SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomiar

  • DT nadine , pół roku str.26

    Post
    Po 35 roku życia

    śnie w okolicach pasa-bioder po 5-7 cm. To jest serio dużo, tym bardziej, że waga jest stała, a powinna przecież rosnąć przy takich zmianach obwodów. I tak 6 miesięcy mija, z pomiaru na pomiar jest coraz gorzej, a w sumie nijak się to z tego co widzę nie przekłada na jakieś działania, czy chociażby głębszą analizę sytuacji. Nie wiem, ja bym chodził

    Odpowiedzi: 1118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-15 17:56:11 Liczba szacunów: 1
  • Dziennik robienia "porządku" z ciałem

    Post
    Trening dla początkujących

    :12/10/8/6 kg:15/20/25/30 prostowanie ramion ze sznurem stojąc (nie umiem tego opisać xD) s:3 p:max/max/max kg:15/20/25 na pompke :D + Brzuch dziś z ciekawości zrobiłem sobie pomiar w aptece :D wzrost 174 (kurde myślałem że mam 177 :D) waga 72.7 kg (w sponiach,podkoszulce i z portwelem,jeszcze o godz 15 :D więc myśle że rano było by 72) zawartość t

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 11271 Data: 2010-03-26 21:45:48 Liczba szacunów: 0
  • Cini/ no i gdzie te mięśnie? - troche str11

    Post
    Ladies SFD

    Aha no to biodra na początku były źle zmierzone ale jak się zorientowałam to już było za późno do edycji prawdziwy pomiar to jakoś było 100-101cm (91 na kości bez sensu było), a teraz dokładnie jest w biodrach 96 i na pępku 80 a w talii 70, oszukałam się trochę :P

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 13621 Data: 2011-06-23 00:18:13 Liczba szacunów: 0
  • TEST na zipa - Kre-Alkalyn+Storm/pods. 25str./

    Post
    Odżywki i suplementy

    CKD w toku za kilka dni zrobie kolejny pomiar %bf dam znać co i jak załączam fote sprzętu, który do mnie dziś dotarł Matrix 5.0 wanilia Syntrax'a + gratisowo próbka hyper shocka i after shocka z Myogenix za co wielkie dzięki dla Syntrax'a Matrix niebo w gębie co do hyper i after dam znać w piątek po hardkorowym siłowym zobaczymy na co stać ten towa

    Odpowiedzi: 451 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-10 13:21:55 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] lavavajillas - walka z własnymi słabościami

    Post
    Trening dla początkujących

    x 10, g+12 x 10, g+14 x 10, g+14 x 9 x 2 Brzuch standard Łydki 55kg x 10 x 2 Ciężary gdzieniegdzie lekko na +, samopoczucie bardzo dobre, co tu więcej pisać? Jutro ważenie i pomiar pasa, może reszty obwodów, zobaczymy co tam w trawie piszczy. Na jutro jestem też zapisany na bieg 10km (zapisałem się jeszcze przed osłabnięciem), zobaczymy, może prze

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 12894 Data: 2016-09-23 20:25:04 Liczba szacunów: 0
  • DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody

    Post
    Po 35 roku życia

    /9/f6132dd2fc42445eabb6617425c99b6a.jpg Wykres z zegarka, niestety nie ma dokładnego zapisu kilometrów, bo pod koniec rozładowała się bateria i zapisywało tylko czas, a gps i pomiar tętna się wyłączył. /SFD/2018/7/9/b3d95b17e53d4482aaa230f82797f298.jpg No cóż... trzeba przyznać że to było zbyt duże wyzwanie. Owszem skończyła, udało się wywalczyć 3

    Odpowiedzi: 1660 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-09 14:50:10 Liczba szacunów: 8
  • DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody

    Post
    Po 35 roku życia

    chodzę na basen tylko mąż chodzi. Jest mi wiecznie zimno i zawsze wizyta na basenie kończy się chorobskiem. Rower może i tak, ale pływanie nigdy. Fans zdaje sobie sprawę, że pomiar z nadgarstka nie jest tak precyzyjny, choć te zegarki w testach wypadają dobrze. Ale brak pasa to wygoda. Nie lubię i już. Na treningach wody nie ma, a wskazania z zawo

    Odpowiedzi: 1660 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-04 12:49:57 Liczba szacunów: 0
  • DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody

    Post
    Po 35 roku życia

    Paatik czyli warto poczekać na testy i recenzje bo nawet nowy produkt dobrej firmy może okazać się kiepski. Ten Suunto 9 jest, ale nie czytałam o nim bo to już nie na moją kieszeń ;-) Jestem ciekawa jak ten pomiar tętna i gps w tym nowym Polarze

    Odpowiedzi: 1660 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-06 14:21:07 Liczba szacunów: 0
  • DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody

    Post
    Po 35 roku życia

    Kabo te 30h to w trybie treningowym - z włączonym gps i pomiarem tętna. A ten lepszy model V trzyma nawet 40h. Wrzuce fotke poniżej z porównaniem widoku paramterów treningowych - Suunto jest ładniejszy i wygląda solidniej, a Polar ma fajne kolory %-) I jeszcze jedno. Na fb znalazłam takie info, co prawda o wersji V a nie M, ale daje do myślenia: Ni

    Odpowiedzi: 1660 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-06 21:15:43 Liczba szacunów: 0
  • DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody

    Post
    Po 35 roku życia

    Bzdury jakieś pokazuje ten optyczny pomiar z nadgarstka. No, ale czego się można spodziewać po pomiarze, jak nazwa na to wskazuje, "na oko" ;-D Nie manipulujesz w jakiś sposób rękoma w trakcie biegu? Zaciskanie pięści, otwieranie i zamykanie dłoni, coś co mogłoby spowodować nadmierny dopływ krwi do dłoni (nadgarstków)?

    Odpowiedzi: 1660 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-17 10:26:17 Liczba szacunów: 0
  • Lager90/BLOG/W Drodze Na Plaze fotki s.33, filmik str.36

    Post
    Trening dla początkujących

    POMIAR MAKSÓW DLA 10-tek Wyciskanie sztangi skos - 10 x 61kg Przenosy - 10 x 40kg +sztangielka Przysiady - 10 x 83 Wszpiecia na palce - MC - 10 x 93 Wyciskanie francuskie sztangielki w siadzie (obórącz)- 10 x 34+sztangielka Podciąganie na drązku (podchwyt)- 10 x 6kg Wyciskanie żołnierskie - 10 x 47kg Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2009-02-2

    Odpowiedzi: 416 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-27 20:33:55 Liczba szacunów: 0
  • Lager90/BLOG/W Drodze Na Plaze fotki s.33, filmik str.36

    Post
    Trening dla początkujących

    Musze sie w koncu wziasc za siebie bo co spogladam w lustro to jest gorzej i juz powoli sie wkorwiam jak widze ze coraz gorzej wygladam W planach mam jeszcze tydzien splita, pomiar maksów przez drugi tydzien i 2 tyg. SD. a potem na wakacje HST. Ale to jeszcze narazie sa tylko plany a z tym to u mnie róznie bywa Jeszcze tylko 2 dni szkoly z czego j

    Odpowiedzi: 416 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-03 17:42:01 Liczba szacunów: 0
  • Totalne poświęcenie by WOJTAS/Dziennik Treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzisiejsze pomiary **************DANE POSTAWOWE********************** NICK: Wojtas1985 PŁEĆ: MĘŻCZYZNA WIEK: 24 lata WZROST: 181 cm **************PARAMETRY OBWODÓW CIAŁA*********************** WAGA CIAŁA: 122,7/ 120,1 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34/ 34,2 OBWÓD BICEPSU: 39,9/ 39,4 OBWÓD ŁYDKI: 45,9/ 45,8 OBWÓD UDA: 68,3/ 65,7 OBWÓD BIODER: 114,1/ 1

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 8106 Data: 2009-05-24 15:46:00 Liczba szacunów: 0
  • Totalne poświęcenie by WOJTAS/Dziennik Treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Niestety w tym tygodniu wypadłu mi oba treningi obiegowe no ale cóż sytuacje nieraz zaskakują. Mimo to troche poleciało więc nie zmieniam kaloryczności. **************PARAMETRY OBWODÓW CIAŁA*********************** WAGA CIAŁA: 122,7/ 120,1/ 121,7/ 117,7/119,2 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34/ 34,2/ 35,3/ 35,2/ 35,1 OBWÓD BICEPSU: 39,9/ 39,4/ 39,5/ 39,5/ 39

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 8106 Data: 2009-06-14 19:46:26 Liczba szacunów: 0
  • Ile gram ma...? Tutaj odpowiedzi ;-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bardzo ogólnie... ja np. preferuje cienko krojony chleb a więcej na nim zawartości, a ktoś inny woli grubszy kawałek więc rozbierzność będzie, jabłka też różne wielkości mają. Przyda się pomiar na szklanki i za to SOG .

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-03 21:42:11 Liczba szacunów: 0
  • DjMichol / nowy plan od 46 str.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzisiejsze wymiary pomiar z rana na czczo. Wymiary 16.02.2013. : Łapa: p 40,5 cm l 39,5 cm Pas: 86 cm Talia: 81 cm Klata: 111 cm Barki: 120 cm Wzrost: 184 cm

    Odpowiedzi: 578 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-16 11:07:37 Liczba szacunów: 0
  • rallygunia/wakacyjnie str.50:)

    Post
    Ladies SFD

    No i właśnie te uda a na przywodzicielach to są 33 mm i to mi najbardziej spędza sen z powiek po protokole znów pomiar.....test rozpoczęty Plan miski na dziś, mam ostatnio kiepski apetyt, chyba stres mi wyłazi, i najlepiej mi owoce wchodzą, nie za dużo tej fruktozy w mojej diecie? Obli jakbyś miała chwilkę to looknij proszę na pytanie na poprzedn

    Odpowiedzi: 536 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-12 13:09:36 Liczba szacunów: 0
  • akneraj/redukcja-str.73/rekompozycja-str.100/bieg5km-str.117

    Post
    Trening dla początkujących

    w sumie pilnuj wymiarow brzucha,ale bardziej optycznie faldy tluszczu niz obwodu - Obli, wiesz gdzie można jakoś w miare 'dokładnie' zmierzyć poziom tłusczu? Nie mam miernika, ale tak chociaż, zeby ten pomiar był gdzieś -/+ 2%. Jest taki ?

    Odpowiedzi: 1653 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-21 19:26:50 Liczba szacunów: 0
  • lejdiG/DT/pods.str.28,50

    Post
    Ladies SFD

    pytalam o biodra, bo mało Ci wyszedł ten pomiar, niektóre dziewczyny nie mierzą w najszerszym miejscu. wolalam dopytać kalarepa - na surowo pyszna, a można poddusić z marchewką np, młodym ziemniakiem (jeśli możesz), jako taka jarzyna na ciepło, interwały, możesz tak jak piszesz, wystarczy 5 min rozgrzewki, 30 sek sprintu na początek może być duzo,

    Odpowiedzi: 537 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-24 19:27:44 Liczba szacunów: 0
  • Molly_s- DT

    Post
    Ladies SFD

    O, to super, bardzo dziękuję za odpowiedź ;-) Czyli teraz jogging nadal ale bez l-karnityny :'-( ciężko będzie ;-) To ja zamieszczam tabelkę, ale pomiar w biuście i pod biustem to tak na szybko, nie wiem czy jest wiarygodny bo tylko przyłożyłam metr, miałam dokładne pomiary jutro robić. Pomiary są metrem dotychczasowym, który zaniża o 1,5cm, na dn

    Odpowiedzi: 520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-10 11:46:12 Liczba szacunów: 0