ckd a hiperwitaminoza.

właśnie przeszukuje informacje w necie na temat witamin bo podejrzewam że nabawiłem się przez ckd hiperwitaminozy.objawy wskazywały na nadmiar witamin A,D,E.(ból od 3 dni jakiego jeszcze nigdy nie miałem plus maksymalne wqqrwienie i dołek).Gdzieś 3 dni temu zjadłem z 12 jajek całych i od tego dnia nie przechodzi.A moj jadłospis od zeszłej niedzieli to
1.jajecznica z 5 jajek na maśle + troche wędlinki
2.ser chudy z oliwą z oliwek(35g)
3.ser chudy z oliwą z oliwek(35g)
4tuna z oliwa z oliwek(35g) i majonezem
5.piers z oliwa z oliwek(35g)
co o tym sądzicie myślicie za mam hiperwitaminoze???Jak tak to co zrobić bo ten bol glowy mi nie przechodzi od 3dni.

Podawanie dużych dawek witaminy A przez dłuższy okres może spowodować hiperwitaminozę witaminy A z takimi objawami jak:

uczucie zmęczenia i dyskomfortu

podenerwowanie, drażliwość,

nudności i wymioty

zmniejszony apetyt

bóle głowy

krwawienie z dziąseł,

zażółcenie skóry.

powiększenie wątroby i śledziony,

wypadanie włosów,

świąd skory,

suchość skóry

depresja

jaja kurze świeże zawieraja - 375 µg w 100g
zapotrzebowanie u mężczyzn wynosi około 1000µg na dzień.

No chyba przesadzas,hiperwitaminoza po 14 dniach ,nie mozliwe

a po ile dniach moze do niej dojsc???

to stan liczony w miesiacach,ale chlopie dla sportowcow dawki witamin sa wieksze niz dla ludzi,nie da rady z hiperwitaminoza bo bys musial jesc Bog wie ile i co

czy wszystkie tluszcze jakie spozywasz to oliwa z oliwek? chyba cos nie tak - a gdzie tluszcze wielonienasycone

wiel masz w oliwie,gorsze to ze malo omega-3

czyli co proponujecie dodać??

ryby,olej lniany i orzechy oraz nasiona

poki co przerwalem diete wczoraj,nieprzyjeme objawy znikają.Może spróbuje jeszcze raz zacząć ja gdzieś za miecha tylko z 100% zdrowymi tłuszczami.A może to poprostu nie jest dieta dla mnie.Może polecicie mi jakąś dietkę tylko bez takiego drastycznego obcinania ww?.Cel diety to minimalna redukcja tkanki tluszczowej z zachowaniem mieśni.Chciałbym zrzucić gdzieś z 3-4kg w ciągu 2-3 miesięcy.

to daj 2,2 g bialak ,1g tl zdrowego i i jakies 2,5 - 3 g na kg wagi ciala