pomiar

[...] celcem jest 90 KG. 15.10.12 115.9 22.10.12 111.1 tu warto dodać, że w tym tygoniu jadłem torcik, jeden normlany kawałek :p 29.10.12 110.6 05.11.12 109.3 Jutro kolejny pomiar wagi + pomiar w pasie. Prawdodobnie również jutro zaczne trening gdyż mam już zakupioną laweczke. Dzisiejszy jadlospis Rano: Owsianka na mleku 3.2% 2 grasci orzechów [...]

[...] w ciągu ostatnich miesięcy po prostu zmalałem.Kilka miesięcy temu miałem 181 cm wzrostu a dziś mierząc się doznałem małego szoku gdy zobaczłem,że mam tylko 178 cm !!! pomiar robiłem tą samą miarką co kilka miesięcy temu, pomiar na pewno był wykonany poprawnie... 2 razy sam się mierzyłem przy 3 musiałem poprosić siostre zeby sie upewnić. [...]

Metody walki z nadwagą i otyłością Około 50% społeczeństwa w państwach wysoko rozwiniętych cierpi na problem nadwagi, a blisko 25% populacji tych państw to ludzie otyli. Chciałbym jeszcze dodać że około 25% ludności całego świata stanowią ludzie którzy nie mają genetycznych tendencji do tycia. Łatwo policzyć że ilość osób zamieszkujących naszą [...]

Witam! Pod koniec czerwca wybieram się na komisję lekarską dotyczącą zawodowej służby wojskowej. Problem w tym, że zauważyłem u siebie "efekt białego fartucha" (kiedy pomiaru dokonuje ktoś obcy) od razu wjeżdża adrenalina, serce zaczyna szybko walić i pomiar jest zawyżony. Nie chciałbym odpaść przez takie głupstwo zważywszy na to, iż mam pewność, [...]

[...] mi się, żebym miała nadwagę (BMI mam na początku normy). Chciałabym jeszcze trochę zrzucić, jednak uważam, że mam w miarę "normalną" sylwetkę. Dziś jednak zrobiłam sobie pomiar zawartości tłuszczu w organizmie i wyszło mi... ponad 31%, czyli powyżej normy :/ Przeglądam w internecie zdjęcia kobiet, które niby mają właśnie tyle, i są sporo [...]

[...] i aktualnie mój %body fat wynosi 12-13%. Pomiar wykonywałem przy pomocy jakiegoś urządzenia elektronicznego. Wynik nie był raczej zakłamany, ponieważ inni również robili pomiar tym urządzeniem i można by rzec, że się zgadzał ze zdjęciami z internetu "Sprawdź ile masz tkanki tłuszczowej". I tutaj zaczyna się mój problem, jestem jeszcze [...]

[...] Natomiast 3 pozostałe osoby stanowiły grupę kontrolną. Oczywiście dla lepszych efektów badania połączono z odpowiednio zbilansowaną dietą. Na podstawie uzyskanych wyników pomiaru masy mięśniowej stwierdzono, że w grupie kontrolnej średni przyrost masy mięśniowej wynosił około 1 kg, natomiast u grupy której podawano suplement przyrost wynosił [...]

[...] dniu niż zrobienie jednego dodatkowego powtórzenia więcej kosztem zmniejszenia serii do 6 lub 7. W tym dniu konieczne jest wykonanie wszystkich założonych 9 serii. Najlepszy pomiar ilości powtórzeń w seriach treningowych wykonuje się w 4 dniu. Jeśli w 3 dniu cały trening skończyliście wykonując założoną liczbę serii w dniu czwartym wykonajcie [...]

[...] może spowodować u Ciebie np. gwałtowny wzrost akcji serca, ciśnienia krwi – spadek poziomu cukru. Tak więc przede wszystkim – zalecam profilaktyczne badania lekarskie (np. pomiar ciśnienia, osłuchiwanie, EKG, EKG wysiłkowe serca oraz inne, wskazane przez lekarza specjalistę). Taką diagnostykę bez problemu wykonasz u kardiologa (uzyskasz [...]

Witajcie, Wraz z grupą użytkowników postanowili założyć temat w którym będziemy "rywalizować" dietetycznie w celu osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Temat ma za zadanie motywować, dodawać sił. Ma służyć dyskusji, wzajemnym poradom, a w razie potrzeby i motywowaniu w nieco inny sposób. Temat ma być luźny i bez niepotrzebnych spinek. Porady i uwagi [...]

[...] podanym w Aktualnym Dodatku A Kodu Antydopingowego MK0L z 1 wrzesnia 2001 roku, zmieszczono nastepujaca uwage „ W celu podjqcia ostatecznych decyzji, w przypadkach podejrzenia stosowania testosteronu, lub innych endogennych androgenow, nalezy brać pod uwagq zarowno wyniki zaburzen profilu steroidowego w moczu, jak i pomiar stosunku izotopow".

[...] od 3-5 powt. Planuję zacząć od 3 powt danego ciężaru i co tydzień dokładać powtórzenia aż do 5 i gdy osiągnę 5 powt dokładam 2,5kg na podstawowe ćwiczenia (na początku pomiar maksów) Pytanie : jak progresować w treningach hipertroficznych? Z treningu na trening? Co 2 tygodnie czy stały ciężar w przedziale 8-10 powt i wtedy dołożyć? [...]

Witam, od niecałych 3 miesięcy ćwiczę na siłowni i robię masę. Przytyłem w tym czasie 7 kg. Dokładnie miesiąc temu zrobiłem sobie pomiar masy ciała na maszynie TANITA, wyszło mi: 85.6kg, 10.4kg tłuszczu i 71.5kg mięśni. Dziś powtórzyłem pomiar: 88.7kg, 12,4kg tłuszczu i 72.6kg mięśni. Daje to: +3,1kg, +2kg tłuszczu i +1,1kg mięśni w miesiąc. Tu [...]

[...] na androida, która odczytuje tętno z pasa telemetrycznego? Mam na siłowni jakieś maszyny, ale żadna nie współpracuje z tego typu dodatkami, a bardzo zależy mi na dokładnym pomiarze w trakcie cardio. Najłatwiejszą opcją dla mnie byłoby kupić taki pas a pomiar widzieć wyraźnie na telefonie. Wiem, że dzisiejsze komórki mają niesamowite możliwości, [...]

[...] 155 = 0,65 sek na 1 stopień. Wasze wyniki do zaliczenia muszą być równe lub lepsze od tego wskażnika,czyli równe lub mniejsze od 0,65 s/stopień Blok 2 Tu są juz konkretne pomiary,które zobrazują nam ,jak przebiega Wasza droga do kraty i sportowej sylwetki 1. Na początku miesiąca i na końcu -waga ciała (zdjęcie z wagą) -pomiar obwodu w pasie [...]

Mam do sprzedania dwie nowe książki, po cenie znacznie niższej niż w księgarni. BOLESŁAW NIEMIERKO "POMIAR WYNIKÓW KSZTAŁCENIA". http://allegro.pl/niemierko-wsip-pomiar-wynikow-ksztalcenia-nowa-i1560312121.html W. OKOŃ "WPROWADZENIE DO DYDAKTYKI OGÓLNEJ" http://allegro.pl/w-okon-wprowadzenie-do-dydaktyki-ogolnej-nowa-i1560312488.html W przypadku [...]

dZISIEJSZY POMIAR mojego cisnienia to 100/67,czy to normalne? Miewam niskie cisnienia,ale dzisiejszy pomiar odbył sie po 3 kawach. Bywam osłabiona i śpiąca,ostatnio często zmęczona,często też mam bóle głowy..Mam 36 lat i jestem kobieta.

[...] Na poczatku pracy wazylem 96kg i do dnia dzisiejszego (kilka dni temu skonczylem prace) i waze 84kg. Niestety wieksozsc z tego co zrzucilem to miesien na co wskazuja: - pomiar specjalna maszynka do mierzenia BF: 102kg - 20,4% -> BF:84kg - 14,2% - wymiary: przy wadze 102kg :Wzrost: 184cm, łapa 43cm, klata 117cm, Udo 68cm, barki: 138cm [...]

[...] okres przed treningowy, by organizm dobrze się przyzwyczaił do jeszcze większego wysiłku niż normalnie. Dieta od 1800 do 2200 kcal. Otóż najpierw efekty tych 3 tygodni: Co pomiar 1 2 3 Kark 38,5 38 37,5 37 Klatka 107 106,5 106 105 Biodra 98 96 97 95,5 Pas 87 86 85,5 85 Udo 59 57,5 56 54 Łydka 40,5 40,5 40 39,5 Ramię 34,5 34 34 34 [...]

[...] wczoraj wieczorem ważyliśmy 80kg, a dziś wieczorem ważymy tyle samo to nasuwa się prosty wniosek, "nie piję wody bo będę ważył więcej niż wczoraj". Proponuję cotygodniowy pomiar. 2. Codziennie mierzenie -Spadasz na wadze masz dietę, jesteś zadowolony. Wyciągasz centymetr i czar pryska. Robię redukcję od dwóch tygodni a już 2cm mniej w klatce i [...]