pomiar

Nie spodziewalem sie tylu pozytywnych komentarzty ale zdaje sobie z tego sprawe ze klata i plecy odstaja, nogi zreszta rownież ale pracuje nad tym caly czas. A pomiar lapy jest sprzed pol roku wiec moze byc troszke wiecej.

1. Dane antropometryczne: Wzrost: 178cm Waga: http://i66.tinypic.com/11seb8j.jpg -2,8kg (>3%) Obwód pasa na maksymalnym wdechu: http://i66.tinypic.com/xd8080.jpg Pomiar grubości fałdy: http://i64.tinypic.com/3329xxz.jpg 2. Sprawność i sila https://www.youtube.com/watch?v=RwdDGBi3Teo https://www.youtube.com/watch?v=LzwndULRhRs&feature=youtu.be 3. [...]

w każdą niedzielę pomiar.

[...] znaczny spadek tkanki mięśniowej. Mam jednak świadomość, że zdarza się, iż odczyty sporo się od siebie różnią, stąd staram się nie wpadać w ogólną paniką. ;-) Kolejny pomiar zrobię za tydzień. Zauważyłem spadłem tkanki tłuszczowej w okolicach pasa. Warto też podkreślić, że poziom tkanki tłuszczowej wskazywany przez urządzenie na pewno [...]

[...] w oknie jedzenia czy może być poza nim 3) czy mam to wrzucić dodatkowo po zjedzeniu normalnej ilości kcal jako nadwyżkę? 4) czy może być coś więcej (lubię słodkości) czy nie przeginać pały? 5) wiem, że ważyć należy się co tydzień ale kiedy jest najlepsza pora w przypadku takiego okna? Chciałbym żeby pomiar był jak najbardziej wiarygodny.

[...] bedizesz wypoczety, lepsza regeneracja, lepszy powrot do formy. Chodzi o to zeby odzwyczaic miesnie od treningu zeby pozniej znowu dobrze dzialaly na ciezary robisz tak pon: pomiar maskow dla 15 powt sr dla 10pow piatek dla 5powt 2tygodnie odpoczynku i zacazynamy hst Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-08-02 [...]

[...] 3 x 12/10/8 --> zamiana na lifefitnes --> 40,50,55 8. Wznosy sztangielek bokiem w siadzie z podparciem lub stojąc z podparcie 3 x 12 --> 8,12,14 + ORBITREK 21 min 315 kcal pomiar wagi dzisiaj rano zrobiony po tygodniu w ramach kontroli. idzie w dół dobrze. woda zeszła pomimo mocnego ładowania węglami wczoraj. z 97,6 na 94,0. teraz już bez [...]

[...] idę na Morskie Oko to może i 7h wyjść z tego. Czwartek i piątek też wejdzie po 4-5h. Nie wiem co z tego będzie pod względem sylwetki ale żyję jakby jutra miało nie być. Chyba dziennik padnie nie oszukujmy się %-) zrobię pomiar kontrolny pasa 1.11 może mnie coś ruszy jak będzie sporo w pasie. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-10-28 21:15:40

Dzisiaj cały dzień czułem sie spompowany. Kreta chyba zaczyna dawać o sobie znać. Ważyłem sie na siłowni, waga wskazała 78,2kg. Ostatni pomiar 73kg byl jakos miesiac temu. Po treningu pompa konkretna. A przebiegał on tak: 1. Prostowanie nóg na maszynie 12x65/10x70/8x75 2. Prostowanie pleców na maszynie DOLNE GRZBIETU 10x70,1070 3. Wyciskanie [...]

[...] pompa bardzo fajna, dzisiaj czuje zakwasy na nogach, dawno nierobiłem na suwnicy, dobrze spuchły mi czterogłowe ud i prostowniki wczoraj mierzyłem się przed treningiem w prawie łapie mam 40.7cm całkiem nieźle jutro pójde na prawdziwą wage do szkolnej pielegniarki będe ważony godzine po pierwszym posiłku więc pomiar powinien być wiarygodny

spinam ostro kaptur unoszac barki do gory i przez to ograniczam ruch tylko do ruchu w stawie i praktycznie tylko do 60 stopni - elegancko wchodzi pomiar z dzisiaj rano - mam juz pewne 44 na lapie

Najważniejszy to pomiar brzucha na wysokości pępka jak tam leci to znaczy, ze palisz tłuszcz. Jeżeli waga ta sama a tam leci to palisz tłuszcz i robisz masę mięśniową.

[...] wszystkich dziś już kolejny dzień pracy,nie było chwili żeby odpocząć. Kolejny ciężki dzień redukcji i pracy nad swoim ciałem. Wszystko wygląda coraz lepiej,w sobotę jadę na pomiar całego ciała. POSIŁEK. 1 CHLEB ŻYTNI - 130 G PRESIDENT LEKKI - 100 G 2 POMIDORY UNS WHY HYDRO - 30 G POSIŁEK. 2 PRZED TRENINGOWY UNS WHY HYDRO 30 G PŁATKI [...]

[...] redukcje oraz na poprawe ogolnej wytrzymalosci i sily. Nie przypuszczalem, ze cf wciagnie mnie w swoja otchlan inie pozwoli jej opuscic. Ogolnie bardzo zadowolony. A teraz pomiar i waga :) waga 102,5kg ( bylo 110kg, wiec 7,5kg odeszlo w niepamiec) pas 100,5cm ( bylo 102cm, wiec tutaj ubytem zaledwie 1,5cm ale i tak jestem zadowoly) barki [...]

Wyglad to nie wszystko ale 2tab na dzien niszcza mnie hehe nie no jest ok bd brane na zmianne czyli 2dni spalacz 2dni inny i tak na zmiane :-) Ps. Jest tego 60tab wiec do sunrise masz czas aby wpasc a myślę ze w tym tygodniu rano mozemy odwiedzic coach na connanie i machnac pomiar :-)))

Mikolaj przyniosl w prezencie pomiar mocy? Jestem mega ciekawy jak to wyjdzie. Planujesz cos plywac?

No nieee wiem...miałem kiedyś podobną. Miałem też robiony bezpłatny pomiar przez dietetyka (jakaś akcja zdrowotna w hipermakecie ) i wyszedł ten sam wynik, dlatego śmiem twierdzić, że wyniki przez nie otrzymywane są dobre, lub chociaż przyblizone

Powtórne badanie wskaźnika nie jest żadnym stresem metabolicznym - nie robi sie go z krzywej cukrowej. Zwykły pomiar cukru i insuliny na czczo. Powtórz koniecznie, bo dziko trochę to wyglada. Jak watroba i cholesterol? Badałeś? To lubi iść razem.. Tłuste mięsa nie stymulują insuliny tak bardzo jak chude mieso (wołowina) i chudy nabiał.

[...] bada zawartość tkanki tłuszczowej. Wyszło mi, że ważę 52kg i mam 20,9% TT. Ostatnim razem jak na nią stanęłam (to było 9 miesięcy temu) pokazała 50kg i 19% TT (wiem, że ten pomiar TT nie za bardzo ma się do rzeczywistości). Rano dla pewności zmierzyłam się jeszcze raz, tym razem na czczo - 51,6kg, czyli kolejne 400gram do przodu. Muszę bardziej [...]

Grafik foty były robione cyfrówka CASIO QX-2400 ,punktowy pomiar siwatła ,bez flesz na iso 320 .Mogłyby byc jeszcze lepsze ,ale z powodu małej karty robiłem je w jakości ECONOMY . członek-mafia.suple.hardcor