CKD

Witam, chciałbym prosić kogoś o udostępnienie swojej diety ckd ponieważ nie mam pomysłu na ułożenie swojej własnej ( nie wiem co jeść). Albo jeśli to możliwe o podanie tutaj paru przepisów na dania które jedliście podczas stosowania tej diety. Z góry dziękuję osobom, które mi pomogą, będą sogi. Pozdrawiam.

W temacie do którego dałem link jest mała uwaga do tłuszczy omega-3, myślę, że będzie pomocna przy wyborze diety

posiłki z tych produktów


białko : ryby , mięso , jajka , twarogi chude/półtłuste
tłuszcze : jajka ,tran, ryby , oliwa z oliwek (podstawa) , olej lniany ,orzechy laskowe , pestki dyni . pestki słonecznika, wiórki kokosowe




jak możesz nie mieć pomysłów ??


a sogi będziesz mógł dawać jak abonament wykupisz więc nie szczuj sogami

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-07-06 18:28:20

zapomniałem przedłużyć abonament właśnie to zrobiłem, dzieki za wymienienie tych podstawowych ale jak dla mnie ważnych łapiesz soga jako pierwszy ktory odpowiedział.

Czytałeś to:
https://www.sfd.pl/temat269581/
?

Rothen tak się upomniałeś, że aż abona wykupił

https://www.sfd.pl/temat161108/ to sobie obczaj

Linka Kani czytałem można powiedzieć, że jako pierwszy zanim wogole pomyślałem o tej diecie, natomiast z linkiem ellis'a zetknąłem się pierwszy raz, może się okazać bardzo owocny-sog.

https://www.sfd.pl/temat248454/ << tutaj masz że tak powiem cd tego co podał ellis

https://www.sfd.pl/temat219942/ << to tez moze byc pomocne
https://www.sfd.pl/temat104881/ << to tez Cie moze zainteresować

https://www.sfd.pl/temat273588/ - pyszna zapiekanka

Mam takie pytanie kupilem sobie tran w kapsulkach oraz zamierzam kupic kwas omega-3 ( i tutaj pani farmaceutka zaproponowala mi kwas omega 3 forte) nie wiem czy taki może być dlatego chce sie poradzic was.moj problem polkega na tym czy normalnie doliczac te kapsulki to dziennego spożycia tłuszczów czy traktować to jako " bonus "

Jak najbardziej wliczaj w bilans.

EDIT: " Bonusy " również wliczasz chyba, że lecisz na psychikę i traktujesz np. pizzę jako " wolny posiłek " . Tranu jednak nie będziesz spożywał raz na miesiąc, ale codziennie dlatego wliczaj.

Zmieniony przez - sergiusz w dniu 2006-07-09 15:49:25

a co do tego kwasu omega-3 może ktoś polecić jakis najlepszy ? czy wszystko jedno jakiej firmy itd byle omega-3 ? A wlasnie i mniej wiecej ile brac tranu i tej omegi dziennie ( chodzi mi czy jest jakas konkretna dawka której nie warto przekraczać bo i tak sie nie wchłonie)

Zmieniony przez - staszic w dniu 2006-07-09 15:59:25