SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomiar

  • [BLOG] BoaKusiciel - redukcja z 85kg

    Post
    Trening dla początkujących

    20.02 po równym tygodniu - 84.9kg. Rezultat to -0.8kg, więc kaloryczność zostawiam na jeszcze tydzień bez zmian. Pomiar pasa z 13.02 (około 1 cm pod pępkiem) - 94cm, Aktualny pomiar - 20.02 - 88cm, więc -6cm. W jednym i w drugim pomiarze podejrzewam, że to woda, czy śmieci z jelit, ale jednak wszystko w dobrym kierunku. Do poniedziałku zostaje te 2

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 464 Data: 2017-02-20 06:07:19 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] TS90 - walka o formę

    Post
    Trening dla początkujących

    , a w drugim 88.2 %-) Wiec wyciagam srednia. Zawsze tak robie, wiec chyba bedzie to dobry wyznacznik. PS. ostatni posiłek jadłem wczoraj o 2 w nocy, pospałem do 5, obejrzałem UFC i zrobiłem pomiar, wiec nie wiem czy mozna uznac, ze jestem na czczo %-) Zobaczymy co sie zmieni przy kolejnym pomiarze Zmieniony przez - TS90 w dniu 2016-08-21 07:14:57

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 5246 Data: 2016-08-21 07:13:52 Liczba szacunów: 0
  • Jak się skutecznie pozbyc nadmiaru wody

    Post
    Ladies SFD

    ż tyle czasu. Cukier no raczej jego poziom zaskoczył mnie dzis strasznie .W grudniu na czczo poziom był równe 100 ale ostatnio miałam dziwne objawy i tak przy okazji zrobiłam pomiar tylko 1 godz po posiłku był 70 strasznie mało.Zakupiłam paski do glukometra i od jutra chce zacząć robic pomiary bo coś jest nie tak .Konkretnie chodzi mi o to że ostat

    Odpowiedzi: 451 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-11 12:12:07 Liczba szacunów: 0
  • Krata na Lato-według -astry1

    Post
    Po 35 roku życia

    Podsumowanie za okres maj 2013. Nie będę się specjalnie rozpisywał ale wypada nadmienić, że w miesiącu maju skupiłem się na rowerze a ćwiczenia siłowe były jedynie uzupełnieniem. Bf - Czerwiec 2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/07c7895efe85442897c29a397fcdb23c.jpg Waga - 69kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/12d42d014678413e89d407955be7e07e.jpg Pomiar na luzie -

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 12240 Data: 2013-06-02 18:46:39 Liczba szacunów: 0
  • DT Ronin78

    Post
    Po 35 roku życia

    górek nie jesteś patrząc na średnią prędkość z całości :) jak jechaluscie we dwóch to w jaki sposób? Z draftingiem i prowadzący się zmieniał? Ron, liczy się czas, ale jednak pomiar mocy pomaga trenować i startować optymalniej (powiedział ten, czyli ja, który ma ten pomiar raptem 2 tygodnie, a na zawodach zdupil etap rowerowy ;) ). Już odcinajac si

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-27 22:35:08 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs " Krata na Lato 2017"moduł III str 26

    Post
    Po 35 roku życia

    Robiąc pomiar w ten sposób jak na zdjęciu /SFD/2017/4/8/c348e35a85214d2bb399ae53af12c793.jpg nie ma szans na dwa różne wyniki (chyba że chciałbym kogoś oszukać). Powierzchnia monet jest tak duża, że ściskając maksymalnie ramiona suwmiarki uzyskuję bardzo dokładny pomiar z większej powierzchni niż przy użyciu kalipra, do tego niezależny od struktur

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-08 10:21:07 Liczba szacunów: 0
  • Krótkowzroczność a siłownia...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wszyscy ci, którzy maja problemy ze wzrokiem, a chca cwiczyc, powinni isc do okulisty. Tam niech poprosza o pomiar cisnienia w gałce ocznej - wynik pomiaru warunkuje, czy krótkowidz moze bez obaw dalej ćwiczyć, czy nie. Jescze pomiar długości gałki ocznej też jest przy tym ważny. Pozdrawiam i życzę pomyślnych wyników

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-01 11:54:49 Liczba szacunów: 0
  • 220 - wiek ? Tak, ale ......... ;-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nic, coś musiałeś źle robić - albo kolejność wchodzenia/schodzenia zła, albo pomiar tętna po 3 minutach niepoprawny - w kazdym razie wynik bez sensu, na 100% twój HRmax to około 200

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-08 16:16:27 Liczba szacunów: 0
  • japko7146 - Bodybuilding Life Style

    Post
    Trening dla początkujących

    eniem) >BMI: 23,77 (w normie) >WHR: 0,89 (w normie, ew przyszla otylosc typu "gruszka") >mogram w/g Garrow'a: prawidlowy >masa ciala w/g Brocka Brugska: 74kg (chyba zartuje) >pomiar faldy skorno-tluszczowej: 1,1 >pomiar faldy skorno-tluszczowej miesnia ramienia trojglowego w celu oceny stanu odzywienia bialkowego: 31,5 (przekroczylem normy, ktore s

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 7394 Data: 2012-05-11 16:48:09 Liczba szacunów: 0
  • Krata na Lato-według -astry1

    Post
    Po 35 roku życia

    Jeszcze dwa słowa nt. analizy składu ciała. W analizie finałowej pani pielęgniarka obsługująca urządzenie ewidentnie skopała temat. Zapytała mnie jaką wagę odejmujemy od pomiaru (waga ubrania), odpowiedziałem jej żeby nic nie odejmowała (pomiar w lekkiej bieliźnie) bo chcę mieć ten pomiar do porównania z innym gdzie nic nie było odejmowane. Niestet

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 12240 Data: 2013-06-30 16:06:07 Liczba szacunów: 0
  • DT Ulfbjon

    Post
    ActivLab

    15.11 dnt Targi Fit&Sport w Warszawie. byłem zobaczyłem towar ograbiłem :) spotkałem się z ludźmi z Potreningu.pl i zamieniłem kilka słów. Zrobiłem pomiar i z 15 % nadziei na bf wyszło 21 % :( Waga w pomiarze jest o ponad 2kg większa bo w ubraniu był robiony pomiar :) Zabrakło mi stoiska ActivLab wśród innych firm. Jako partner i fundator nagród

    Odpowiedzi: 696 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-15 20:06:02 Liczba szacunów: 0
  • Missee/ proszę o kopa w tyłek

    Post
    Ladies SFD

    apytać kiedy skończą i powiedzieć, że chcesz zająć kolejkę, zazwyczaj są przyjazni. Ew. zamiennikiem dla ławki plaskiej czy skosnej są pompki Już miesiąc ćwiczę więc zrobiłam pomiar tłuszczu i wyszło mi wiecej , ale robiłam na maszynce a nie po fałdach także nie wierzę temu wynikowi. pewnie, nie wierz. pomiary zależą od nawodnienia. Wystarczy, ze

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 13334 Data: 2011-06-06 18:23:37 Liczba szacunów: 0
  • dry1208 - dziennik

    Post
    Po 35 roku życia

    cal b: 176 g (31%) ww: 207 g (36%) tł: 83 g (33%) Przez te trzy dni niestety praca nie pozwoliła na treningi. XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX Dzisiaj z rana pomiary i fotki. Przez ten miesiąc nie mierzyłem się co chwilę i nie wchodziłem za często na wagę. W lustrze nie zauważałem zmian. W sumie to nie spodziewałem się jakiś efekt

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 3089 Data: 2013-10-18 13:22:19 Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA Endomorfika

    Post
    Dzienniki Treningowe

    pu wystawie zdjęcia przykładowych posiłków przekąsek jakie miałem przez ten czas. Po przyjeździe wszedłem na wagę która pokazała ponad 78kg a powinno max 76 kg albo mniej ale pomiar nie jest wiarygodny bo ważenie było po południu i przez tydzień na pewno spożywałem więcej soli co też miało wpływ na wagę. wiarygodny pomiar zrobię za tydzień akurat b

    Odpowiedzi: 470 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-28 17:48:10 Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA Endomorfika

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Dzisiaj zrobiłem pomiar wagowy po 3tyg? i waga pokazałą 75,7kg ostatni pomiar był 76,4kg Cel był 75kg więc myślę ze powoli trzeba kończyć tą impreze. Na nastepny weekend postaram się zrobić podsumowanie prawie półrocznej redukcji. TRNING FBW Na czczo po nocce ledwo żywy (stan agonalny%-)-jeszcze rowerem wracałem@@-)) podciaganie na drążki odw

    Odpowiedzi: 470 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-08 19:47:54 Liczba szacunów: 0
  • IF - 18 lat - wątpliwości

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Robiłem badania na hormony i wszystko wyszło w porządku. Jakie badania wykonałeś? Większość osób piszących w ten sposób ma za sobą pomiar TSH, czasem dodatkowo pomiar stężenia testosteronu lub estradiolu i błędnie sądzi, że wszystko w zakresie diagnostyki zostało już zrobione. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2014-07-05 08:19:07

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3262 Data: 2014-07-05 08:18:01 Liczba szacunów: 0
  • wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

    Post
    Po 35 roku życia

    wysokości pępka wyszło mi 99cm ale jak popracujesz w Święta to kto wie :-) "lużny czy wciągnięty" - mierzyłem wydaje mi się że lużny ale tak właśnie zmierzyłem w momencie jak zapinam ( cisnące ) spodnie wyszło 92cm. Maro wybierz sobie pomiar który chcesz który bardziej Cię zadawala :-D A może pomiar klaty : luz -122cm na przypince -125cm

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-27 16:54:11 Liczba szacunów: 0
  • ///PROJEKT MASA 2 - krisking12///**Team Panda**

    Post
    Trening dla początkujących

    TYDZIEN 8 Pomiary (1 tydzien roznicy): Waga: 80,4 -> ?? (-?) /jutro pomiar Klatka: 108 cm / 108 cm Biceps p: 34,5 / 34,5 Biceps l: 34,5 cm / 34,5 cm Przedramię: 30 cm -> 30 cm Pas: 86 cm -> 84 cm (-2 cm) :-) Biodra: 89 cm -> 88 cm (-1 cm) Udo prawe: 59 cm -> 58 cm (-1 cm) Udo lewe: 59 cm -> 58 cm (-1 cm) Łydka prawa: 38 cm -> 37,5 cm (-0,5 cm) Łyd

    Odpowiedzi: 426 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-09 11:26:47 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs " Krata na Lato 2017"moduł III str 26

    Post
    Po 35 roku życia

    Pomiar pasa i fałdy dokumentujemy zdjęciem? Czy tylko jako dodatkowe pomiary bo widzę, ze punkty przyznawane są tylko za spadek wagi? Pomiar pasa na maks wdechu tez mnie zaskoczył, zawsze robiłem na luzie. I na jakiej wysokosci mierzyć? Ja zawsze stosowałem takie nazewnictwo: - pas (najwiekszy obwod, czyli ok. 2cm pod pępkiem) - talia (najmniejszy

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-02 21:20:12 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs " Krata na Lato 2017"moduł III str 26

    Post
    Po 35 roku życia

    jako procent całościuzyskanych wyników. Zadania Konkursowe : III Moduł 1. Dane antropometryczne: -wzrost -waga (najlepiej rano,po śnie ) -obwód pasa na maksymalnym wdechu -pomiar grubośći fałdy skóry przy pępku najlepiej zrobić to specjalną miarką(koszt zakupu ok 15-20 zł a przyda się na wiele lat) Punkty w wysokości 3 pkt za zaliczenie spadku

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-28 23:14:28 Liczba szacunów: 0