SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomiar

  • Moje Pierwsze HST Prosze O Ocene

    Post
    Trening w domu

    to nie rób na jednym pomiedzy mierzeniem maxów masz dzień wolnego i w ten dzień zrób pomiar dla mc tzn jak np w poniedziałek robisz pomaiar maxów dla 15 stek, dla całego planu, to we wtorek zrób tylko pomiar max 15 dla mc nastepnie w środe znóf pomiar dla całego planu, a potem w czwartek dla mc itd

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 2004-12-23 12:05:41 Liczba szacunów: 0
  • radosuaf/BLOG/dlaczego bez diety i treningu nie wychodzi :-D

    Post
    Trening dla początkujących

    Ano widzisz, staram się . A bierzesz w martwym 115? Dzisiejszy pomiar: 83,9kg; 20,3% BF - pomiar rano po wypróżnieniu, podobnie jak i w poniedziałek. Wychodzi na to, że mam 1,3kg tłuszczu mniej . Co by jednocześnie znaczyło, że wzrósł mi LBM, więc wynik niestety musi budzić sceptycyzm . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-03-18 08:25:38

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-18 08:24:59 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]MrBlue / Dziennik Treningowy - I'M THE BEST (...czyli masowanie na IF)

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Okej zrobie panowie jak radzicie, dzisiaj zakupiłem wage (stara się rozwaliła) więc będę miał jakiś optymalny pomiar, w domu zorientowałem się ,że ma jakieś tam duperele (pomiar tłuszczu mięśnia wody kości etc) wiem ,że lipne będą to wyniki ale możliwe ,że będzie jakiś pkt odniesienia. A z tymi kcal i ww to wiem ,że troche lipa imo kumpel co zemną

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 18907 Data: 2013-11-08 23:18:50 Liczba szacunów: 0
  • Super Konkurs-Krata Na Lato 2013

    Post
    Po 35 roku życia

    Osobiscie mysle ze pomiar jak kolega 2 posty wyzej zaproponowal bylby wystarczajacy. Tez tylko taki moge zrobic, tzn. ogolny calego ciala.

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-16 09:50:48 Liczba szacunów: 0
  • urzadzenie do pomiaru % tluszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tekst od producenta tego typu urzadzen : "Wahania pomiarów w ciągu dnia Dobowe zmiany stopnia nawodnienia organizmu wywierają wpływ na tkankę tłuszczową a przez to na wynik pomiarów. Wahania stanu nawodnienia są zjawiskiem fizjologicznym i zależą między innymi od: sposobu odżywiania, aktywności fizycznej, pory dnia. Na przykład: jeżeli pomiar

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3579 Data: 2003-07-23 18:48:15 Liczba szacunów: 0
  • SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu wiosna 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Mariusz widziałem na insta pomiar cukru, mierzysz tylko rano czy więcej? Po posiłki? A no i ile talarów takie urządzenie?

    Odpowiedzi: 7952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-02 12:39:12 Liczba szacunów: 0
  • Przygotowanie do Crossfitu / Redukcja / PALEO / DT

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Dzień 24. Słów kilka w środowy poranek. Wczoraj robiłem pomiary w przysiadzie. Niestety samemu więc rezerwa około 5-10kg była. Wszystko poszło zgodnie z planem i chyba powieksze mój target o target B 150kg. Co do diety to poniedziałek i wtorek to totalne day off. Batoniki, jedno piwo, chrupki - oczywiście przeplatane piersią z kury. Ogarnąłem się o

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 12228 Data: 2013-03-27 07:49:24 Liczba szacunów: 0
  • DT WojtekA4 - finisz redu, teraz siła, masa i kondycja

    Post
    Po 35 roku życia

    orzec zużycia tlenu przed treningiem możemy określić intensywność tych prac naprawczych w naszym ciele. A po „wielkości robót” poznać pośrednio zniszczenia. Wygodnym sposobem pomiaru jest różnica w poborze tlenu przed i po treningu. Parametr ten nazywany jest EPOC – od angielskiego terminu Excess Post-exercise oxygen consumption. W laboratoryjnych

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-03 08:35:01 Liczba szacunów: 0
  • @@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@

    Post
    Trening dla początkujących

    u regularnie, redukcja też kilak ładnych tygodni trwa. I tak regularnie kontrolujesz w równych odcinkach czasu manewrując dietą i systemami energetycznymi. Trening/aero/dieta pomiar modyfikacja trening/aero/dieta pomiar modyfikacja itd itd A trening jaki? a normalny zawsze zostają mocne, wielostawowe ćwiczenia, na których starasz się utrzymać progr

    Odpowiedzi: 2913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-14 15:31:03 Liczba szacunów: 0
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Co sądzę na ten temat ? Ani jeden ani drugi pomiar nie jest w 100% wiarygodny. Nie traktuję tego wyniku jako wyznacznik. To tylko cyfry przecież. Najważniejsze jest dla mnie lustro. Mi na drugim pomiarze BF wyszedł co prawda tylko o 2% większy niż na tym pierwszym. Na którym stoisku robiłaś ? A no szkoda szkoda, ja też byłam cały czas przez dwa dni

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-18 20:33:43 Liczba szacunów: 0
  • parę pytań odnośnie melmankowej redukcji :)

    Post
    Ladies SFD

    zczerze, że wszystkie tak okropnie panikujemy.. a moja mama jest zdecydowanie największą panikarą z nas trzech :-) i może to tak brzmi, jakbym trzęsła się tak strasznie przed pomiarami, po tym co piszę, ale aż tak strasznie źle ze mną nie jest :-) pomiary wyszły dvpnie i staram się po prostu wziąć to na klatę. ale ogólnie, tak w życiu, przejmuje si

    Odpowiedzi: 1117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-11 08:22:19 Liczba szacunów: 0
  • trening na drążku prosze o wskazówki

    Post
    Trening w domu

    co jakiś czas upewniać czy zmieżam we właściwą stronę: 1. robiłbym co 2-gi dzień trening w zakresie 10-12 powt. ale robiłbym tak tylko 5 treningów a na 6-tym zrobiłbym próbę pomiaru maksa bez obciążenia. 2. potem zakres 5 powt. przez 5 treningów i znowu pomiar maksa bez obciążenia. 3. wybrałbym ten zakres w którym zmiany były lepsze i zrobiłbym go

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1234 Data: 2006-04-15 19:49:15 Liczba szacunów: 0
  • barano90 / przygotowania PP NAC jesień 2013

    Post
    Doping

    co do pomiaru tk tluszczowej tymi maszynkami calymi to raczej srednio bym sie nimi sugerowal, pomiar polega na przepuszczeniu prądu przez organizm i zmiany w oporze w czasie przeplywu prądu są liczone jako tk tluszczowa, wtedy pomiar jest z calego ciala, ale czy sa na tyle dokladne to sam nie wiem.. bedzie sie ubranym to juz inaczej moze wyjsc, spi

    Odpowiedzi: 2172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-18 20:02:11 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    t. :-D Dobry zegarek sportowy fajna rzecz, ale na sama silke to wg mnie przerost formy nad trescia i nie warto. Do regularnego biegania, na rower czy basen, jak triatlonisci z dzialu 35+, to ma sens. Albo do zaspokojenia milosci do gadzetow. A pomiar pulsu z nadgarstka to podobno niewiele wart jest. Pulsometr ma byc na pasku na klate/pod cycki. ;)

    Odpowiedzi: 24784 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-30 12:41:22 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Na luzie

    Post
    Ladies SFD

    Przeczytalam 'ziewanie' i od razu zaczelam ziewac. Ale jestem jeszcze przed kawa a powieki ciaza jakby byly z olowiu... 8-) A poza tym to zrobilam pomiar bioder bo mi gacie troche zlatuja - i faktycznie cos sie ruszylo. 8-) I swiat o 5:30 od razu zrobil sie piekniejszy :-D

    Odpowiedzi: 24784 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-30 22:55:59 Liczba szacunów: 0
  • bicie serca

    Post
    Doping

    1 pomiar 13;59 po wchodzeniu schodami 150/77/57 2 pomiar 14;01 siedzac na fotelu spokojnie 133/65/55 3 pomiar 14;04 siedzac na fotelu spokojnie 141/65/58

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1729 Data: 2013-08-03 13:48:51 Liczba szacunów: 0
  • Super Konkurs-Krata Na Lato 2013

    Post
    Po 35 roku życia

    frustracje i negatywne emocje. Mysle wiec dalej czy brac udzial czy nie? Jeszcze jest troche czasu na decyzje. Jesli chodzi o sklad ciala to wydaje mi sie ze faktycznie moznaby zastosowac kalkulator z potreningu.pl - pomiar odplatny pozostawilbym dla chetnych - jesli ktos chce go wykonac i pokazac to bardzo prosze ale nie zeby byl obligatoryjny.

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-16 09:41:47 Liczba szacunów: 0
  • Super Konkurs-Krata Na Lato 2013

    Post
    Po 35 roku życia

    W mojej małej mieścinie też nie mam gdzie zrobić pomiaru, więc raczej założę temat pozakonkursowy. Natomiast zgadzam się z Mastim w 100% że taki pomiar jest niezbędny dla obiektywnego ocenienia zmian. Koszt nie jest kosmiczny. Także powinien on pozostać. Będzie to bardzo miarodajny test, w którym nie bardzo mozna kombinować - a jeśli już to raczej

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-16 10:27:22 Liczba szacunów: 0
  • Super Konkurs-Krata Na Lato 2013

    Post
    Po 35 roku życia

    Przez uproszczony rozumiemy tutaj pomiar TYLKO calkowitej masy tk. tluszczowej itd., bez rozbijania na poszczegolne partie ciala? Bo jak tak to zrobienie czegos takiego to nie problem. Z ta analiza sa tylko schody troche :-)

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-16 14:06:57 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Koxamans/Redukcja/Foty str.17, pods2 str.50

    Post
    Trening dla początkujących

    Wuchta napisał (7 czerwiec 2010 07:56) Czyli dzisiaj dzień zero - 28.06.2010 kolejny pomiar. MOże lepiej będzie 05.07.2010r. Wybór należy do Ciebie. 07.06.2010r Bicepsy 41cm Pas na wysokości pępka - 102cm Klata 106cm Uda 65cm Waga - 103.7kg Kolejny pomiar - 05.07.2010r Jutro trening 10tek, dzisiaj odpoczywam - miałem jechać do rodziny ale nastąpi

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-22 14:31:57 Liczba szacunów: 0