ruchu

I tak trzeba się ruszać. W bezruchu przepał na DNP jest praktycznie taki sam jak normalnie ewentualnie niewiele większy, dopiero gdy mięśnie zaczynają pracować zwiększa się zużycie glukozy i produkcja ciepła przez komórki. Mięśnie pracują przecież przy każdym ruchu. Dlatego nawet spacer starczy, albo lekki trucht, bieg. Jak siedzisz na dupie i [...]

I też powinieneś dostać. Ludzie pracujący w marketach, służby, każdy który utzymuje ten p******nik w ruchu. A ci pozbawieni przez państwo możliwości pracy powinni być zwolnieni przynajmniej z zusu. Bez tego to yebnie.

[...] usunąć. Obecnie nie mam problemu i mogę jeść zero dodanych tłuszczów i po 50g ww na posiłek i nie mieć hipki po 20g T na posiłek i 80g ww na posiłek i też nie mieć hipki. A ruchu tez mam trochę, ostatnio mam lenia to tylko 15k kroków, ale normalnie to mi samo wychodzi 20-25k Jedynie kiedy mnie łapie, to jak jestem mocno wypłukany, ale z racji [...]

[...] a jeszcze inni że genetyka. Z waszych obserwacji co wynika? od tego jak geny zafundowały ci przyczepy to raz ,dwa od treningu ...miesien ma byc trenowany w calej fazie ruchu i przytrzymany w spięciu ..trenowałem lapy od p****** sie bez tego spiecia wlasnie,i od czasu jak dbam o to widze poprawe w kształcie (szczyty bicka) Możesz dalej?

[...] a jeszcze inni że genetyka. Z waszych obserwacji co wynika? od tego jak geny zafundowały ci przyczepy to raz ,dwa od treningu ...miesien ma byc trenowany w calej fazie ruchu i przytrzymany w spięciu ..trenowałem lapy od p****** sie bez tego spiecia wlasnie,i od czasu jak dbam o to widze poprawe w kształcie (szczyty bicka) Możesz dalej? No [...]

nie ciekawa kontuzja,strasznie bolesna zobaczymy co tam lekarz dalej zaleci we wtorek usg (prywatnie) takie są faje terminy bo na nfz to chyba na święta % lekarz kumaty bo specjalista medycyny sportowej specjalista ortopedii i traumatologii narządu ruchu

[...] we wtorek usg (prywatnie) takie są faje terminy bo na nfz to chyba na święta % lekarz kumaty bo specjalista medycyny sportowej specjalista ortopedii i traumatologii narządu ruchu Wiem, że bolesna. Ja czasem nawet nie mogę podnieść pustego kubka taki ból aż "odcina" Na NFZ to możesz co najwyżej zrobić rtg ale tam i tak mało co pokaże. Z tego co [...]

[...] we wtorek usg (prywatnie) takie są faje terminy bo na nfz to chyba na święta % lekarz kumaty bo specjalista medycyny sportowej specjalista ortopedii i traumatologii narządu ruchu Wiem, że bolesna. Ja czasem nawet nie mogę podnieść pustego kubka taki ból aż "odcina" Na NFZ to możesz co najwyżej zrobić rtg ale tam i tak mało co pokaże. Z tego co [...]

Akurat wiosło robie focze :P Mimo wszystko wolalbym, mieć sprawne udo w martwych i siadach :D A to prawda najbardziej tyłek boli rano jak wstanę. Troche ruchu i jest lepiej. Wczoraj spacer i cardio na rowerku i wtedy nic nie bolało.

[...] odechcialo ;) Dla mnie znaczenie ma siła chwytu, która też się trenuje, no i w zasadzie nie miałem nigdy problemu z utrzymaniem w rękach tego co mi było w danym momencie potrzebne, ale nie zrobić ruchu tym co jestem w stanie utrzymać w dłoniach bez problemu, owszem, różne szkoły, myślę że nie ma co zbytnio drążyć tematu, każdy sobie jakoś radzi

No nie wiem... ja odkąd zacząłem wiosłować z paskami z większym ciężarem, notuje duży progres tej partii... do tego momentu cała swoją uwagę skupiałem nie na technice, ruchu tylko na tym, ze chwyt za chwile puści... Ale szanuje tez inny punkt widzenia :) Też się z tym nie zgadzam. Od dawna używam pasków lub nawet haków, plecy to jedna z moich [...]

[...] skrócie napiszę, kto będzie ciekaw użyje słów kluczowych i sobie doczyta, naszym celem nie jest przybicie bo tak, tylko utrzymywanie steroidogenezy, która jest nieaktywna w ruchu, kolejnym ważnym aspektem jest to, że receptory lh są w całym ciele i tu również w mózgu, hcg imituje lh. Oczywiście powtarzam, jak ktoś uważa, że woli bic inaczej, to [...]

[...] spontaniczną aktywność. Zmieniony przez - Zemial w dniu 2022-05-30 19:30:35 Czyli mamy rozumieć że jak kobieta nie może przytyć s z hormonami wszystko ok to ma za dużo ruchu a nie taki urok jej? %-) Nie wiem po co ten ryk. To nie są moje wymysły, tylko to wymyka się prawom termodynamiki. Poza tym nikt z nas nie zna szczegółów jej historii. [...]

Ale wy macie problemy... pewnie żaden problem ale po co lecieć raz w tygodniu maszynką jak można mieć na zawsze spokój? Zawsze idziemy w kierunku wygody Nie każdy ma taki zakres ruchu, aby dobrze ogolić plecy. :-)

Ale wy macie problemy... pewnie żaden problem ale po co lecieć raz w tygodniu maszynką jak można mieć na zawsze spokój? Zawsze idziemy w kierunku wygody Nie każdy ma taki zakres ruchu, aby dobrze ogolić plecy. :-) Potrzeba matka wynalazków. Trochę inwencji ewentualnie czyjaś pomoc. To jest moment.

Dlatego ja nic nie oglądam % Ja tylko filmy z battle of mr O, oglądam jak ćwiczą, można zobaczyć takiego colemana jak np. wiosłuje, k***a popatrzcie tylko dobrze jak on każdy milimetr ruchu kontroluję, jaki to jest poziom wyćwiczenia. Nie wierzę w żadne słowo, które mówią oprócz jednej osoby z topki golden ery.

[...] masę na mega wycięciu. I teraz pytanie ważne, z tych 2000kcal to jak i w jakim tempie przechodzić w kcal? Docelowo ma być myślę że 4000 tys bo styczeń luty mam mniej ruchu, a od marca 4.5-5 tys. To wyjdzie w praniu. Czyli na szybko, czy novo 1 tab zostawić na masie i jak przejść z 2000 kcal na 4000 kcal. Pzdr Zmieniony przez - meirii w [...]

[...] masę na mega wycięciu. I teraz pytanie ważne, z tych 2000kcal to jak i w jakim tempie przechodzić w kcal? Docelowo ma być myślę że 4000 tys bo styczeń luty mam mniej ruchu, a od marca 4.5-5 tys. To wyjdzie w praniu. Czyli na szybko, czy novo 1 tab zostawić na masie i jak przejść z 2000 kcal na 4000 kcal. Pzdr Nie znamy Twojej wagi i wielu [...]

[...] Mi nie chodzi o wzięcie 40 kilogramowych hantli i bujanie przy tym całym ciałem, ale tak jak napisałem wcześniej odpowiedni, ale nie za maly cężar, odpowiednie tempo ruchu, odpowiednia ilość powtorzen i nawet 15 kilogramowe sztangielki zrobią taka robote, że bedzie palilo w mięsniach. Dobrze sprawdzają sie tez superserie i dropsety. [...]

[...] bo mam w rodzinę kolesia który już długo na tym leci i działa ;) bez ćwiczeń, bez diety. Ale chłop ważył na moje z 180kg ;) Sam mam znajomego, który na Ozempicu polecial ponad 20 kg w 2 miesiące. U niego też zero ruchu i jakiegokolwiek treningu, ale za to odpuścił calkowicie imprezy i mniej wiecej trzymal sie ogólnych zasad zdrowego odżywiania.