pomiar

juz wiem to jest pomiar tkanki tluszczowej. nie wszystko sie wie odrazu. to jak brac wkoncu bo juz nie wiem tam pisza zebym bral 6 a wy mowicie ze 3 tab jest roznica? a czytalem jeszcze ze najlepsza opcja jest piramida. jest metlik?

Asika, można cyrklem albo suwmiarką Ale, IMO taki amatorski pomiar jest obarczony dużym błędem (widywałam już laski "mające 11% BF" ), dlatego lepiej po prostu sobie co kilka tygodni porównywać zdjęcia tych fałdów Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-18 21:23:00

ok dzieki wielkie, to od jutra startuje z ta dietka. co tydzien bede wrzucal pomiar pasa i wage naczczo w celu konsultacji diety i mojej walki ze smalcem, 28.04 78kg/88cm Zmieniony przez - Cockroach w dniu 2010-04-28 13:32:45

[...] max 60). Jeśli będziesz biegał/truchtał regularnie min 3 razy w tyg to zakres HR będzie malał dla określonych wysiłków. Jak idzie o pulsometry to wszystkie mają zakłócony pomiar w okolicach silnych pól magnetycznych (np pod liniami wysokiego napięcia) a tak naprawdę jedyne wiarygodne to te które mają metodę pomiaru tętna EKG. Proponuję na [...]

[...] 15 czyli te 4 ćwiczenia i może już jakieś 10-ątki. czy to jest jakieś większe "wykroczenie"?" -- wykroczenie moze nie jest, ale moze to wpłynać na dokładność pomiaru. Poprostu jezeli robisz pomiar dla całego zestawu, to lepiej zrobic przerwe jednodniowa przed kolejnym pomiarem. wtedy bedziesz miał pewność ze zrobisz te pomiary [...]

[...] ma.A badanie procentowej zawartości tłuszczu przy pomocy wagi łazienkowej czy urządzenia przepuszczającego impuls elektryczny,przez ciało,można sobie odpuścić.Tylko pomiar kalipperem lub ważenie hydrostatyczne daje wiarygodny wynik.Różnica jest taka jak między piciem w Szczawnicy,a szczaniem w piwnicy! Zmieniony przez - BodyLine w dniu [...]

Witaj Jak na taki wiek czas wydaje się być na prawdę bardzo dobry. Z tym, że właśnie pomiar w-fowy bywa różny, bo stoper jak stoper, można się zagapić, nacisnąć za wcześnie/za późno. Ale nawet z pewnym dodaniem czasu (choć, może być nawet tak, że trzeba odjąć!) to jest ciekawie. Na tartanie i w kolach oczywiście, że biega się szybciej nawet [...]

Hmmm, no to tak, bujalem się od matury między 80, a 94kg. Costar ćwiczyłem dwa miesiące, przedstawiłem, i tak w kółko. Od matury napewno zawsze na minusie. Rekord przy wadze 102kg w technikum to 100na klate ehh, ale to dawni, bez internetu, bez diety, jadłem jak świnia... Wiadomo o co chodzi. Teraz historia najnowsza, trafiłem na dziennik [...]

do takich zastosowan o jakich piszesz nie potrzebny jest raczej nadmiar funkcji np.: magazywnoanie danych z trenigu. Wystarczy pomiar tetna, mozliwosc ustawienia strefy wysilku(pewnie jedna starczy?) i ew. czas przebywania w strefie. Jak sam kupowalem to musialem miec tez wodoodporny(plywanie . No i postawilem na troche lepiej mi znane firmy w [...]

[...] do wagi to nie idzie tak łatwo w doł czasami 2 kg wiecej nic poprzedniego dnia pokazuje czasami na odwrot..waga sie waha..." -- nie waż sie codziennie, bo w ciągu doby waga się zmienia, nie zależnie od tego czy sie odchudzasz czy nie i waż się zawsze o tej samej porze, czyli np. rano po przebudzeniu- i pomiar raz na 2-3 tygodnie wystarczy

tak zrob pomiar cisnienia tentno zbadaj sobie odrazu teraz jak przeczytasz tego posta uumiesz to robic?? sadze ze pownienies miec zalozony holter na 24 godziny zeby zbadac ta sprawe do konica zbadaj cisnienie i napisz szybko kup sobie magnez to odrazu moge ci zaproponowac reszte jak zbadasz cisneinie i tentno podczas aktywnosci dziennej i [...]

[...] zacząłbym od 1700 i obserwował co się dzieje , tym bardziej że twoje BMR wynosi +- 1250 więc masz mało kcal do dyspozycji . Zacznij od 1700 i prowadz dziennik , rób pomiary ( obwody i zdjecia głównie ) waga pomiar 2 x w tyg np sroda i niedziela i będzie podglad czy jest sytematyka jakas czy skoki , ale nie sugeruj się głównie wagą bo [...]

Zrob jeszcze pare razy pomiar cisnienia.

większość było i troche nie na temat ale wrzuce to się może przyda: trening z użyciem ciężaru własnego ciała http://www.sfd.pl/temat219462-strona2/ ciekawy temat o ilości powtórzeń http://www.sfd.pl/temat247583/ jak dobierać ćwiczenia http://www.sfd.pl/temat262714/ ciekawe podejście do kapturów http://www.sfd.pl/temat259762/ [...]

Jak robic pomiar bf poszukaj w wyszukiwarce bo sa art. na ten temat chyba nawet podwieszone.Poczytaj o podstawach diety a co do cwiczen to aeroby,polecam na czczo.Pozdrowienia

chyba, ze zrobisz pomiar tanita, wtedy orientacyjnie bedziesz wiedzial ile kg nosisz na sobie fatu

ja mam taką soehnle SE-003108 /SFD/Images/2016/8/19/20af987c9f104c1ebfdacb704ac9eb5b.jpg waży cały czas tak samo, w instruklcji obsługi jest napsiane że pierwszy pomiar moze byc zafałszowany bo się musi skalibrować i nieraz tak jest wchodzisz a ty 102,9, wchodzisz drugi trzeci raz i jest 102,2 też trzeba zwrócić uwagę by stała na stabilnym podłożu [...]

przyczyn tak naprawdę może być kilka -zły pomiar wtedy i/lub teraz -spadki ogólne spowodowane brakiem dobrego planu(piszesz o splicie i 10 seriach na łapy a zero wzmianki o nogach i plecach) -przetrenowanie łap jeśli wykonujesz tobecnie tylko treningi łap bez dłuższej przerwy -spadki spowodowane przeziębieniem. Wagę trzmasz dzięki diecie ale [...]

Dzieki Panowie Na razie jestem na malych ciezarach, tez mam dosc duzo wegli w diecie. Leci tez dieta IF. Treningi wygladaja tak (ostatni tydzien) ciezary ok + - 60%. Pomiar tkanki tłuszczowej wczorajszy pokazal 11.5 % I dzien treningowy Przysiad 205x10 Wyciskanie hantli rozpietki martwy ciag 220x10 podciaganie na drazku szeroko 40kgx5 30x5 [...]

elo Jak Ci idzie? oraz: robiłaś pomiar %bf ? w sumie ten sam wzrost ale chyba masz kościec mocniejszy (typ mocnej budowy) bo z tych zdjęć np. brzuch wygląda ok ja mam właśnie największy problem z brzuchem wszystko się tam zbiera jak u wróbla daj znać jak postępy pozdro