SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomiar

  • Tunrrida/Redukcja - 10kg/pierwsze podsumowanie str.28

    Post
    Ladies SFD

    eszcze sie wstrzymam. Jeżeli nie będzie jakiejs poprawy za miesiąc czy dwa to wtedy nad tym pomyśle. Zanim pozbede sie glutenu to własnie 6 miesięcy :/ nie chce zapeszać, ale dziś jakby lepiej z brzuchem. zobaczymy jak będzie dalej Co do laktozy- no cholera, od kiedy odstawiłam w ogóle nie puchnę jutro mam pomiar i ważenie, 2 tygodnie już za mną

    Odpowiedzi: 436 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-19 21:07:12 Liczba szacunów: 0
  • astry1 - przemiana 2012

    Post
    Po 35 roku życia

    ciężar ciała 3. Martwy ciąg 1s: 8x42,5 kg, 2s: 8x55 kg, 3s: 8x55 kg, 4s: 8x60 4. Wyciskanie leżąc 1s: 8x40 kg, 2s: 8x45 kg, 3s: 8x40 kg, 4s: 8x50kg 5. Wyciskanie francuskie leżąc(triceps) 1s: 8x20 kg, 2s: 8x 25 kg, 3.s 8x20 kg, 4s: 7x27,5 kg 6. Podciąganie kolan do klatki w zwisie 3x10 Aktualna waga: 70kg W przyszłym tygodniu pomiar obwodów.

    Odpowiedzi: 259 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-30 19:38:20 Liczba szacunów: 0
  • Krata na Lato 2018 moduł III miesiąc czerwiec

    Post
    Po 35 roku życia

    A ja mam głupie pytanie, ale jak ma wyglądać ten pomiar w barkach i jak to ogarnąć? Nie umiem się zmierzyć w tym miejscu %-)

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 10301 Data: 2018-06-05 08:02:23 Liczba szacunów: 0
  • Motywacja do trzymania miski czyli moja kolejna próba ...

    Post
    Doping

    co to za sprzęcior do pomiaru fatu? ciekawi mnie na ile rzetelny jest taki pomiar.. powodzenia dalej, trzymam kciuki :-)

    Odpowiedzi: 632 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-13 20:21:54 Liczba szacunów: 0
  • Motywacja do trzymania miski czyli moja kolejna próba ...

    Post
    Doping

    Wlasnie robilem pomiar tluszczu i wyszlo 12,6 % Na treningu sila praktycznie zerowa... szczerze juz naprawde mam dosyc chyba redukcji do weekendu chyba tylko pociagne i odstawiam treny cleny t3 daje mixa jakies normalne dawki, gh i moze inse i lecimy :)

    Odpowiedzi: 632 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-19 18:34:56 Liczba szacunów: 0
  • Zapytaj Dorotę Galińską

    Post
    Iron Horse Series

    dna i cos podjadala . pyt 3. trening wyglada tak ze np bierznia godz pozniej jeszcze troche na silowni w inny dzien fitness na sali. Postaramy sie zrobic w najblizszym czasie pomiar składu ciała za pomocą wagi i analizatora japońskiego producenta Tanita BC 420 S MA - takie cos moze byc ?? Dziekuje za poswiecony cenny czas . Pozdrawiam Zmieniony pr

    Odpowiedzi: 760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-27 09:40:29 Liczba szacunów: 0
  • PRAWIDLOWA dieta dla kobiet w ciazy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    badanie krwi tez mialam okolo 12/13 tygodnia = wszystko gra:) w tygodniu 15 chyba badanie usg, polegajace na pomiarze potylicy i konczyn w celu wykluczenia zespolu downa - statystyczne badanie, biorace pod uwage wielkosc poszczegolnych a statystyczne wielkosci swiadczace o zdrowiu. bylam rozczarowana lekarzem i w ogole systemem, bo statystyka staty

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-20 18:19:25 Liczba szacunów: 0
  • Krata na Lato 2017 moduł II -zadania i głosowanie

    Post
    Po 35 roku życia

    1. Dane antropometryczne: Wzrost: 178cm Waga: https://iv.pl/images/51146663581319390271.jpg 94,1kg - 90kg = 4,1kg (ponad 3%) Obwód pasa na maksymalnym wdechu: https://iv.pl/images/29918755581443839307.jpg 81cm - 77cm = 4cm Pomiar grubości fałdy: https://iv.pl/images/69123722514100974072.jpg 15mm 2. Sprawność i sila https://www.youtube

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 10462 Data: 2017-06-02 08:37:53 Liczba szacunów: 0
  • Krata na Lato 2017 moduł II -zadania i głosowanie

    Post
    Po 35 roku życia

    Drazekm -gdzie jest napisane w module I i w module II,że trzeba mierzyć dwa razy pas? Jest jeden pomiar-a czy ktoś dał to zaraz na początku lub na końcu-jego problem. Ja obliczam od pierwszych danych. Rutkow-kręgosłup i zdrowie to podstawa- usprawiedliwione. Drazekm też ,jak pamiętam-jakaś kontuzja kręgosłupa i długi tułów- Ale Jdolan-nie usprawi

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 10462 Data: 2017-06-10 09:51:46 Liczba szacunów: 0
  • SEBASTIAN KOWALSKI - DEBIUTY 2015

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Minął tydzień odkąd dodałem aero, czuje że woda spadła, jest lepiej. Pomiar na wadze wskazal dziś 101,4kg myślałem że będzie mniej a waga jednak ładnie się trzyma. Dzisiaj zrobiłem trening barków: -wyciskanie przed sobą smith 105/6,5 potem x5 obwód: -unoszenie na boki hantli -unoszenie przed siebie krążka 5kg -odwrotne rozpiętki -zarzut na barki i

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-03 10:29:20 Liczba szacunów: 0
  • Efektywne spalanie tłuszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ość fizyczna 4 - 5 razy w tygodniu. Bardzo cieszę się ze swojego sukcesu, ale problem tkwi nadal niestety w ilości tłuszczu na moim ciele. Otóż przed ciążą przy wadze 54-56kg pomiar tłuszczu wynosił 20-21% dziś przy wadze 51-52kg mam 23.7% tłuszczu. Ponadto mam 8cm więcej w 'boczkach ' niż przed ciążą, a waga jest niższa. Nie mam nadmiaru skóry wię

    Odpowiedzi: 240 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-03 09:48:37 Liczba szacunów: 1
  • [Dziennik] PAKUS

    Post
    Dzienniki Juniorów

    8kg Brzuch 4s SEN 8h KILKA SŁÓW Trening przeszedł szybko i bezproblemowo , posiłki udało się zjeść , został nr VI . Skusiłem się dziś na maślankę czekoladową ; ) Do końca masy 32 dni , już nie mogę się doczekać redukcji . Co do efektów narazie się nie wypowiem , ale chyba jutro wrzucę jakis pomiar wagowy na czczo. Jutro Nogi ! Pozdro .

    Odpowiedzi: 409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-15 19:42:26 Liczba szacunów: 0
  • Spaliłam mięśnie , nabrałam fat'u - jakaś rada?

    Post
    Ladies SFD

    się zdarzyć, że ktoś może mieć BMI 19-22 i mieć niebezpiecznie dla zdrowia wysoki odsetek tłuszczu ( tak zwany chudy grubas). BMI to luźny wskaźnik szczupłości lub idealnej wagi. Lepiej zapomnij o BMI i stosunkach miar wzrostu i wagi. Prawdziwą rzetelną metodą jest pomiar tkanki tłuszczowej. " Zmieniony przez - ruszdupe w dniu 2014-02-23 11:11:51

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1487 Data: 2014-02-23 11:08:24 Liczba szacunów: 0
  • Spaliłam mięśnie , nabrałam fat'u - jakaś rada?

    Post
    Ladies SFD

    iłowni? chodzilo mi tylko o to czy trenując i jedzac tak jak wyżej nie popełniam jakichś błędów. Liczyłam, że w ciagu tego tygodnia spadnie więcej szczególnie że przedostatni pomiar był przed okresem gdy zbiera sie woda. Może rzeczywiscie robie coś nie tak że pale te mieśnie? Jakby ktoś miał jakies uwagi dotyczące jedzenia i ćwiczeń z tego tygodni

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1487 Data: 2014-02-23 11:28:39 Liczba szacunów: 0
  • Karolina na redukcji - powrót

    Post
    Ladies SFD

    agak, mierze udo w tym samym miejscu ( na pieprzyku), żeby właśnie nie było później niespodzianki, że każdy pomiar inny. Dziękuję Ci bardzo za rozwianie wątpliwości dotyczących hantli, dla mnie to totalna nowość i jestem w tej kwestii zielona ;-) Co do surówki - kupuję tam, gdzie chleb, wiem że robią ja codziennie, zawsze biorę taką, która nie ma m

    Odpowiedzi: 289 Ilość wyświetleń: 16620 Data: 2012-03-28 09:21:57 Liczba szacunów: 0
  • Reaktywacja MIKOŁAJKI :-) ZAPRASZAMY DO ZABAWY !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    wiem wiem zly pomiar czasu

    Odpowiedzi: 475 Ilość wyświetleń: 17939 Data: 2010-12-10 18:02:19 Liczba szacunów: 0
  • Storm&Shock Therapy TEST -Podsumowanie -s. 27

    Post
    Odżywki i suplementy

    12.11.2005 Pomiar wagi - na czczo,na dobrym sprzęcie 94.5 kg. waga na czczo na początku testu - 91.8 kg. To najwieksza waga uzyskana bez zadnych przekłamań (w stylu np. waga na siłowni która pokazuje co 5 sekund inne wskazania, i zawyża 2 kilo.) jesli to nie jest stan chwilowy, to jest super. Ciekawe, czy będzie widać po fotkach. Chłopaki ( i jedn

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-12 11:23:56 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4

    Post
    Zdrowie i Uroda

    kontrolne. Na początku analizowali chód na czujnikach ustawionych na kolcach biodrowych, sutkach, kostkach itp. (to miałem robione 3x w odstępach chyba miesięcznych), później pomiar w leżeniu rotatorów, przywodzicieli i odwodzicieli, w siadzie zginacze i prostowniki (to miałem robione co 2 miesiące). Do tego na koniec test wydolnościowy - bieg po k

    Odpowiedzi: 975 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-16 12:05:31 Liczba szacunów: 0
  • Małe cycki, duże bary-oto co robią z nami CIĘŻARY%-)

    Post
    Ladies SFD

    obli z Martą stwierdziły, że IG nas nie obchodzi, bo to pomiar laboratoryjny i jakby się nim kierować szamałybyśmy M&Msy na zmianę z Nutellą i Marsami %-) zresztą Montignac który oparł metodę na indeksie, po czasie zmienił na ładunek glikemiczny

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-14 17:59:57 Liczba szacunów: 0
  • LUDZIE POMOCY MUSZE ZRZUCIC BRZUCH

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    6w i do tego zwyczajowo hiit choc zastanawiałem się nad aero, ale hiit ostatecznie zwyciężył. Myślicie, że mógłbym zaryzykowac zaniechanie a6w ? Dodam, że ostatni, wiarygodny pomiar mojego fatu równał się 15,3% . Jak jest dzisiaj, tego nie powiem bo brak sprawdzonego sprzętu, ale przypuszczam, że na pewno spadłem o jeden procent - lustro. Mogę nada

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-26 23:07:06 Liczba szacunów: 0