Kani czytałem można powiedzieć, że jako pierwszy zanim wogole pomyślałem o tej diecie, natomiast z linkiem ellis'a zetknąłem się pierwszy raz, może się okazać bardzo owocny-sog.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 1564 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11110
http://www.sfd.pl/temat248454/ << tutaj masz że tak powiem cd tego co podał ellis

http://www.sfd.pl/temat219942/ << to tez moze byc pomocne
http://www.sfd.pl/temat104881/ << to tez Cie moze zainteresować

Proponuję na start zarobek w wysokości ok 2000zł. 100% ONLINE, min. 18lat.
-Bez Polecania
-Bez Inwestycji
-Bez Sprzedaży
kontakt: biznesprzeznet@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 256 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8447
http://www.sfd.pl/temat273588/ - pyszna zapiekanka

pozdro & pocwicz

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1059
Mam takie pytanie kupilem sobie tran w kapsulkach oraz zamierzam kupic kwas omega-3 ( i tutaj pani farmaceutka zaproponowala mi kwas omega 3 forte) nie wiem czy taki może być dlatego chce sie poradzic was.moj problem polkega na tym czy normalnie doliczac te kapsulki to dziennego spożycia tłuszczów czy traktować to jako " bonus "
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1130 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12734
Jak najbardziej wliczaj w bilans.

EDIT: " Bonusy " również wliczasz chyba, że lecisz na psychikę i traktujesz np. pizzę jako " wolny posiłek " . Tranu jednak nie będziesz spożywał raz na miesiąc, ale codziennie dlatego wliczaj.

Zmieniony przez - sergiusz w dniu 2006-07-09 15:49:25
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1059
a co do tego kwasu omega-3 może ktoś polecić jakis najlepszy ? czy wszystko jedno jakiej firmy itd byle omega-3 ? A wlasnie i mniej wiecej ile brac tranu i tej omegi dziennie ( chodzi mi czy jest jakas konkretna dawka której nie warto przekraczać bo i tak sie nie wchłonie)

Zmieniony przez - staszic w dniu 2006-07-09 15:59:25
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Moja indywidualna dieta na MASE

Następny temat

5 pytan