raz

Jajka w soli. Chyba moja sól za mało słona jest. Smakowały jak ugotowane na twardo jajka. Nie mam punktu odniesienia. Zrobię jeszcze raz używając białej soli. Nawet takie cos znalazlem: https://smaker.pl/przepis-jajka-w-solance-z-kminkiem,116653,halina212.html Dziś weszło przed obiadem: S&S 24 Pompki 150x Wymachy oburacz dla sprawdzenia. Mocniej [...]

Już się pojawiał kb28, ale po obcieciu wegli jakiś taki ciężki był. Postanowiłem, że będę piłował na spokojnie 24. Za dużo kombinacji żebym cwiczyl dwoma na raz, ale chyba nie ma wyjścia :-) Pod koniec TGU już czuje nawet te 24kg. Pospiechu nie ma, ale gdybym tak zrobil: Styczeń 24 Luty 28 Marzec 32 Kwiecien... Street workout? 36kg? Sporo zależy [...]

Ledwo udaje mi się zorganizować trening który trwa 20min, a co dopiero go nagrać.. Ćwiczę zazwyczaj w pokoju gdzie nie mogę odpowiednio daleko ustawić kamerki. To raz. Dwa - lepiej obejrzeć film wzorcowy niż moja męczarnię!

pozmieniaj trochę i nie wszystko na raz to się przekonasz tylko drogą eliminacji możesz ogarnąć takie niedogodności

[...] ręcznym :-) Ledwo dyszalem, tętno miałem gdzies ze 150, a on mi zmierzył 90.. Paatik, podałem przykład gdzie 2 dobrej klasy urządzenia różnie pokazują. Jako zegarek, stoper i krokomierz mi band 3 się nada. Trzeba tylko raz ustawić swoje parametry i potem już bez telefonu można korzystać. Chyba że ktoś lubuje się w wykresach i statystykach. :-)

Nic nie wymyśliłem po prostu pierwszy raz widziałem takie obracanie rąk w trakcie, a za pompki na kulkach dziękuję chce mieć całe nadgarstki :)

Jak ćwiczę na dworze to powtórzenie kończę z broda bezpośrednio nad drazkiem, a nie tylko powyżej. https://youtu.be/OK-P6XeKgKE Drążek w futrynie nie daje takiej możliwości. Broda może być wyżej, ale nie nad drazkiem. Jak poszedłem pierwszy raz na plac pocwiczyć to nie miałem sił żeby takie coś robić. Brakowało kilku centymetrów. Jakby zły nawyk, [...]

[...] bo kiedyś Pan chyba całkiem niezłą formę na nim zrobił, o ile dobrze pamiętam. Dalej Pan by go polecał, bo nie ukrywam że jako źródło białka pasuje mi w diecie w sam raz? Panteon, miska niczego sobie, ja bym jedynie cukier miodem zastąpił. Miska miską, ale ruch też jest ważny. Trenuj regularniej, i spróbuj nieco ciężej. Cardio by się [...]

Stopniowo zmniejszać i raz na jakiś czas robić dłuższy refeed.

Stopniowo zmniejszać i raz na jakiś czas robić dłuższy refeed. Życia braknie na taką redukcję :-) Może długo, ale stabilnie i większe szanse na utrzymanie wypracowanych efektów. Zazwyczaj szybkie, ostre redukcje kończą się tym, że i tak fat wraca. To po co się męczyć?

Stopniowo zmniejszać i raz na jakiś czas robić dłuższy refeed. Życia braknie na taką redukcję :-) Może długo, ale stabilnie i większe szanse na utrzymanie wypracowanych efektów. Zazwyczaj szybkie, ostre redukcje kończą się tym, że i tak fat wraca. To po co się męczyć?Dobre pytanie: po co się męczyć? Czy nie lepiej być zadowolonym z siebie i [...]

Właśnie jaki cel? No i ile razy podciągniesz się maksymalnie i z jakim ciężarem raz. To istotne.

W treningu wytrzymałościowym (kettle) na czczo to mnie odcinało. Taki pod siłę nawet idzie, bo to już nie pierwszy raz. Zaznaczam jeszcze różnicę pomiędzy byciem na czczo, a byciem głodnym! Byłem na czczo, ale nie głodny. Dziwne, bo na kolację jakoś się specjalnie nie najadlem.. Zmieniony przez - panteon w dniu 2019-07-21 16:04:14

Trochę mi się drążki w sierpniu rozjechaly przez pogodę/wyjazdy/lenistwo... Srednia wyszła raz na tydzień. Nie ma mowy o progresie. Jest walka o utrzymanie poziomu.. Dlatego przerzucilem się na obwodówki. Poniżej dzisiejszy trening: Podciaganie nachwytem 5x Dipy 8x Podciaganie neutralem 5x Pompki 15x 5 obwodow w 40min. Co 8min startowalem [...]

winiar 78 Raz Ci odpuściłem ale drugi raz już nie mogę,przeczytaj punkt 4 regulaminu.

Zamienie koszulke INZER-a The Rage-X rozmiar 50 w idealnym stanie(używaną raz na treningu i raz na zawodach) na taką samą koszulke, ale nową rozmiar 48 (za dopłatą). Ewentualnie zamienie na nowego Titana The Fury rozmiar 48. Warunki zamiany do uzgodnienia. GG 6481008

Sprzedam koszulke Titana The Fury rozmiar 48 w idealnym stanie. Koszulka była używana tylko jeden raz na treningu (dwa podejścia) i jeden raz na zawodach (trzy podejścia) orientacyjna cena - 250 zł. Ewentualnie zamienie na nowego i nie używanego Titana F6 za dopłatą.

Mam do sprzedania również Inzera The Rage-X rozmiar 50, tak samo jeden raz używany na treningu i jeden raz na zawodach. Orientacyjna cena (do negocjacji) - 300 zł. Ewentualnie zamienie na nowego i nie używanego The Rage-X rozmiar 48 za dopłatą. Dodatkowe informacje na GG 6481008 lub 501/734-424

Witam Mam do sprzedania sprzęt Titana: - katana s/s rozm. 48 - włożona raz na treningu - cena 390; - centurion NXG+ rozm. 40 - włożony raz na treningu - cena 300. Kontakt gg: 7617748 tel. 508541292 Zmieniony przez - Flex_82 w dniu 2007-04-27 01:16:25 Zmieniony przez - Flex_82 w dniu 2007-04-27 01:17:03

Mam do sprzedania : - Koszulka Katana a/s (czarna z godłem) nie używana ani raz (w folii) rozmiar 44 cena 400 zł. - Koszulka Katana a/s (czarna z godłem) po dwóch startach, w idealnym stanie, rozmiar 48 cena 300 zł. - Kostium do przysiadów TITAN Centurion NXG Super Plus rozmiar 44, po dwóch startach, w bardzo dobrym stanie, cena 300 zł. - Bandaże [...]