raz

Po raz kolejny upewniam się, że niestety, na tym forum jest zbyt duzo zbyt doświadczonych zawodników. Pisze to z przekąsem bo marnie wychodza w tym miejscu próby jakichlkolwiek merytorycznych dyskusji-tylko ze stratą dla wszystkich.

nadrazliwosc jelita grubego - nie wazne czy bierzesz orale czy nie, saa wplywa na to, jesli raz to dostales, to mozesz miec do konca zycia, nawet jak zjedziesz z koksu, pozniej kombinowanie z dieta i takie tam aby jakos minimalizowac bol i sranie itp.

ja diete stosuje praktycznie od kat cwicze, niekedy jakies odstępstwa lub jak nie mam kasy to białka nie dostarczam ile trzeba ale dlugo to nie trwa ; ) pierwszy raz dostałem czegos takiego jak zjadlem mete balkana to az sie odwodniłem, nie wiem co tam było bo działać nie działała a wlasnie mnei tak sponiewierała. Ide na trening. pozdrawiam

Fak ju niga end get jor fakin asshole out of dat post... madafaka Chociaż raz dajcie ludziom sprzedać... Cokolwiek ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: [...]

palka Gary thx a na pajacyka starczy raz kliknac dziennie Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..."

Wiadomo , ze pierwszy raz cos mu od tego przyjdzie ale myslac na dluzsza mete to jest bezsens, dlatego mowie mu , ze nic mu to nei da zeby to odstawił :D

[...] druga strone roznicy nie zrobic w efektcie koncowym supementacji ja najlepej wpsominam cykle na monohydracie, jak jeszcze je robilem:-) obecnie tylko i wylacznie suplementacja stala, ktora stosuje w okresie okolotreningowym, daje 5g dziennie w raz z eaa, beta-alanina, glutamina i sola w treningowym miksie INTRA workout ktorego popijam na treningu

bylem wczoraj w klubie.. to tak troche mieszane uczucia mam. A jak bym juz raz wydal kae mialbym to u siebie a tam co jakis czas wydatek.. po jakims czasie to sie zwroci

u mnie był taki problem sam sobie zawłaszczyłem piwnice bez gadania sąsiadów bo tez bym miał problem z paroma to się niemczyłem.Raz mi administracja przały mierzyć piwnice to mi tylko powiedziała żeby nie było hałasu i skarg to siłowni może być. I JEST DO TERA :P

ale trening ów jest wlaśnie typowym przykladem masówki bez zbednych "ceregieli" pewnie nie podoba Ci sie trening grup w niezbyt dużej ilości serii i 2x w tygodniu- wplałbys raz a dobrze...

ja waze prawie 90kg i sie podciagam z przyczepionym krążkiem , wiec Twoja waga ma tu małe znaczenie poprostu trening, trening i jeszzce raz trening , nie zapominajac o odpowiednim odzywianiu Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-04-06 17:49:13

w tym, że nie potrafię, zjeść na raz 200 gram :)

Nie mam ułożonej diety, jem czysto i dużo. Ciężko będzie. Dlatego myślę wpleść chociaż raz w tygodniu typowe FBW żeby dać bodziec do wzrostu

[...] rożnych energetyków to tu moze być spory problem , i wtedy suplementy mogą się nie sprawdzic bo nabrałeś tolerancji na tego typu stymulanty , więc przydałby się detox teraz Szczerze to napiłem się raz na tydzień ale tam zawartość kofeiny jest w sumie mała większą robotę robią tam cukry i inne dodatki wiec jak się napije czystej kofeiny czy [...]

[...] będzie spoko ? dobra dawka ? https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_%C5%BBe%C5%84-Sze%C5%84_Guarana-opis35840.html#wartosci czy lepiej to: https://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Guarana-opis34700.html#wartosci tylko to ma 500mg więc nie wiem czy nie za dużo czasem :D Chce mieć pobudzenie długo trwalsze więc guarana wydaje mi się być w sam raz

nie chce udawać specjalisty, ale zdarzyło mi się to nie raz. Myśle, że dzieje się tak gdy zbytnio naciągniesz mięsień a tym samym go użyjesz. Poczekałem i było dobrze. Zmieniony przez - giero5o2 w dniu 2008-02-29 19:51:17 Zmieniony przez - giero5o2 w dniu 2008-02-29 19:52:17

Jesli chodzi o jednorazowki to nie polecam typowych ''jednorazowek'' tylko te lepsze gdzie sztuka kosztuje 4-6zl i nie trzeba jej uzywac tylko raz pozatym maja wiecej ostrzy niz te tanie i wygodniej sie nimi goli.. :D

W roznych zawodach byly rozne przepisy. Bywaly i takie gdzie mozna bylo absolutnie wszystko. A Krawat juz nie raz w dupe dostal. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

to co lepiej robic raz w tygodniu , same plecy ...ostry trening ?? bo ja mam taką głupia sytułacje .... na szerokosc pleców nie narzekam , nie są wprawdzie jakies potezne ale niemam sie tez czego powstydzic .. zato szkopuł w tym ze mam słabo rozwiniety srodek .. i to głupio wyglada .. taka zapadlina miedzy łopatami ... co mi radzicie ?

Kolega powyżej ujął wszystko;) ja proponuje na pożądne pobudzenie bicka zmniejszenie ciężaru, i dopacowanie go tak żebys wył z bólu;) a więc tak, wykonując go raz w tygodniu możesz zrobic coś takiego (obecnie sam posługuje się taką rozpiską): -uginanie ramion ze sztangą 2s x 12 powt -uginanie ramion ze sztanga 2s x "21" -uginanie ramion [...]