pomiar

Mam jeszcze kilka pytań odnośnie tego jak zacząć trening. Planuje zrobić w poniedziałek za tydzień pomiar ciężarów, jakimi zdołam wykonać dane ćwiczenie i zrobić przerwę do kolejnego poniedziałku aby odzwyczaić nieco ciało od ćwiczeń i w pełni je zregenerować. Opłaca się tak robić, czy od razu zacząć "cykl"? Dodam, że będę po [...]

Poczytałem info o tych dietach. Jezu jak 16 czy 17 latek może je stosować. Przecież to woła o pomste do nieba. Normalne racjonalne odżywianie i bedzie po problemie. Takimi działaniami to więcej można sobie zaszkodzić niż pomóc. Poczytajcie działy Odżywianie i Fitness o tego typu dietach. Poza tym 1 pomiar cukrzycy nie robi.

pomiar reki robilem 2 dni temu a metr mam nadzieje ze mnie nie klamie:)

[...] i będziesz sukcesywnie wydłużał sesje). Udaj się jeszcze do lekarza i zrób lipogram (bodajże tak się nnazywa to badanie - pokazuje zawartość frakcji lipoprotein we krwi) i pomiar ciśnienia. Jeśli zależy Ci na schudnięciu, a co ważniejsze na zdrowiu, które jest w dużym zagrożeniu przy takim otłuszczeniu, to zastosuj się do moich porad. To na [...]

sama glukoza nie zawsze nam coś mówi jak to tylko był jeden pomiar, najlepiej zbadać krzywą cukrzycową.

[...] z pasa okolo 7cm zlecialo a potem nie wiem jakim cudem ale troche podskoczyl pas %-) Po 15 dniach stosowania IF waga wynosi okolo 77kg na czczo, pas spadl o kolejnce 5cm (pomiar robiony na czczo wiec moze nie byc do konca miarodajny) ale efekty sa zdecydowanie na +, wkoncu widze pierwszy raz u siebie krate na brzuchu ( przy okolo 75cm w pasie [...]

Mozesz sobie zrobic kontrolny pomiar, ale co to ci da? Musisz i tak albo podniesc kcal na dluzej w zdrowy sposob, albo zrezygnowac z kardio. Moze jak podniesiesz do 2400-2500 i utrzymasz tak przez dluzszy czas to i na sylwetke to zle nie wplynie (nawet na plus ci to wyjdzie) i wroci ci okres. A jaki mas cel tak konkretnie? Chcesz miec wiecej [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7488cae8153c47b690ada8ce9e33e808.JPG Wczoraj sobie zrobiłem pomiary i zdjęcie które wkleiłem wyżej wielkiej różnicy nie widać z pasa zeszło tylko 3 cm a waga jakieś 3 kg nie wiem czemu mi ten brzuch nie leci ale się nie poddam myślę kupić jakiś spalacz po nowym roku i wyciąć się do końca. Denerwuje mnie ten brzuch rano [...]

Po miesiącu zmiany ilości kcal z 2300 na 2900 rezultaty wyglądają następująco: waga z 79kg wskoczyła na 82kg. Pomiar na wysokości pępka: 89cm - 1cm mniej niż w Grudniu. Dołożyłem kilka kg do ciężarów i odpoczywam krócej niż wcześniej - tutaj zauważyłem przyrosty w ramieniu i w klatce o 0.5-1cm. Dużo tłuszczu mi zeszło z nóg, a z brzucha idzie [...]

[...] występuje raczej u osób początkujących, które nie są gotowe na tego typu wysiłek. Z tego, co pisaliśmy wcześniej okres strategicznego roztrenowania robiłeś trzy miesiące temu, więc warto już przeanalizować jego wprowadzenie. Napisz jak zmieniły się do tej pory obwody ciała z pomiaru na pomiar. Wklej zdjęcia sylwetki i to jak wygląda Twoja dierta.

[...] takowych predyspozycji można podzielić na 2 mikro cykle składające się z treningu o dużej ilości powtórzeń jak i o ilości mniejszej dobrze kombinuje? W każdym cyklu dokładny pomiar przed i po i patrzenie na reakcje organizmu. Jeżeli jednak się okaże ze więcej jest włókien tych białych to jak ma wyglądać ta adaptacja? Katowanie mięśni mała [...]

Aha i jeszcze pare pytan: W dokumencie, którego wkleiłem w jednym z poprzednich postów jest podane w przypadku Polara FT 7: 1) Bezprzewodowy pomiar HR z dokladnooecia EKG (%/bpm) ----> %bpm 2) Recznie ustawiane limity HR (%/bpm) ----> górny limit 3) Automatyczne limity HR (%/bpm) na podstawie wieku -----> %bpm Czy może ktoś z Was wyjaśnić [...]

[...] 0Jesli chodzi o spadek sily: NIE SPADLO NIC. a nawet... (moze od tych duzych ilosci pochlanianego bialka) w niektorych cwiczeniach odrobine troche wzroslo. Jesli chodzi o pomiar bica. spadlo mi z 42 do 41 (przy identycznej ub wrecz stwierdzam odrobinie wiekszej sile) Z tym ze przy spadku cm nalezy brac pod uwage ze byl na nim tez tluszcz. [...]

Cześć wortal. Ja mam licznik Sigma Sport 800 Top Line (myślałem że jest to wersja Baseline bo wyglądają tak samo)a Top Line nie ma pomiaru predkości średniej. No ale nic i tak najbardziej mnie intersuje pomiar czasu i kilometrów ,które przejechałem.A prędkość średnią można przecież sobie samemu policzyć:) Osiągi to: -max. prędkość to 65,6kmh [...]

po co to carbo w dnt? w dnt do VI i do V w dt dodaj zdrowe tluszcze mysle ze nie potrzeba az tyle bialka 2.2-2.4g powinno wystarczyc, przy 3.7g węgli i 1g tluszczu 3500 kcal moze byc troszke za mało, ale pierwszy pomiar pokaze

A czy ktos moze wie gdzie w SZCZECINIE mozna zrobic taki pomiar?

Wiem, że nie poda chudzio, przyjąłem tolerancję błędu, ale lepsze to niż nic. Trzeba sobie jakoś radzic. Tu naprawdę - tu = wrocław - są problemy z miejscem, w którym można wykonac dobry pomiar. EDIT: Chaczyk, ciekawa sugestia . Zmieniony przez - sergiusz w dniu 2006-06-26 17:27:34

09.11.2014 DNT Miska trzymana na ostro :-D Pomiar pasa na czczo 77cm(wysokość pępka) Od jutra zaczynam nawadnianie :-D Co z tego bedzie sie okaże :-p

[...] Obwód bioder:93 Obwód klatki : 85 Obwód ramienia : 26 Obwód talii : 70 Obwód uda : 52 Obwód łydki : 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : według apliacji 23% pomiar składu ciała u dietatyka na maszynie wskazał:15,8% Aktywność w ciągu dnia : srednia praca w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia - [...]

[...] około 14%. Ok, dzięki za resztę odpowiedzi! Jeśli nie zapomnę, za 2 tygodnie wrzucę relację z różnicy w facie dla zainteresowanych. Za dwa tygodnie z czystą michą znowu zrobie pomiar składu ciała i mam nadzieję, że ten 1-1,5% zejdzie! Zmieniony przez - asdfghzxcv w dniu 2018-09-17 21:10:08 Zmieniony przez - asdfghzxcv w dniu 2018-09-17 21:12:28