raz

[...] mogą przyjąc tylko ograniczone ilości kretki,mniej więcej 8 gram dziennie może sie wchłonąc.zeby zjeść 5 gram kretki z pożywienia trrzeba wcinać po 5 kilo wołowiny na raz. Ale nie ma sensu pisac bo i tak jest tego pełno na necie i w wyszukiwarce. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w [...]

[...] co pozwala na szybkie uzupełnianie kreatyny zużywanej podczas treningu. Natomiast w jedną do dwóch godzin po treningu powinno się przyjąć znowu kreatynę z sokiem owocowym. Teraz organizm wykorzysta węglowodany pochodzące z potreningowego posiłku do przetransportowania kreatyny do mięsni. W dni beztreningowe raz dziennie :) tak wyczytałem we [...]

[...] co pozwala na szybkie uzupełnianie kreatyny zużywanej podczas treningu. Natomiast w jedną do dwóch godzin po treningu powinno się przyjąć znowu kreatynę z sokiem owocowym. Teraz organizm wykorzysta węglowodany pochodzące z potreningowego posiłku do przetransportowania kreatyny do mięsni. W dni beztreningowe raz dziennie :) tak wyczytałem we [...]

Dokladnie,mnie na trenie przez 4miesiace ani razu kaszel nie zlapal a raz mialem po strzale deki taki kaszel ze wyrobic nie moglem tak dusilo

Sarm GW karpiu, zapytaj Przema bo tez leci i mowil ze poprawa jest w lipidach. Wyniki na forach usa typu get big sa bardzo owocne po tym calym GW. Ja bralem raz ale w stacku powyzszym i miazga robote robilo. Tluklem tren i master sporo a wiadomo jak to j**ie lipidy

[...] wszystko do jednej miski 2) blendujesz 3) wylewasz do jakiegoś naczynia żaroodpornego 4) pieczesz- ja piekę 25 minut w 200 stopniach. Oczywiście długość pieczenia zależy od wielkości naczynia, piekarnika, ilości składników itp, więc pierwszy raz obserwuj co się będzie działo i później już będziesz wiedział ile czasu piec następnym razem :-))

Test-Dzień 56 Zauważyłem jedną rzecz. Black bombs bardzo dobrze pobudza. Już któryś raz przed treningiem, gdy ćwiczę bez węgli, czuję się fatalnie. Myślę sobie, że nie dam rady zrobić treningu. Łykam black bombs i po 15 minutach czuję się idealnie- nawet lepiej jakbym ćwiczył z węglami :-)). Bardzo mi się to podoba. :-) Trening: martwy ciąg 3s [...]

powoli musisz rozpędzać metabolizm to raz dieta strasznie monotonna po treningu proponuje zakup gainera podbija kcal trochę urozmaicaj dietę

[...] twórczego to lecę do fryzjera i tam czekam na efekt... Włosy mi rosną różnie lub mi się tak wydaje w zimę latałem ciągle z moim irokezem co dwa tygodnie do fryzjera a teraz długo czekam i czekam z jakiś miech i nie mam jeszcze nawet dwóch centymetrów a ścinałem się na centymetr u góry i boki krócej jakieś 7mm ... A troszkę mnie to wkurza bo [...]

[...] Sam dlugi czas nie moglem osiagnac wzwodu bo sie poprostu panicznie balem ze zle wypadne. Czy masturbujac sie masz problem z osiagnieciem wzwodu? A ja napiszę jeszcze raz ze Ty masz coś nie tak z bania skoro k***a nie rozumiesz jak 10 razy pisałem że nic mi k***a psychicznie nie dolega. Przestań/cie wk***iac ludzi pseudo terapeuci się [...]

[...] dokladnie jak wyzej lepiej rano ale ja zawsze dzielilem chyba ze bylo 75mg to dawalem 50mg rano 25mg na wieczór. Dziala do 12h i jak sie rozbuja to dawka ranna bedzie w sam raz zeby libido w robocie bylo na dobrym poziomie :-) No chyba ze w Stoczni robisz z robolami hehe Jezeli chodzi o te dwa srodki jakie napisalem to pomagaja a sama impotencja [...]

Hehe dobra. Ja od 2 lat nigdzie nie bylem tzn. licze za granice bo ostatni raz w Bulgarii i do tej pory najdalej to 100km jakies spa miejscowe ale masz racje idzie odpoczac. Baseny, sauny itp choc o sunach gdzies tu ostanio czytalem ze prolaktyne podnosza wiec sam juz nie wiem.

[...] przez dwóch lekarzy (endo) który jak Boga kocham jeden z nich wpisywał przy mnie w google co to jest krótki teść. Jeżeli idziesz do lekarza a on nie ma o tym pojęcia to od razu wychodź bo tylko szkoda pieniedzy. Przemieli Cie przez 20 wizyt i dalej będziesz stał w miejscu, albo jak u mnie po 5 wizycie rozłoży ręce i poda kontakt do pierwszego [...]

dla mnie gainer też odpada raz zjadłem i nigdy wiecej po niego nie mam zamiaru sięgać w moim przypadku moge przytyć bardzo łatwo i szybko ale ci mi to da tylko zwiększony poziom tłuszczu i zalaniem się jest to bardzo nie estetyczne i wyglada zgadzam sie z autorem postu nie rozumiem gości którzy tyja tyją, przy wadze 100kg dalej mówi że jedzie na [...]

[...] bareczków. Bok mam przód masz bardziej na myśli ohp np hantelkami czy np wznosy w przód talerzem ? ogólnie to ten przód barków też mam tylko w kolejnym treningu góry :) Teraz pull czyli u mnie znowu góra ale tam lecą plecy napisałeś dwa wiosła i w sumie je mam bo hantlą i sztangą. Dwa ściągania też są bo szeroko z góry i w pozycji siedzącej :) [...]

Mr Jingles a jak gotujesz pierś z kurczaka/robisz jajecznicę to też traci wartość? niszczona jest struktura 3/4to rzędowa, stąd ścięcie. budyń - jak każdy syf, raz na jakiś czas. pzdr/

Sorry ale tu juz nie pomoge, raz ze brak mi wykształcenia medycznego (jakiegoklwiek) a po drugie przez net tez nie ma za bardzo jak doradzic co Ci pozostaje: "walka" z lekarzami, ciągłe chodzenie do nich i dopominanie się, bo jesli nie masz możliwosci leczenia sie w innej przychodni to tylko to pozostaje. Dobrych specjalistów z Twojego [...]

Takie pytanie pośrednio treningowe mam. Zwichnęłam po raz kolejny bark i znowu doszło mi do porażenia nerwu pachowego, który wyłączył mi z działania mięsień naramienny. Szkoda mi trochę dziada, bo po ostatnim urazie sporo się namęczyłam, żeby go odbudować. Posiadam elektrostymulator z programami TENS i EMS, potraktowałabym naramienny jakąś dawką [...]

[...] pewne partie są eksploatowane że tak powiem nagminnie i niemal zawsze. Będą one jednocześnie słabymi ogniwami blokującymi postępy w treningu kulturystycznym. Być może raz w tygodniu będzie do łyknięcia bez niweczenia efektów sylwetkowych. Tez czuje ze to moze byc za duzo. Zaprzestalam aerobow narazie a nie moge powiedziec zebym czula sie [...]

Skoro pierwszy raz - to tak może być. dopiero się uczysz oraz wdrażasz w trening i usystematyzowaną formę wysiłku. Z czasem czas się skróci trochę.