CKD/SKD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

grondelon

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 484

Witam,
mam pytanie czym się różni SKD od CKD.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51935 Wiek 32 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

sorka za odświeżanie. może mi ktoś pomóc w doborze diety? tu jest mój post. czy ckd szkodzi bez odpowiedniego treningu, tzn, takiego, jaki ta dieta narzuca? https://www.sfd.pl/Dieta_dla_hormonalnej_:_-t537127.html chodzi mi, czy moze zle wplynac na zdrowie

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 37 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 43234

popatrz w wyszukiwarce wszystko znajdziesz

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

Robson69

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 821 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 6454

na ckd masz czas na "ladowanie" wegli, czyli uzupelniasz glikogen w miesniach, a na skd nie ma wogole ladowan, same tluszcze...cos takiego jak dieta kwacha lub atkinsa

...

grondelon

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 484

na forum !NIC! nie ma o SKD a ja nie wiem co wybrać, bo gdzieś widzialem na forum że CKD się robi jak się ćwiczy siłowo a jak nie to SKD a ja siłowo nie będę ćwiczył tylko same aeroby.... więc co mam wybrać...??

...

kermit

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 4559 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 42829

ja mysle ze jeżeli dasz rade bez ładowań (psychicznie) to spróbj bez ładowań, natomiast jezeli potrzebujesz czasem troche wegla zjeść to rób ckd, z ładowaniami

Pozdrawiam

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 94344

Skd przy areobach nie jest optymalne,pamietaj ze w koncu zaczniesz palic miesnie.Skd to to zwykla dieta ketogeniczna gdzie spozywa sie miedzy 20 a 100g wegli ,2 a 2,2g bialka a reszta to tluszcz z maksymalna iloscia zdrowych(omega-3,6,9)

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

Marko112

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 279 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1946

przeczytałem twoje wypowiedzi i tu i tam
https://www.sfd.pl/temat161108/strona121/,i dochodze do wniosku ,że najlepiej jest stosować ckd ćwicząc tylko aeroby z jedną roznicą ,że zwiększyłbym udział węgli do 40g na dobe i ładował sie jednak węglami ale już nie w takiej ilośći jak by chodził na siłke myśle ,że w dzień ładowań zapodawałbym tak około 250g węgli i co 10 dni jeden to ładowanie i 2 g białka na kilo suchej masy

Nie spodziewajcie się niczego po człowieku, który pracuje wyłącznie dla potrzeb własnego życia, a nie dla swego trwania w wieczności.

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 94344

No nie do konca ale mozes probowac ckd i trening sprinterski,czyli tak:
Pondzialek/rano cardio/popoludniu HITT/CKD
Wtorek/Rano cardio/HITT/CKD
Sroda/cardio/CKD
Czwartek/Cardio/CKD
Piatek/HITT/Popoludniu wysoko ww
Sobota wysoko ww
Niedziela/cardio/CKD

...

Marko112

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 279 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1946

napewno spróbuje zresztą ja nie mam wyjścia musze to sadło zrzucić,ale interesuje mnie twoje zdanie jako fachowca na temat pewnego przyrządu do ćwiczeń Gazelle Freestyle,???

Nie spodziewajcie się niczego po człowieku, który pracuje wyłącznie dla potrzeb własnego życia, a nie dla swego trwania w wieczności.

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 94344

wieszwidzialem to kiedys w markecie

polecam jednak magnetyczny orbitrek

...

Marko112

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 279 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1946

właśnie mówie ,że napewno spróbuje a ja właśnie rowerek robie wg HIIT ale na razie wersja dla początkująch ,nie miałem pojęcia o cardio ale wprowadze do planu treningowego dzieki za pomoc każda mądra wskazówka jest dla mnie jak łyk wody dla spragnionego na pustyni przynajmniej wiem ,że nie jestem sam na polu walki z fatem

Nie spodziewajcie się niczego po człowieku, który pracuje wyłącznie dla potrzeb własnego życia, a nie dla swego trwania w wieczności.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat