pomiar

w/w możesz wykonać. Przy okazji nadstawiania żyły możesz też zrobić: glukoza, ob, crp, jonogram, morfologia + rozmaz, regularny pomiar ciśnienia + ekg. Dodatkowo poziom bf/analiza ciała. Taki komplet pozwoli Ci na kompleksowy przegląd stanu Twojego zdrowia ;-)

Masz problem z łapą, sugerujesz ze dominuje triceps a pomijasz najwazniejsza rzecz- pomiar fald. Zmierz a biedzie czarno na bialym, co naprawde lezy a co nie.

Zwrot "na luzie" oznacza nic innego jak nie na wdechu, anie na maxymalnym wydechu. Wdychanie na maxa powietrza przy pomiarze klatki jest niczym innym jak dodawanie sobie otuchy, czy (moze to za mocny zwrot) oszukiwaniem siebie samego. Wdech dodaje kilka centymewtrow, dlatego nie powinno sie tego robic. Ktos mowi ze ma zalozmy 120 na [...]

Art. opisuje uderzenia i kopnięcia w sztukach walki oraz siły jakie człowiek może rozwijać dla szybkości ciosu, uderzeń itd... B.przydatne dla Fighterów, trójboistów... Przydatne info. SIŁA CIOSU BIERZE SIĘ Z SIŁY MIĘŚNI! 1.1 Jest to złożony mechanizm. Pierwszoplanowa jest technika. Mięśnie ważne przy zadawaniu ciosów to: * Triceps (zwłaszcza [...]

No to za wysokie .Pamiętaj żeby ciśnienie mierzyć w spoczynku. Czyli siadasz i kilka minut przed badaniem siedzisz. Pomiar najlepiej dokonywać porządnym Ciśnieniomierzem nie żadnym nadgarstkowy

Przepraszam, jeśli odzieram ze złudzeń, ale rowerek nóg nie rozbudowuje. Przepraszam raz jeszcze, ale pomiary na wadze Tanita, to raczej ciekawostka, niż rzetelny pomiar składu ciała - tu sprawdzają się tradycyjne metody - czyli pomiary centymetrem i obserwacja sylwetki w lustrze - można robić zdjęcia - to i element techniki się włączy ;-) [...]

Jedyny profesjonalny sposob to pomiar wypornosciowy. Sorry, ale pomiary kapilarami i przez przeplyw pradu to blad rzedu 10-30% Krasnall

Słuchaj Vic jak masz mnie obrażać to stul pysk i się nie odzywaj oki? I nie wyjezdżaj mi z takimi tekstami typu Jestes głupszy niz myslałem... Ale dzieki Krasnall, wreszcie cos konkretnego, dowiem się jak i gdzie się robi taki precyzyjny pomiar, wyniki podam na forum...

Rozpoczynamy I głosowanie-nie wszyscy uczestnicy niestety zdarzyli wstawić konkursowe zdjecia-ale termin to termin-nie możemy czekać... Jeden warunek-głosujacy musza być na forum zapisani od min 10 listopada 2013 roku Pozy do zdjęć dowolne, - zdjęcie przodem-dowolna poza - tyłem- dowolna poza - bokiem-dowolna poza najlepiej wg danego [...]

Bardzo dziwne ponieważ właśnie miałem ci polecić TITAN 36 Chyba że żle zmierzyłeś obwód klaty.Pamiętaj pomiar musi być na całkowicie rozluznionej klacie bez napinania pleców,przy opuszczonych rękach wzdłuż tułowia. Jest jeszcze pytanie czy tamta koszulka nie była już mocno rozciągnięta,bo bardzo często tak jest z używkami.

Otworzyłem sezon w majówkę, w krynicy morskiej. W spamie napisałem Edit: W ankiecie zaznaczyłem aktualny pomiar, życiówka to 113 pompek klasycznych. Pod koniec może trochę mniej dokładnych, ale bez przesady. Rekord z przed 10-12 lat Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2009-05-07 10:55:16

zmierze dziś wieczorem bo sama jestem ciekawa jak to wyjdzie. W klubie na pomiarze ostatnio mialam bf 18% ale nie wiem czy to wiarygodne. Jak zaczynałam w styczniu to pomiar pokazał 27 % - wiec roznica niby jest, ale na wadze spadłam tylko tak ok 2 kg.

nie pamiętam dokładnie :/ teraz 139/68. Myślę, że idę w dobrym kierunku magnez będę brał dalej jak tak mówisz następny pomiar zrobię około 15. btw. cyklon zawsze na krecie Zmieniony przez - alyar w dniu 2008-08-28 09:52:50

za duzo nie ważysz ? a ciśnienie mierzysz na obu ramionach ? po 5 minutowym odpoczynku , czy pomiar dokonywany w spokoju ?

[...] rozpoczales przygode z silownia, nowe bodzce, inna od dotychczasowych treningow (pilka nozna) stymulacja dla miesni nic dziwnego wiec, ze nastepuje szybka poprawa definicji miesni. Moja skromna sugestia, nie zwracaj uwagi na wage ale skoncentruj sie raczej na obwodach, zrob pomiar tluszczu i to %BF obierz jako swoja nowa skale. powodzenia!!

Cos tam juz wiem o tych suplementach itd. 30,8 + 2,2 jak Ty taki dokładny pomiar uzyskujesz <takie niedokładne>? jak możesz to podaj wymiar do trzech liczb po przecinku

Kg mogą nie rosnąć, ale tkanka tłuszczowa tak waga nie jest jedynym wyznacznikiem - jest jeszcze lustro, pomiar bf% A pizza dla urozmaicenia jak najbardziej

Bez względu na to, czy Twoim celem jest redukcja tkanki, czy budowa masy mięśniowej pomiar efektów treningu i diety jest taki sam. Istotne będą obwody ciała, mierzone co jeden, des tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym ważny jest wygląd sylwetki. Warto wykonywać zdjęcia jej co miesiąc (przód, tył i bok). Ważne żeby wykonywać je w tej samej [...]

Czyli jak na razie trening dieta trening dieta przez dłuższy okres czasu a potem porównywać. Moze to dla tego ze jestem za bardzo samokrytyczny i czesto doszukuje sie tego czego nie ma. Dziekuje panowie Najlepiej rób zdjęcia co dwa tygodnie w tym samym miejscu i świetle naczczo. Pomiar obwodów ciała również może się okazać pomocy w tym wypadku i [...]

Widocznie dobrze reagujesz na jelitówka;-) A tak poważnie to nie nie zawracaj sobie głowy nieistotnymi sprawami. Zapewne pomiar przed lub obecny wykonałeś blednie i teraz tak wyszło