pomiar

A w jakim terenie biegasz? Tylko asfalt? Płasko czy jakieś górki? A ten pomiar tętna to z nadgarstka? Bo z wiarygodnością różnie bywa, najlepsze odczyty są z pasa na klatkę. Choć akurat u mnie w przypadku Polara zwykle wskazania z nadgarstka pokrywały się z pasem.

[...] stacjonarnie to był duży blat x przedostatnie zęby z tyłu i zapierdzielałem jak chomik %-) Jestem tak w opór ciekawy jak to wychodzi normalnie na asfalcie, że ch*j, kupuję pomiar przy jakiejś cebulo-okazji %-) /SFD/2020/10/2/c82dc4838b6f4391b47ee2217961e1ce.jpg /SFD/2020/10/2/b0f3abd847ca49ecb30bbc47e21c4401.jpg No i muszę poczynić zmiany [...]

Z tego co wiem Krzychu ma tylko pomiar w chomiku ;-)

Ano. Na wiosnę (albo jak teraz na blek frajer będzie ciekawa oferta) wrzucam jakiś pomiar, pewnie na Assioma się zdecyduję. A niskie bo zacząłem z wysokich i prawie constant trzymałem jak na załączonym obrazku :-P

Pisząc swój wcześniejszy post miałem na myśli to że pomiar z trenażera może mimo kalibracji bzdury pokazywać i najczęściej bzdury pokazuje. A watów z krótkich peaków to nie bierz Krzysiu do bani. Ja z 5 sekund mam PB tylko 986W co nie przeszkadza mi przyzwoicie jeździć ;-)

... zamawiam też niepotrzebno-potrzebne graty. Znaczy pomiar mocy będzie?

Z gratkami ze te 5 sekund poczekam aż pomiar zamontujesz. O ile mnie pamięć nie myli, mój trenażer sporo zawyżał ma dole, ale górę bez dwóch zdań zawyżał. Także czy to 700 z hakiem czy 800 czy 1000 trudno zgadnąć

Tak, Zwift był podpięty pod Tacx'a. Kolejnym razem właśnie podepnę pedały jako pomiar, a przy tym Controllable dać rolkę, a Cadence pedały? UNO, jestem fascynatem technologii ale rozsądek wygrywa z serduszkiem %-)

[...] jak na chomiku ciągle bez zatrzymania więc nie wiem czemu tak. Może dlatego, że mieszałem co chwilę przyspieszenia z luźną i normalną jazdą? Może być tak jak piszesz. Zaprzestanie pedałowania będzie miało ogromny wpływ na średnią moc, ale już znacznie mniejszy na średnią ważoną. Wychodzi na to że pomiar może być OK, ale styl jazdy do doopy %-)

Tomek- zapodział mi się zeszyt z wynikami, ale sprawdzę to na jutro. W poniedziałek waga 101,8, a więc 500 gram więcej. (Czitów nie było, ale nieznane są ścieżki odchudzania). Mimo to na łapach z dnia na dzień poprawia się waskularyzacja, wyje.bało mi też zyłę po wewnętrznej stronie uda. Widocznie tłuszcz leci teraz z innych miejsc niż dupa i [...]

[...] metaboliczne + afterburn na rowerze) Dzisiaj zważyłem się chyba z przyzwyczajenia i waga nareszcie zaczęła lecieć w dół. Rano było 100,3, ale jutro będzie oficjalny pomiar ;-) Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/727d3f3fe1004095b0fb125d6c114b98.png Trening Od tej pory będę wrzucał tabelkę, bo będzie mi wygodniej i szybciej ją uzupełniać niż [...]

koles, wczesniej obciąłem widocznie za mało bo nic sie nie działo za bardzo, a teraz tzn od poniedziałku obciąłem jeszcze troche no i zoabczymy co bedzie. Zorbie pomiar w niedziele i zoabcze czy po tygodniu cos sie zmieniło ale wydaje mi sie ze w ogłonym wygladzie cos na +, niby wymiary zbytnio nie ida w góre ale wyraz ogólny jest lepszy i w pasie [...]

[...] 0kcal. Podsumowanie: https://i.imgur.com/qpSXDCJ.jpg Wg planu. Trening/aktywność https://i.imgur.com/bMsozzQ.jpg W skrócie to co wczoraj z krótkimi akcentami. Nowy pomiar mocy spisuje się znakomicie. Suplementacja Witaminy i minerały Allnutrtion x2 caps Magnez SFD-1 caps Witamin C Allnutrtion- x1 caps Sfd Flex all complete- 3x [...]

[...] %-), bidon z ISO, dekstryną i EAA Podsumowanie: https://i.imgur.com/cjfXhsl.jpg Szczerze to dziś było syfiasto, to co tu widać to tylko 75% z treningu bo tak licze, pomiar mocy pokazał 9 tyś kj energii. %-) https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/x3FlqdH.jpg https://i.imgur.com/815AaR7.jpg https://i.imgur.com/kPPaMqu.jpg [...]

Dziś wstawiam pomiary ,bo jutro czeka mnie calydzien w przychodniach najpierw ze strszą córka,popołudniu z młodsząwiec nie wiem czy bede miała czas by jutro kliknąć. DATA-6.12 WAGA.....62(-0,2kg) raminona.98cm(-0,5cm) talia....60,5(bez zmian) pas......65cm(bez zmian) biodra...89cm(-o,5cm) udo prawe50cm(bez zmian)na samej górze 52 udo lewe.49,5(bez [...]

Wyskok był mierzony poprzez pomiar na tablicy! 1. Podchodzisz to tablicy wyciągasz rękę (228cm) 2. Robisz nabieg w Moim przypadku siatkarski sprawdzasz zasięg(3,18cm) Odejmujesz 3,18- 2,28= 0,9m Zmieniony przez - axelfoto w dniu 2009-07-06 10:44:12

He he z tym pomiarem tuszczu z wagi, to straszna lipa, pamiętam jak Aga (Agak) dla ciekawości w czasie redukcji mierzyła ilość tkanki tłuszczowej, schudła waga spadła a tłuszcz wzrósł, a jako ciekawostka podają ze kulturyści przed startem z poziomem BF ok 4% maja na wadze powyżej 18% co plasuje ich wśród grubasów |-) Powód? impedancja mierzy [...]

Korekta Obliques: obciąć 100 kcal z węglowodanów. Dotychczasowy rozkład na 2 tygodnie – dzień 2. 1700 kcal ----> 120 g /reszta, tzn. 68,8 g /150 g wykluczone owoce Rozkład po zmianie: 1600 kcal ----> 120 / 68,8 / 125 PYTANIE: Obli , czy ta korekta wynika z niezrealizowania wytrzymki? Czy na stałe obniżyć węglowodany? Na 1700 kcal weszłam [...]

[...] pauzy: 39 minut szybkość max: 7,9 km/h średnia szybkość: 4,1 km/h średnia szybkość w ruchu: 6,1 km/h UWAGI 1.Dane z aplikacji do telefonu chyba nas zaskoczyły. Najbardziej pomiar czasu pauzowania. Żartuję, że to mąż stał, a ja biegałam, ale rzeczywiście coś jest nie tak. Przystawaliśmy tylko raz na każdym okrążeniu wyczyścić nos i ruszaliśmy [...]

zdrzała rób sobie pomiary co tydzień, dwa na początku. Może nie tyle waga ile cm i patrz w lustro. Wtedy łatwiej będzie Ci kontrolować dietę, bo będziesz widzieć czy idzie w dół odpowiednio czy np nic się nie rusza albo wręcz idzie w górę. Myślę, że taki pomiar co dwa tyg jest najlepszy. Na pewno nie waż się codziennie bo popadniesz w paranoję:) [...]