pomiar

[...] - pozniej opisze dodam tylko, ze na koniec kazdego treningu robie brzuch - zmieniam oczywiscie cwiczenia - oraz dorzucam ok 15 aerobow staram sie cwiczyc tak od jakis 3 tygodni - tak, znaczy z lzejszymi ciezarami a wieksza iloscia powtorzen - i wczoraj pierwszy raz waga zeszla z 3 cyfr :) mam nadzieje, ze dzisiejszy pomiar pozostanie 2cyfrowy

g**** warte i niedokładne są pomiary tego typu wystarczy wypić szklankę wody czy się wysikać i pomiar diametralnie różny, na brzuchu masz sadła na przynajmniej 12+%. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-04-16 15:41:10

[...] po trochę węgli na posiłek, jak już bawisz się w LC to dałbym przynajmniej te 70% całek puli węgli po treningu. Jakieś urozmaicenie planujesz czy to stałe menu ? jak wygląd kwestia warzyw? tylko keczup i pomidory? ;-);-) Przydałby się pomiar pasa, bo jednak obwód łapy nic nam nie mówi... Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-11-30 13:00:44

[...] mialem problemow z tluszczem ustalal mi duzo za wysokie zapotrzebowania. A jesli chodzi o konkretny BF tgo mam w tej chwili 23%, mierzylem to na promocji stoiska jakiegos gabinetu dietetycznego w centrum handlowym, nie wiem na ile wiarygodny jest ten pomiar, jednak zawsze to jakis odnosnik. Zmieniony przez - BananGDW w dniu 2012-03-02 00:53:14

Mam identyczną wage... nie wiem czy model ten sam , ale wygląda identycznie i niby też jest z pomiarem tkanki tłuszczowej. Z tego co mi wiadomo to firma KORONA a przynajmniej tak mi sie wydawalo....to jedna z leszych firm produkujacych wagi. Dalem za nia prawie 2 razy wiecej niz ta cena z allegro.... ale powiem Ci szczerze, niewarto . Co do [...]

Pełny komplet powinien: Morfologia Rozmaz CRP Glukoza Panel wątroba Panel tarczyca Mocz + kreatynina Lipidogram Jonogram LH FSH Test całk Estro Prolaktyna EKG + reagularny pomiar ciśnienia RTG kl.piersiowej USG j.brzusznej (okresowo) I masz pełny przegląd stanu org. Jeśli wychodzą dobrze jest OK. Jeśli coś nie tak idzie się dalej w bad diag spec.

[...] źródło energii dla pracujących mięśni, wysiłek aerobowy powinien mieć umiarkowaną- STAŁĄ intensywność, ale za to trwać minimum 20 minut. C/ Intensywność najłatwiej określić pomiarem tętna. Najefektywniejsze do spalania to zakres 65-75% Cardio Max, czyli tętna maksymalnego(obliczmy z wzoru 220 minus nasz wiek=Cardio Max.czyli maksymalna dla [...]

[...] tez czasem robic interwaly, tzn np co 20 minut przez 2-4 minut na maksa. Po jezdzie na rowerze koniecznie jakies bialko + troche weglowodanow - o miesnie trzeba dbac. Do pomiaru tetna potrzebujesz zegarek - pulsometr - koniecznie z paskiem na klatke piersiowa. Sa tez takie zegarki z sensorem na palec - przykladasz palec i ci mierzy tetno. [...]

Ogólnie chleb żytni pełnoziarnisty lepszy od Wasy, ale może warto inaczej zaplanować te węgle(ryż brązowy, płatki owsiane, kaszy jeszcze brakuje). Mi np: odpowiada po trenigu porcja odżywki białkowej z płatkami owsianymi i bananem. Zazwyczaj nie narzucam, ale sugeruję z dostępnych na forum takie rozwiązanie: [...]

To może będe jeszcze trzymał w łapach ciężarki? jak się rozpędzę w ataku nikt mnie nie zatrzyma hrrrhrrrrr co do treningu ...jeszcze dwa tygodnie nie moge się doczekać grrr... rozsadza mnie chęć treningu i zapał a tutaj musze jeszzce zrobić pomiar maksów a potem odczekać tydzień.. znaczy 10 dni wyjdzie.. Irytujące .. pzdr.

Tak daj codziennie zapotrzebowanie plus ewentualna nadwyżkę kaloryczną. Co tydzień robisz pomiar i modyfikujesz dietę jeśli nie idzie do przodu.

138 to jest mierzone od czubka glowy w najnizszym i najwyszym punkcie , czyli koles stoi i skacze w gore bez machania rekami i taki jest pomiar . Teraz doczytalem . W normalnym ma 157 Nie ma Ale.....

Macie ty parę danych: Pierwszy pomiar to max.zasięg ramion,drugi to najwyższy punkt którego mogą dotknąć z MIEJSCA,a trzeci to oczywiście WYSKOK DOSIĘŻNY NBA NOW Kobe Bryant 8'10", 12'0", 38 in (269 cm – 365 cm – 96,5 cm) Shaq O’neal 9'8", 12'4", 32 in. (295 cm – 376 cm – 81 [...]

Pierwszy pomiar to max.zasięg ramion,drugi to najwyższy punkt którego mogą dotknąć z MIEJSCA,a trzeci to WYSKOK DOSIĘŻNY NBA Kobe Bryant 8'10", 12'0", 38 in (269 cm - 365 cm - 96,5 cm) Shaq O'neal 9'8", 12'4", 32 in. (295 cm - 376 cm - 81 cm) Vince Carter 8'11", 12'6", 43 in.(272 cm - 381 cm - 109 cm) Karl Malone [...]

[...] 40x8 Wyciskanie hantli skos dodatni: 20kg x 10, 24x10, 28x10, 32x10 T-bar Row: 60kg x 10 (3 serie) Uginanie nóg siedząc: 50, 60, 60, 60 (4s po 10 powt.) Wyciskanie francuskie leżąc: 30x10, 30x10, 35x10 Unoszenie nóg w zwisie: 3x15powt. Zrobiłem też pomiar, wyszło 93,6kg i 21,9% tłuszczu. /SFD/Images/2016/1/8/9546038dfc184831a6c23b4040d1c3c9.jpg

i co ja mam tu oceniać? %-) z racka wychodź jedynie tyłem przy mc na prostych. W każdą niedzielę pomiar, jak nie dasz rady przez zajęcia możesz mi wrzucić w poniedziałek

Powiedzcie mi jak mam pobudzić biceps, pomiar podczas cwiczen wynosi 36,5-37 ale przed ćwiczeniami 35...moze jakies inne cwiczenia na biceps, moze częsciej ćwiczyć biceps np. 2x w tygodniu ? przykładaj sie bardziej do nóg oraz pleców zwiększ mase ciała

[...] omyłek, typu wodę w organizmie zaliczanie do tkanki mięśniowej i tym podobne, dlatego nie ma co się sugerować z tymi wynikami, jeżeli chcesz poznać poziom tkanki tłuszczowej w organizmie to najbardziej dokładnym pomiarem będzie pomiar grubości fałdy i przy zastosowaniu odpowiednich wzorów z podstawieniem wyników otrzymasz wynik swojego poziomu bf

[...] za każdym razem czyli nie pije wody bezpośrednio przed i w odstępie 3h od posiłku żeby jak najmniej zmiennych przeszkadzało w rezultacie oczywiście toaleta jak da rade itp :P Jak masz u siebie w mieście sieciówkę naturhouse oni tam mają dobre wagi do tego i możesz sobie u nich robić pomiar za darmo raz w miesiącu bez kombinowania z NFZ

[...] nie ma co sugerować się ich wskazaniami. bazują na metodzie bioimpedancji elektrycznej, która zalezna jest od zjedzonego pożywienia, wypitej wody etc. Nie jest to wiarygodny pomiar. kolejną kwestią gospodarki wodnej w organizmie jest hormon aldosteron, który aktywuje się w przypadku niskiej podaży sodu. bardzo niska podaż sodu paradokslanie [...]