DO WSZYSTKICH, KTORZY NIE CHCĄ CZEKAĆ !!!! oto wskazówki odnośnie uzyskiwania lepszej gęstości mięśnia: trening: - w szczytowej fazie ruchu napinamy mocno mięsień - opuszczamy ciężar bardzo powoli - w związku z tym dobieramy mniejsze ciężary - plan mozna ułożyć samemu, założenia już mamy podane wiec można sobie wszystko poskładać (jak ktoś chce [...]
[...] w swoim ogrodzie i widać iż gość ma problemy z utrzymywaniem takiego ciężkiego przyrządu. Wkrótce podrzucę Wam bardzo ciekawy (moim zdaniem) wywiad z Atlanty z Danem Inosanto. Jeśli macie ochotę oczywiście. Sereznie dziękuję za sogi oraz zainteresowanie tematem- piękne dzięki i do zobaczenia na treningach- mam nadzieję. Wojciech Adamusik
INFO Z OSTATNIEJ CHWILI !!! wklejam przykładowy trening na gęstość , który właśnie wygrzebałem z archiwum: PODZIAŁ GRUP MIĘŚNIOWYCH: trening 1-klatka piersiowa i grzbiet trening 2-nogi i brzuch trening 3-barki i ramiona(bicepsy i tricepsy) ZESTAW ĆWICZEŃ: Klatka piersiowa -wyciskanie sztangi na ławce skośnej-5seriix6-10powtórzeń [...]
O sogi mi nie chodzi za specjalnie, po prostu tyle osób pyta sie jak przyspieszyć spalanie tłuszczu na CKD, więc sie poświęciłem a tu 5 osób artykule, no to bez przesady. Mata mym kościołem, walka mym niebem ju jitsu ma religia
k***a jak zobaczylem tego kuraka to slinka sie az natoczyla%-) tam sogi żebra a tu próbuje na kuraka sie załapac %-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-03 23:20:15
Bardzo dziękuję za sogi. Cieszę się bardzo iż wzrosło zainteresowanie tematami które poruszyłem, a tym bardziej iż nie wywołały do tej pory żadnej kłótni. Obiecuję co jakiś czas podrzucać świeże kąski na pożarcie Waszym oczom, duszyczkom i cielskom , mając nadzieję iż pomoże to w zrozumieniu przez Was Waszych metod treningowych, styli lub [...]
insomnia to dopiero uzaleznia dewas a po***** sogi?? Przeicez to nie jest wazne, jestes tu dla ludzi a nie jakis sogow. Ja mam je w*****u juz raz kolo 140 sogow stracilem i trudno sie mowi, trza zyc dalej PAMIETAJ ZE SOGI TO NIE WSZYSTKO ..... ale wszystko bez sogow to ch.uj ja obojetnie z jakiego konta napisze to i tak weidza ze to ja Nowe konto [...]
[...] Hej, ho Pokaż mi regulamin, a wtedy ja Będę go przestrzegal Pozwól mi pisac, kiedy konta brak Być spamerem kiedy szukasz pomocy Dla mnie ban, ja dla Ciebie We mnie sogi i my w sogach Kiedy wszystko zbanowane jest jak dawniej I wiecznie będzie trwać ja i spam, spam i ja Kolorowy spam, kiedy ja dotykam klawisze Zwariowany spam, kiedy [...]
ta swietny artykuł bo wszyscy liczą ze im sogi poodbija a co autor moze wiedziec o IGF? teorii jest w **** na necie. Ktos kto bedzie chciał stosowac IGF to bedzie wiedział gdzie szukac. Taki art to by mogł naskrobac np futurebody, justine197 lub ktokolwiek kto brał IGF. Niech sie nie zabieraja za pisanie ludzie korzy nie maja z towarem kontaktu i [...]
dzieki byki za sogi wg mnie chodzi oto ze koksowanie, dilerka staly sie stylem zycia/sposobem na zycie, w społecznościach pakerskich koksujesz/dilujesz rosniesz jestes wielki masz respekt i masz wszystko kase dupy domy fury czy to nie jest dobre zycie ? pewnie ku#wa ze jest dobre - oczywiscie imo, moze powiecie ale ze mnie dzieciak przeczytal [...]
swietny art, powinny sie sogi posypac chlopakom a od jakiego wieku proponowalibyscie robic te cwiczenia, mam 17 lat, gram w siatke i nie chce sobie stawow zjechac, a moze sa ktores co nie niszczą stawow??
Streku, a cóż warte są jakiekolwiek sogi Daje się bo daje, ale najważniejsze jest to by coś posiąść z tych informacji i praca na rzecz innych. Dla mnie największym podziękowaniem będą Wasze/Nasze wyniki i dobre zdrowie, a także miłe słowa, które często słyszę Komentujcie, wpisujcie swoje ulubione plany by post trochę pożył- ten o tricach, mimo, że [...]
Dziekuje i przepraszam za to iz nie ujalem autora ale to z racji zwyklego zapomnienia. Nie chce aby ktos pomyslal ze staram sie jakos Sogi zbierac czy posty nabijac... Chcialem odsiwezyc temat zeby pomoc innym. A fakt to o dorianie moglem nie wklejac. I tez prosze o usuniecie mysli o dorianie.