SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomiar

  • sportowa sylwetka

    Post
    Po 35 roku życia

    Jak wyżej.., Ja na wagę bym nie patrzył za bardzo, a na obwody i lustro. Ewentualnie pomiar fałdów. 2cm w 3 tygodnie to nie mało.

    Odpowiedzi: 1288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-24 13:57:07 Liczba szacunów: 0
  • sportowa sylwetka

    Post
    Po 35 roku życia

    -83cm - chce zbić jeszcze z najszerszego miejsca 4cm - w ciągu tygodnia straciłęm pół kg masy (tłuszczu?), a ważę się zawsze w takich samych warunkach na tej samej wadze więc pomiar miarodajny. Jak zbije te 4 cm )pewnie poleci jeszcze ze 3kg) to będę miał w pasie tyle ile miałem jak przyjechałem do UK 8 lat temu a ważyłem wtedy 61kg %-). Obecna wag

    Odpowiedzi: 1288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-28 12:43:45 Liczba szacunów: 0
  • PatkaMatka Korekta

    Post
    Ladies SFD

    ę na dniach neutralne. + są w pasie biodrach w tali wahają się nawet +2cm :/ Nw już czy to wina tych wzdec :( w udach też +1.5 ale to teraz wieczorem rano zrobię dokładny pomiar .. a co do zmiany w treningach to co np? /SFD/2018/7/10/5de0c3ce62114c7da5bc224367cbf89a.jpg /SFD/2018/7/10/d0dc2ea390a24b54a4475d6de26cdc9e.jpg Zmieniony przez - Patka

    Odpowiedzi: 369 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-10 22:35:51 Liczba szacunów: 0
  • fizique w ataku/ podsumowanie str.24

    Post
    Ladies SFD

    pomagają :-)) jak sie szcelina schodzi to pas zawsze maleje, mimo, że sądzę ze az tyle to ten pomiar dobrze swiadczy :-) rób interwały, bedziemy tez [poszerzeć plecy. co to za masło orzechowe co szamasz?

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 18349 Data: 2013-01-09 08:22:32 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]BR10/Zarzucanie trybu suchego lisa

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    kę z brokuła z serem i prażonymi płatkami migdałów. Trochę brokuł naciągnął wody, ale ogólnie wyszła smacznie. Nie robiłem podsumowania, bo po cheatowaniu zawsze łapię wodę i pomiar nie miał sensu. Rano pograłem trochę w piłkę. Tylko 45 minut, bo przyszli dresiarze i pośrednio nas motywowali do wcześniejszego zakończenia rozgrywki. No wiecie - sam

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 16604 Data: 2014-03-17 10:15:29 Liczba szacunów: 0
  • Predyspozycje - nadgarstek - proporcje

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    niebieska to jest pod kostką czyli w strone łokcia czerwona to jest na tej kostce, jakiewątpliwości więc rozwiał te pomiar?

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-12 18:56:26 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Koxamans/Redukcja/Foty str.17, pods2 str.50

    Post
    Trening dla początkujących

    węgli prostych i złożonych a tylko biało/tłuszcz nic się nie stanie. Po 3 tygodniach znowu się zmierzysz i powiesz mi jak jest. Czyli dzisiej dzień zero - 28.06.2010 kolejny pomiar. MOże lepiej będzie 05.07.2010r. Wybór należy do Ciebie. JEdz normalnie jak rozpisałem dzisiaj i jeśli masz trening siłowy to zacznij targać konkret ciężary a później p

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-07 07:56:06 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Koxamans/Redukcja/Foty str.17, pods2 str.50

    Post
    Trening dla początkujących

    07.06.2010r Bicepsy 41cm Pas na wysokości pępka - 102cm Klata 106cm Uda 65cm Waga - 103.7kg Kolejny pomiar - 05.07.2010r Tyje się tylko od węgli? cholera a zawsze myślałem że od nadmiaru kalorii! Wuchta - z racji że aktualnie jestem bez roboty, całe jedzenie fundują starzy, wiesz jak to jest - nie ma to jak samemu sobie kupować za swoje pieniądze n

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-07 15:15:24 Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA Cz. 3

    Post
    Zdrowie i Uroda

    po, miałem mieć dziś, ale coś wypadło dr, więc upchnął mnie na wczoraj. Przed zabiegiem kilka pytań, czy biorę leki, czy choruję, czy miałem zabiegi, podpis zgody na zabieg, pomiar tętna i ciśnienia, osłuch płuc i serca. Obejrzenie 'istoty problemu'. Zdjęcie. Tabletka na uspokojenie, chociaż ja byłem raczej już nakręcony na zabieg i denerwowało mn

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-21 13:46:33 Liczba szacunów: 0
  • agatha chce powalczyć o mniejszą siebie / redukcja/ pods str.10

    Post
    Ladies SFD

    DT Ruda, wieczorem podeślę filmy};-) Dzień za dniem tak zapitala, że zapomniałam o poniedziałkowych pomiar. Jutro dokonam pomiarów i wstawię tabelkę suplementy ; Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, warzywa:pomidory,czosnek niedźwiedzi, sałata masłowa, czerwona papryka, zielony ogórek, s

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-14 18:05:35 Liczba szacunów: 0
  • MALI - budowa mięśni/pods.s.35/Faza II s.64 pods.s.93

    Post
    Ladies SFD

    Pomiary z dnia wczorajszego + dzisiejszy pomiar bioder (wczoraj zapomniałam}:-( ) Praktycznie prawie wszystko poszło do góry albo stoi w miejscu - nie wiem czy to dobrze czy nie???/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0ecce9f7faab4ed88c99752fb520a82b.gif Micha na dzis: Pierwszy posiłek przed aero a białko po 8-)8-) Zmieniony przez - Mali w dniu 2012-11-01 10:0

    Odpowiedzi: 951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-01 10:08:03 Liczba szacunów: 0
  • ZWOLNIONY METABOLIZM?! POMOCY!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w domu na rowerku, chociaż na rowerku bardzo trudno jest wyciągnąć odpowiednie tempo, ale próbuj. Policzyłaś jakie jest twoje tętno max? Wtedy będziesz wiedziec jakie powinnaś mieć przy HIIT. A masz w ogole możliwość na rowerku zmierzenia tętna? Nie jest to moze idealny pomiar, ale zawsze jakiś jest. Przy szybkim tempie masz dać z siebie wszystko.

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-28 14:18:48 Liczba szacunów: 0
  • Dythican / Dziennik / ku 100cm - jump

    Post
    Trening dla początkujących

    iężny 56cm -wyskok z naskoku 57cm -wyskok z jednej nogi 72cm -max wyskoku 312cm Ja mam śmieszny dosiężny: 53cm, ale z naskoku mam 82cm, a z jednej nogi z 70cm (nie skakałem na pomiar), max zaś 325cm. Ja dopiero w październiku zacznę trenować skoka więc będziemy mogli rywalizować Powodzenia. Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2010-08-25 20:13:12

    Odpowiedzi: 430 Ilość wyświetleń: 18246 Data: 2010-08-25 20:10:31 Liczba szacunów: 0
  • Dythican / Dziennik / ku 100cm - jump

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja mam śmieszny dosiężny: 53cm, ale z naskoku mam 82cm, a z jednej nogi z 70cm (nie skakałem na pomiar), max zaś 325cm. No to tylko pogratulować i pozazdrościć takiej dużej różnicy w dosiężnym i naskoku Też bym chciał mieć ~ 30cm różnicy w naskoku Hmm ćwiczyłeś już coś na wyskok?

    Odpowiedzi: 430 Ilość wyświetleń: 18246 Data: 2010-08-25 22:43:47 Liczba szacunów: 0
  • 105kg, co najmniej 20 do redukcji na poczatek, prosze o pomoc fachowcow:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ze nic nie stosownego nie ma w tym linku ale nie wiem co modzi uwarzaja to zrobia.podalem co znalazlem w necie dla celow informacyjnych. podsumowujac sa 3 godne uwagi metody pomiaru:metoda rentgenowska,wazenie hydrostatyczne i pomiar kliperem faldy, wagi i cuda trzymane w dloniach mozna rozbic o kant du.py co do sniadania dobrym wyborem zrodla bi

    Odpowiedzi: 507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-24 22:33:02 Liczba szacunów: 0
  • Walka o masę? Czas na wojnę!!! / Dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    8kg) - Francuskie wyciskanie sztangi 1x12 (22kg)+ 2x12 (20kg) - Wspięcia na palce siedząc 3x30 ________________________________________________________________ Zrobiłem dziś pomiar Fatu i BMI. Poprzednie zapisane dane mam z 19.12.2009: Waga:80,5kg Wzrost:180cm Wiek: 22 Fatt: 24,5% BMI: 24,9 Aktualne dane z dziś (31.07.2010): Waga:84,5kg (0,5kg w

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1660 Data: 2010-07-31 18:41:23 Liczba szacunów: 0
  • Concordia na redukcji!

    Post
    Ladies SFD

    iad miałam zupę pomidorową, ale wzięłam dosłownie kilka łyżek do ust, bo było mi niedobrze. Wieczorem wypiłam piwo po treningu, dałam sobie w kość wczoraj. Pójdę dziś zrobić pomiar na Tanicie, mam to za śmieszną cenę, zobaczymy czy coś się zmieniło. Wrzucam tą nieszczęsną michę wczorajszą: /SFD/Images/2015/9/4/c627af000671484fa0ae632d6f0b3be6.jpg

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 5153 Data: 2015-09-04 09:12:15 Liczba szacunów: 0
  • Ania Nawrot: Przygotowania do MP 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Doris, Ty masz przez ściankę do nas to pewnie trochę z nami posiedzisz, co? Jak mnie po 5 minutach nie wygonicie to czemu nie %-) Generalnie liczę na to, że będę mogła zmierzyć u Was swój bf. Robiłam pomiar poprzednio na targach w Wwa i ciekawa jestem czy coś zmieniło od tamtej pory }:-( Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-02-25 20:25:55

    Odpowiedzi: 1738 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-25 20:25:20 Liczba szacunów: 0
  • Testo X Pack - obiektywny test suplementu

    Post
    Trec

    Myślę, że ma troszkę więcej niż 12% tkanki tł ale to tak na marginesie. Takie zwykłe wagi gdzie pomiar odbywa się na stojąco za pomocą czujek na stopy i/lub ręce potrafi być bardzo nieprecyzyjna ponieważ trzeba przede wszystkim spełnić kilka warunków do uzyskania w miarę reprezentatywnego wyniku. W pewnych przypadkach należy stosować funkcje spor

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-28 11:14:48 Liczba szacunów: 1
  • gruszka/rekompozycja/foto str.60

    Post
    Trening dla początkujących

    brzuch to nie ręka gdzie masz kości, mięcho, fat i skórę, tam są jeszcze narządy wewnętrzne więc to pewnie jest odpowiedź akurat tu obiektywny pomiar jest czasem niemozliwy nie ma się czym przejmować wg mnie bo skoro poszło z ud i innych miejsc to na pewno fatu nie przybyło gdzie indziej

    Odpowiedzi: 1107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-19 15:00:33 Liczba szacunów: 0