pomiar

[...] i do tego zwyczajowo hiit choc zastanawiałem się nad aero, ale hiit ostatecznie zwyciężył. Myślicie, że mógłbym zaryzykowac zaniechanie a6w ? Dodam, że ostatni, wiarygodny pomiar mojego fatu równał się 15,3% . Jak jest dzisiaj, tego nie powiem bo brak sprawdzonego sprzętu, ale przypuszczam, że na pewno spadłem o jeden procent - lustro. Mogę [...]

[...] rozgrywania zawodów. -Przy weryfikacji wymagany jest dokument tożsamości i potwierdzenie wpłaty opłaty startowej. -Podczas weryfikacji zawodników odbędzie się ważenie i pomiar wzrostu zawodników w celu przydzielenia do właściwej kategorii. -Zawodnik zobowiązany jest do dostarczenia podkładu muzycznego TYLKO na płycie CD i opisanego [...]

jaki ma sens pomiar w biuscie na wdechu i pod biustem na wydechu, interesuje nas obwód na luzie pod biustem, napisz ten swój straszliwy trening siłowy od którego straciłaś okres %-) dzizas skąd się ci ginekolodzy biorą

[...] podpórka więc też łatwiej. Generalnie na tamtej siłowni wszystko szło mi łatwiej a tutaj trudniej choć przy mniejszych ciężarach bardziej czuję mięśnie. Dokonałam zbrodni i pomiary wklejam. Dawno tego nie robiłam - sprawdziłam - ostatni pomiar 15 kwietnia był wklejony ( prawie półtora mięsiąca). W tabelce jest jeszcze majowy jakiś ale tak [...]

ja przy wadze 105 kg największy pomiar pasa jaki zmierzyłem ok 94-95

Skok: https://www.youtube.com/watch?v=rR6_N2UUJf8 Pomiar: https://www.youtube.com/watch?v=SkeKS0IBRCw 65cm

To może by tak ustalić zasady tych skoków i pomiarów? Sugeruję by na jednym filmie był ujęty pomiar wysięgu, skok na którym widać całą sylwtkę włącznie z ręką wyciągniętą do góry w momencie skoku i widocznym oznaczeniem wysokości wyskoku. Precyzując zasady unikniemy niedomówień :-) I proponowałbym by te zasady dotyczyły zarówno prób wykonanych [...]

Zrobie sobie pomiar wody, miesni i bf na tej diwnej maszynie. Wiarygodne te wyniki mniejwiecej daje? I jak z nawodnieniem przed badaniem? Isć spragniony? Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-23 07:57:33

jedyny sens to ma do kontroli, jak mierzysz co tydzień np to widzisz co się dzieje, jednorazowy pomiar nie ma sensu, a i to sie tyczy tylko tych maszynek ręcznych

prawidłowo pomiar bicepsa, klaty itp... to powinno się robic z napiętymi mięsniami czy nie??? Chcialem wypelnic swoje wymiary na potreningu.pl ale nie wiem jak się prawidłowo mierzy

Tutaj też się pochwalę %-) A więc miałam dziś kolejny pomiar na siłce (w dzienniku jak go zacznę prowadzić wrzucę pełne info) i udało mi się zejść do bf% 20,5% 8-) Dodam, że na koniec grudnia było 24,9% %-)

Nie mierzyłem bo w tej chwili też sporo wody siedzi, zatem pomiar nie odzwierciedliłby rzeczywistości ale przypuszczam, że ok 13-14% jest. Zobaczymy po wycince, za 3-4 tygodnie.

wiesz ostatnio jak robiłam to "ściąganie drążka" to faktycznie czułam moc, ze mogłabym odrazu zacząc od większego cięzaru zobaczę jak mi będzie szło następnym razem :) choć fakt dość intensywnie czuję mięsnie ramienia i pleców i bicepsa. Pompek na pilce nie ma ale są chodzone których nie dam rady narazie robić. brzuch trzymam sztywno i staram [...]

i kolejny pomiar za miesiac dla porownania, bedzie fajnie

[...] zaczynam tak jakby od nowa.......... Wymiary - z przed tygodnia - jutro sie pomierze jeszcze raz - moze akurat cos sie pozmieniało: ... i to bedzie nowość w moich testach - pomiar % fatu za pomoca tego przyrządu: i tych stron: http://www.accumeasurefitness.com/descript.html http://www.linear-software.com/online.html Poziom fatu na podstawie [...]

Wg mnie i tak masz mniej w granicach 12-13. Wypociles sie na ergo co spowodowało obniżenie wody w mięśniach stad gorszy pomiar.

09.11.2014 DNT Miska trzymana na ostro :-D Pomiar pasa na czczo 77cm(wysokość pępka) Od jutra zaczynam nawadnianie :-D Co z tego bedzie sie okaże :-p

Zrobilem plan na jutro, zalalem owsianke mlekiem, rano dodam wpc i serek wiejski i kielona oleju rzepakowego. pojade na czczo na silke, zrobie pomiar bf. Zjem sobie, polece poszukac bluzy jakiejs fajnej, przetrawi sie, zarzuce 2x yoszkę + porcję universaa shocka i ogień NORMA ;-]

Wampirate, woda może uchodzić z powodu niskiej podaży sodu i węgli, jak wiadomo sód jest niezbędny na określonym poziomie, trzeba go dostarczać, tak samo węgle zatrzymują wodę. Pomiar energii zużytej podczas treningu? moim zdaniem najlepszy pulsometr, da Ci dokładne zużycie kcal, on Ci nie powie ile z tego to węgle ile fat ale można to [...]

Zaplanowaną mamy też konkurencję MR BICEPS i oczywiście dobrą nagrodę w postaci suplii Pomiar na scenie w wykonaniu Ladies SFD "Małolaty TEAM":-) A takie starsze też się na to łapią, czy tylko małolaty? %-) Bo wyczaiłam w spamie, impreza zapowiada się rewelacyjnie, jeśli ogarnę czasowo chciałabym wpaść \-)