pomiar

nie jestem s.m.p.a. ale nie ma się czym przejmować, takie wahania to normalna sprawa, jutro możę byc np 1kg więcej, dlatego pomiar rob co 2 tygodnie - będzie bardziej przejrzysty

[...] w jakim sensie jest sprzymierzeńcem? :) Zamiast cardio dorzucę trening interwałowy w sobotę/niedzielę. /edit. A jak z moim obecnym stanem BF? Na oko ile go jest? Robiłem pomiar jakimś urządzeniem na siłowni, na 100% wykorzystywało metodę bioimpedancji. Ale wiem że takie pomiary są bardzo nie dokładne. Wykazało wtedy 18% Zmieniony przez - [...]

A mozecie podac jakis model firmy polar do 150zl warty kupienia, bo mysle ze nie potrzebny mi drozszy? Ja chce miec tylko pokazane aktualne tetno no i alarm jak bym przekraczal wybrane wielkosci. Wiecej szczegolow typu pomiar ilosci kalorii itp. wogole mnie nie interesuje. Ma ktos ktorykolwiek z podanej przeze mnie listy pulsometrow firmy sigma??

Jesli chcesz mozesz wrzucic. Mozesz podac tez pomiar fałd: na brzuchu, biodrze, udzie, bicu i tricu.

[...] zależy Tobie na kształtowaniu sylwetki, to nie powinno być to zrzucanie masy ciała. Kilogramy nie świadczą o efektach i wyglądzie sylwetki. Podstawą w tym kierunku jest pomiar obwód ciała i zdjęcia sylwetki. Obwody należy mierzyć co jeden, dwa tygodnie rano na czczo. Zdjęcia sylwetki raz w miesiącu. Przód, tył i bok. Ważne żeby były w tej [...]

[...] była jakaś masakra wypiłem chyba z 6 litrów wody i non stop chodziłem to wysikać, dzisiaj zredukowałem węgle i dodałem tłuszczy i w końcu zacząłem odczuwać głód. Jutro zrobię pomiar i wrzucę dwa zdjęcia. acha no i w końcu pojawiły się żyły na udach czyli zmierzam w dobrą strone. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6b30e56c8fb48cfa873d534fcb0aa4c.png

ok więc dzisiaj był pomiar: waga 90kg 0.5kg w dół, biceps 38 bez zmian, klata 102 bez zmian, brzuch pępek 90 -1cm w doł, brzuch góra 88 -1 cm w dół, obwód bioder 106 -2 cm w dół, obwód uda na stojąco w najgrubszym miejscu 63.5 -0.5 cm w dół wnioski: nareszcie ruszyło się z bioder czyli jestem na dobrej drodze, łapa i klata nie maleje więc jest [...]

www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 POLECAM NIESKROMNIE TEN ART-OTO FRAGMA: "C/ Intensywność najłatwiej określić pomiarem tętna. Najefektywniejsze do spalania to zakres 65-75% Cardio Max, czyli tętna maksymalnego(obliczmy z wzoru 220 minus nasz wiek=Cardio Max.czyli maksymalna dla naszego wieku ilość uderzeń serca na minutę) Jeśli nie [...]

Wagi łazienkowe nawet masy nie mierzą dokładnie - tylko dokładność wyświetlacza to 0.1 kg, pomiaru jest gorsza (np. 0.25 kg). Żeby się wydawało, że jednak mierzą dokładnie (wchodzisz drugi raz i taki sam wynik) to jest zapamiętywany poprzedni wynik. Jeśli pomiar jest blisko zapamiętanego wyniku, to wyświetla to samo. Dlatego np. 3 dni pod rząd na [...]

Udaj się na badania lab hormonów, badanie obrazowe usg oraz pomiar tkanki tłuszczowej.

[...] nie dodajesz do niego żadnych ćwiczeń, to do poprzednich maxów dodajesz jeden skok (2-5kg) i juz masz nowe maxy. Natomiast jezeli chcesz, bądź potrzebujesz zrobic nowy pomiar to wykonujesz go po skończonym cyklu, a następnie przechodzisz na SD "2. Czy w okresie SD mozna poszalec z aerobami? Odlozylo mi sie troche tkanki tluszczowej i [...]

ćwiczyłem triceps+ biceps mierzyłem w trakcie na bicepsie i teraz pytanie czy pomiar był właściwy? Znalazłem taki tekst jakiegoś lekarza: "W warunkach prawidłowych do wzrostu ciśnienia tętna dochodzi w trakcie wysiłku fizycznego. Zwiększonej pracy serca towarzyszy wzrost ciśnienia skurczowego przy zachowaniu wartości ciśnienia rozkurczowego. U [...]

BF z około 20% spadł do 17,9 % z pomiarem profesjonalisty. Powtórz pomiar, będzie wiadomo co się dzieje :-)

-cisnienie 150/50 moze wskazywać m.in na wady zastawek .... ale nic pewnego - a jak mierzyć - przed pomiarem należy sie uspokoić usiąść wygodnie (w miejscu gdzie będzie pomiar) i posiedzieć z 5 minut nastepnie zmierzyć (jesli to pierwszy raz) cisnienie na obu ramionach !! mogą być różnice w cisnieniu skurczowym - to pierwsze wieksze( różnica nei [...]

Dla zabawy i dla rywalizacji :) poza tym jednak trochę zmieniamy ten trening, pamiętaj :) Poza tym oprócz wyciskania mamy jeszcze zdjęcie i pomiar klatki a te parametry są dla mnie ważniejsze :-) Zmieniony przez - moreloweciasto w dniu 2015-02-02 15:41:09

Rano po przebudzeniu, na czczo, na jednej wadze + pomiar pasa. Masz w ogóle jakąś dietę? Bo bez tego ani rusz i efektów możesz się spodziewać za milion lat.

oficjalny pomiar z bratem Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Dzisiejszy trening + pompowanie bicka na pomiar konkursowy /SFD/Images/2015/6/27/3a28c6a171184f878a7a0b610360e643.jpg

[...] mi się wylądować na pogotowiu, wykonywane po 4 razy z rzędu zawsze było prawidłowe, pomimo pulsu 150, ciśnienie również wtedy było w normie, ostatnie robione ekg rok temu, od tamtej pory nauczyłam się panować na nerwicą, pomiar ciśnienia również rok temu ostatnio, raczej wykluczam sprawy związane z ciśnieniem, mocz był również robiony i jest ok.

Wykonaj pomiar ciśnienia przed / w trakcie / po wysiłku. Wykonaj też ekg.