pomiar

Oj tam, zrob sobie pomiar pare razy, usrednij a potem porownaj za pare tygodni i tyle w miedzyczasie zrewiduje moje BTW

[...] wyniki po takim samym treningu niz bialemu ja np 17 lat mam 190 cm wzrostu waga 78 kg nie naleze do zadnego klubu te wyniki nizej to tylko z zadkiego grania w siate tzn dwa razy w tygodniu, czy ja jestem az tak gorszy genetycznie niz jakis czarny czas na 100 m 11:48 pomiar elektryczny skok w dal 6m 20 skok wzwyz 180cm lapie pilke na 320cm

Tempo wcale nie jest złe, a biorąc pod uwagę że w sumie krótko biegasz to naprawdę nieźle to wygląda. A kontrolujesz w jakiś sposób intensywność treningu? Np. pomiar tętna, ewentualnie odczucia w trakcie?

hej lejdiG miło że zajrzałaś :) ja też cię śledzę ;) Uzupełniam pomiar: Udo (L=P)- 54,5 cm w najgrubszym miejscu. Wczoraj wieczorem jeszcze był ostatni zielony trening+25min aero+streching...i zaczynam AiB by Obli coś czuję, że będzie moc:) Dziś nad ranem upiekłam poraz kolejny chlebek Ovejki tym razem z pestkami dyni, wszystkim polecam z [...]

[...] kolo 40% wiec tu pokusil bym sie o wyliczenie suchej masy ciala,jak?? napewno mozna sprobowac kalulatorami internetowymi(blad powyzej 5%),impedancjia elektryczna(1%>/) ,pomiar fladow skornych lub laserowo bo tu danie np. 200g bialak jest totalna przesada ,duzo aktywnosci(zaczol bum od spacerow,roweru pozniej marszo biegi,silownia,biegi [...]

W wersji peak dopłacasz za ( dla mnie osobiście ): 1. Najważniejsze - bateria. Po biegu 6 godzinnym prawie i przyjechaniu do domu miałem jeszcze 70 % naładowania. 2. Pomiar tętna w wodzie. Ps. Pamiętaj, że taki zegarek to na długie lata... Dla przykładu 5 lat - 60 miesięcy, 20 zł miesięcznie - koszt odmówienia sobie kilku piw. ( lub schabowych ;) [...]

[...] którzy zrobili to świadomie lub nie, nie wiem. Generalnie jestem mega wkurzony. Wyników jeszcze nie ma, więc nie wiem czy dostałem DSQ. Jutro będę wiedział. Nawet jak tego pomiar czasu nie wykryję, to i tak sumienie będzie mnie gryzło. Nie będę mógł się sprawiedliwie porównać z innymi. A w sumie jest co porównywać, bo szło mi nieźle na tle [...]

Miska: 1.03 ; 02.03. Dziś (02.03) pierwszy dzień na nowej siłowni,wróciłam zdemotywowana,bo miałam już zacząć trzeci tydzień treningu wg Obliques, a maszyny porozrzucane,starszej generacji,obciążenia z kosmosu,trenera który by pomógł brak.. Ma być jutro.Zrobiłam więc to co mogłam i potrafiłam ustawić dobrze pod siebie aby nie zrobić sobie [...]

[...] A co najwazniejsze- Ja sie staram. Oczywiscie wszelka krytyka otwarta, nie chce abyscie pisali tylko ze jest dobrze czy cos, bo rewelacji ino nie ma. Nie wiem jak z tymi butami zrobic. Czy do przysiadow brac jakies adidasy i jechac czy tak jak jest zostawic. Chyba lepszy efekt bedzie jak dam ten pomiar i zdjecia wykonane dzis na koniec cyklu.

[...] Wuchta pisal mi zebym sie nie mierzyl i sie nie wazyl, ale jak patrzylem na cm ze caly czas rosnie, to mi duza motywacje dawalem. I zalozmy nie chcialo mi sie jesc dobrze, pomiar i jazda z miska. Kumpel ma mniej o 1cm w lapie a jego wyglada lepiej bo ja mam wiecej bfu w ciele niz on. I tez mam bardzo male bicepsy. Ogolnie zeby to jakos [...]

[...] Interwały trzaskam na orliku, wzdłuż boiska jest bieżnia. Potem lecę dalej w teren, mam takie kółeczko wokół domu - akurat 5km. Nie mam pulsometru, biegnę na wyczucie tak żeby się nie zadyszeć. W DT robię po treningu interwały na rowerku spinningowym a potem wskakuję na orbitreka na 40min, tutaj mam łatwiej bo jest pomiar pulsu na bieżąco.

@kg na 2 tygodnie to duży przyrost wagi! Miałem na myśli wymiary innych części ciała: biceps , uda (klatki nie gdyż trudno wg mnie dokładnie wykonać pomiar samemu) Ja jak Frank Zane nie robię pomiarów tylko zdjęcia %-) }:-( /SFD/2021/12/1/32f342b08eab462fa17f579cf57cc80a.jpg

[...] mnie trochę na ławeczce boli i odpuściłem już po pierwszej serii 60x8. Zarzut ze zwisu: 50/55/60/65x8 Martwy: 105/115/125x8, 135/7 Podciaganie nachwytem na maszynie z negatywnym obciązeniem: -52,5/-45/-37,5/-30x8 Klata płasko: 60x8 Orbitrek: 30 minut (400+ kcal wg licznika, ale pewnie se w pupe mozna wstawic taki pomiar :-)) Suple: 20+10g BCAA

dlatego juz pisalem, pomiar tłuszczu tylko z 1 miejsca jest mało wiarygodny ale zawsze cos heh

[...] Poza tym macie perwersyjne skojarzenia! To dobrze, że wzrost stoi - będziesz miał mniej zmartwień z weryfikacją w klasyku. Ja na każdych zawodach mam coraz mniejszy wzrost (zresztą stosują tam coraz wymyślniejsze metody - nawet pomiar laserowy z urządzenia stawianego na głowie). A tak w ogóle to od lat jestem jak ruski pionier: zawsze gotowy!

[...] Niestety czsami są takie sytuacje i nic na to nie poradze. Na szczęście jeszcze 6 tygodni mam w planie więc mam nadzieje że pójdzie jeszcze dużo ze mnie. Dzisiejsze pomiary: **************DANE POSTAWOWE********************** NICK: Wojtas1985 PŁEĆ: MĘŻCZYZNA WIEK: 24 lata WZROST: 181 cm **************PARAMETRY OBWODÓW [...]

[...] jest komplet danych. Info - na koniec TESTU (26.04) odpuściłem ważenie, wiedząc iż nie schodzi bo miska poluzowana (ale jednak w ryzach). Po 3 tygodniach zrobiłem pierwszy pomiar i widać że tam gdzie ma schodzić, tam schodzi. Po wejściu na LC, wiedziałem że waga momentalnie poleci (ale nie tak jakbym był na HC, bo jednak 3-4 dni w tyg było LC [...]

[...] mało może z litr ,3 zielone duże herbaty i 2 kawy znów się ochodziłam i onosiłam skrzynek jestem zmęczona :-( nie mam mowy o siłce ,rano znów przed 5 rano pobudka . Cukru na czczo nie mierzyłam bo byłam na wyjeździe i tam nie miałam warunków ,jak nie zapomnę to jutro zrobie pomiar. jak na razie boje się zrobić pomiarów i czekam dom wtorku @@-)

[...] z grila Cały dzień swędzą mnie usta i jego okolice oraz czubek nosa to jest raczej uczucie punktowego rażenia prądem i delikatnego swędzenia.Cukier zmierzyłam choć wiem że pomiar nie jest miarodajny ale 2 godz po posiłku było 102 Wstałam dzś o 4,45 kiło południa bylam juz strasznie zmęczona i senna ,boli mnie głowa. Dziś płynów znów mało Na [...]

[...] się na podłodze i nogi na krzesło. Przeszło po jaki 5 minutach. Dobrze, ze dzisiaj jedynie aero miałam do odrobienia. Lalus, katlak teraz taki spadek bo wcześniejszy pomiar okresowy i brzuchol wywaliło ;-) Ale to fakt cieszy jak cholera nawet nie spadek ale to co widzę w lustrze :-)) Lejdi a ja się czasami zastanawiam czy się nie [...]