raz

Siema Byl bym zainteresowany kupnem gumowego podestu pod sztangę, ponieważ po kazdym treningu w podlodze mam co raz wieksze dziury Czekam na info . Pozdro

Mam na sprzedanie koszulkę titan F6 nr 50 koszukka jest w stanie idealnym miałem ją raz ubraną i wykonałem trzy podejścia chce ją sprzedać gdyż jest dlamnie zadurza cena 200zł tel.511612540 Zmieniony przez - meta81 w dniu 2007-05-15 07:43:11

chlopaki kupilem no xplody i poza folia na zakretce nie ma innego zabezpieczenia, pierwszy raz sie spotykam z tak salbo zabezpieczonym produktem...czy tylko u mnie byl tak ****owo zabezpieczony??

witam:) od kąd pamiętam zawsze piłem alko przynajmiej raz w tygodniu od jakis 3 tygodni nie pije wogóle i zmaist przyrostów łapka mi zmalała o jakieś 1,5 cm - nie zmieniałem nic w sposobie życwienia ani treningu.o co tu chodzi??!!

bardzo dobry chlebek, ale jedno pytanie: w jaki sposób go przechowywać w domowych warunkach, jem ten chleb sam, w niewielkich ilościach, jedna kromka rano, jedna wieczorem, jak przechować resztę? Upiekliśmy ten chleb pierwszy raz i boję się, czy nie będzie pleśniał.

Witam. Mam takie pytanie. Jak zaczynac trening. OD raz od max. obciazenia i schodzic w dol, czy odwrrotnie czyli malo i coraz wiecej?? Mi sie wydaje ze ta pierwsza metoda jest lepsza, bo caly zcas robisz na maxa. A jakie jest Wasze zdanie??

Witam mam pytanie odnośnie suplementacji obecnie biorę kreatynę z cytrulina trening siłowy 4 razy w tyg /redukacja chce dołożyć bcaa i tauryne i teraz pytanie jest sens brać to wszytko na raz a jeśli tak to jak to podzielić godzinowo? Dzięki za pomoc

Witam mam zamiar kupić jakąś nową dotychczas niestosowaną przeze mnie przedtreningówkę. Stosowałem już: Napalm, SAW (aktualnie po raz 2), Show Time, BigBang. Szukam czegoś bez 1,3. Zależy mi na dobrym pier... :) Mile widziana duża porcja kofeiny.

Ćwiczę na masę i jestem pierwszy raz robię cykl kreatynowy. Jestem ciekaw ile powinien on trwać. Czytałem gdzieś że 42 dni ale byłbym wdzięczny gdyby ktoś mnie poprawił. BTW czy mleko szkodzi kreatynie?

Witam. Cwicze 3 razy w tygodniu na silowni (na silke mam juz odzywki przed i po treningu) i raz w tygodniu chodze na MMA. Chcial bym zebyscie doradzili mi jakas odzywke przed treningiem mma albo jakas po. prosze o pomoc, chce uniknac katabolizmowi

Witam po raz kolejny ;p Mam pytanie co to ćwiczenia "Uginanie stojąc z prostą sztangą " czy mogę je zastąpić uginaniem ze sztangą łamaną na modlitewniku? Korzystam z tego rozkładu od jutra zaczynam 4 tydzień http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

Witam, czy w treningu na mase lepiej robic kazda grupe miesni 2 razy w tygodniu czy tylko raz?

Żeby nie zaśmiecać jego tematu i nie spamować tam. Marcelll dużo zdrowia jeszcze raz

Mam duzy problem z podciaganiem sie na drazku nachwytem, bo podchwytem podciagne sie z 4 razy moze :P , a nachwytem 1 albo 2 i wiecej niemam sily i moje pytanie czy jest jakis schemat albo trening na podciaganie zeby z czasem szlo co raz latwiej ?

z tego co zrozumialem to mam brac to tak : 5g krety po treningu do tego 3g. tauryny i glutamine 5g. z tego wychodzi 4 capsy krety , 3 kapsy gluty i 2 kapsy tauryny wiec moge jednoczesnie na raz wziasc 9 kapsulek ? nie bedzie za duzo?

witam, ile max mozna zjeśc białka w 1 posiłku, tzn na raz? cos czytałem o 20g zeby sie dobrze i w całości wchłoneło. Jak to jest??

1).witam po jakim czasie od zrezygnowania całkiem z ćwiczeń ciało zacznie obwisać i flaczeć, mięsnie się pochowają itd?? 2). czy 30-minutowy trening calego ciala raz w tygodniu wystarczy zeby wzmocnić mięsnie podtrzymywac obecną sylwetke?

Siema, zaczynam redukcje i chciałbym zakupić jakieś odżywki. Zastanawiam się nad połączeniem HMB, Thermo fat burner i AAKG, Wszystkie produkty firmy Trec. I co o tym myślicie? Dodam że staż mój to 2 lata, a z odżywek brałem raz kreatyne i nitrobolon.

Witam! Od kilku dni, nie mogę zalogować się w dziale ladies. Na ogólnym ok., na "Po treningu" ok, a na naszym mnie wywala i taki komunikat: Uups... Coś poszło nie tak, spróbuj raz jeszcze za chwilę. Mam nadzieję, że nie dostałam bana! ;)

Witam! Mam maly problem, poniewaz zaczelem chodzic na silownie a waze tylko 62kg i chcialbym w jakis sposob w miare szybko podbic mase do 70 kg nie koniecznie tylko mase miesniowa. Jesli to pomoze to mam 16 lat i podnosze max.67kg na raz. Mam nadzieje ze ktos mi pomoze :) Pozdro... :)