pomiar

spoko ale mi tez nie jest potrzebna apteczna dokladność pomiarów wiem, że ten gadżet jest obarczony dużym marginesem błędu ale byłbym w stanie to zaakceptować,tylko pytanie ile wynosi ten margines błędu?? podam przykład bieżni na siłowni gdzie ćwicze - jest opcja pomiaru tętna i wystarczy, że spocą ci się ręce i już wg maszyny masz podwyższone [...]

Kabo, jeślibyś tu zajrzał, pytanie do Ciebie Czy Prawidłowo zmierzyłem V-kę czy może coś poprawić. Pytam, bo jeszcze nikt nie wrzucał zdjęć pomiarów i nie mam na czym się wzorować pomiar wykonany prawidłowo - o takie coś chodziło jedynie co można by poprawić żeby nie było wątpliwości to widoczność miarki przy barkach, ponieważ ja nie jestem w [...]

1. Sylwetka V - pomiar. /SFD/2018/6/24/f16c58ed8b354a1db2e8a116ee19c711.jpg /SFD/2018/6/23/cb84999b67494a25b3816a151e6a90e4.jpg 2. Siła góry WL - 5x85kg (sztanga10kg) https://www.youtube.com/watch?v=-u4aTGFXjz4 Waga pod sztangą /SFD/2018/6/26/933d5c44d85e4feba434aa5ba398c6e3.jpg 3. Wytrzymałość core https://youtu.be/A2D0mrffdeY 4. Siła i [...]

[...] i minerały, białko, carbo. Przebieg testu - opis po każdym treningu lub o odczuwalnym działaniu suplementów - zdjęcia + ewentualnie filmiki (robione aparatem) - końcowe opinie na temat supli - pomiary mogę dawać co tydzień celem natychmiastowych interwencji przy diecie, pomiar BF tak samo Zmieniony przez - grimly w dniu 2011-02-21 12:59:12

Najważniejsze to się nie spieszyć, dużo osób schematycznie np. co tydzień dodaję kalorie mimo że waga cały czas rośnie i efekt jest taki że po kilku tygodniach jest tak duża nadwyżka kaloryczna , że trzeba z powrotem robić redukcję, waga idzie nie dodajemy kalorii, robimy następny pomiar, waga ta sama i wtedy można pokusić się o dodanie

[...] jakiś czas młodą dziewczynę - 158 cm i 109,5 kg; poziom tłooszczu groobo ponad 45%, dokładnie nie wiem ile, bo zabrakło skali na sprzęcie w poradni, w któorej dokonywany był pomiar; do diety (a właściwie nauczania dobrych nawykoow żywieniowych) włączyłyśmy lekki trening siłowy (ćwiczenia wyłącznie w leżeniu i siedzeniu) i ćwiczenia cardio; w [...]

Czy to będzie dokładny pomiar? BMR 9.99*67 = 669. 33 / + 6.25* 165= 1031,25 razem 1700,25 - 88,56 = 1611,69 + 5 = 1616,56 Czyli Wyszlo 1616,56 - BMR Mam zamiar kupic sobie zegarek polar m400 z nadajnikiem on rowniez pokazuje ile kcl spalamy w ciagu dniu, gdybym wedlug zegarka reszte dodal tzn dodal tyle kcl ile strace + odjął 300kcl (bo na [...]

kupuje ze wzgledu na pomiar tetna do areobow, a bajer w postaci liczenie kcl przyda sie ;p

[...] Tyle tylko że się mocno zdenerwowałem. Wszedłem do gabinetu z marszu właściwie bez wytchnienia żadnego. Jednakże dla świętego spokoju chciałby to kontrolować. Myślałem o robieniu przez tydzień pomiarów rano i wieczorem aby skontrolować czy wszystko jest ok. Czy pomiar poranny robić na czczo? Zmieniony przez - vade w dniu 2020-01-08 14:20:51

Ja nie oszukiwałem, pomiar rano, na czczo, jedynie po kawie i szklance wody, przed treningiem. Dzięki za link, sprawię sobie przy okazji taki gadżet. Właściwie chciałem tylko wiedzieć czy jestem bliżej tych 23 czy 30% :) W 8 tygodni zrzuciłem 7 kg, więc miałem nadzieję, że może jednak zeszło te z 5%..

CHYBA SIĘ PRZEJDĘ DO DIETETYKA NA DARMOWY POMIAR BF MIĘŚNI ITP :0 BEDE WIEDZIAŁA NA CZYM STOJĘ. TO CO POLECACIE PO TRENINGU ?? TYLKO MIEJCIE NA WZGLĘDZIE ZE PO TYM POSIŁKU MAX DO 1 GODZ IDE SPAĆ

nie wiem, czy to będzie to. Potrzebne w zasadzie pomiar dystansu gdy nie ma zasiegu gpsa w sportach halowych..... najlepiej jakas opaska po z telefonem nie bede plywal ani gral w tenisa....

Witam po jakimś czasie;) Poniżej pomiar i ocena sylwetki. Dalej jadę 200g węgli w DNT i 250g węgli w DT Białko i tłuszcze pozostają na tym samym poziomie czyli 2g B i 1g T. /SFD/2017/4/15/4a1226643a4349c39ddbce568698cf9f.jpg /SFD/2017/4/15/96f0cfea207e4577b5264d2c968387cb.jpg /SFD/2017/4/15/5ac6f2f2e2d1473cbd061bfaa26e4342.jpg [...]

Dlatego wnioskuję o pomiar bf, trochę redukcji i trening na siłce bo sylwetka nie bardzo. Zredukujesz trochę, nabierzesz postury to będziesz wyglądał normalnie.

zrobiłem pomiar według instrukcji w innym temacie i wyszło mi 24,2%. Co o tym sądzicie?

Zawsze tak po cyklach miałeś/masz..? Kiedy ostatni raz robiłeś podst bad lab + ekg/pomiar ciśnienia..?

182/183 cm wzrostu, 66.1 kg (ostatni pomiar 08.11) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e1a27ac99dce46c29958bc8f3a1ccf7d.jpg

[...] we własnym zakresie siłke raz w tygodniu na nast. partie: czworogłowy i dwugłowy + ćwiczenia na biceps, triceps, do tego biegam i często gram... i ostatnio właśnie robiłem pomiar i dostałem takie wyniki. A co do przysiadu to nie wiem... Wiem tyle, że bez obciążenia potrafię zrobić ok 130-150 przysiadów na raz. Czyli mówisz, że koniecznym jest [...]

[...] mięso, owoce, warzywa, czasem pieczywo ciemne. zależy mi głównie na redukcji i wyszczupleniu nóg bo góra jest bardzo wporządku a chociaż nie wiem co bym robiła to caly czas wyglądam tak samo i waże tyle samo. jesli to ma być pomocne, to ostatnio na siłowni robiłam pomiar tk. miesniowej i tłuszczowej i wyszło że tłuszczowej 24% i mięśni 34%.

Osobiście jeśli chodzi o pomiary tkanki tłuszczowej na wszelkiego rodzaju wagach, to mam bardzo negatywnej doświadczenia. Popularna Tanita, kiedy byłem w formie startowej tydzień przed zawodami, pokazywała dwucyfrowy wynik, a mój zdecydowanie bardziej zatłuszczony znajomy miał rzekomo kilka procent mniej ;-). Tak więc zdecydowanie polecam Ci [...]