pomiar

czy jest tu ktos kto ma 21% fatu? niech wklei foto bo nie wiem czy mi pomiar dobrze wyszedł.

[...] walcze na scorchu juz droga puche wpierniczam i do tego dodałem tse w ciagu 2,5 miecha zszedłem z bf26 na 13 ale lipo dalej jest małe ale wkurza i i z brzuchem jeszcze nie to. walcz chłopie mi do konca pozostało jeszcze 19 dni i wchodze na mase mam nadzieje ze zejde do 11-11,5%bf w piatek ide robic dokładny pomiar pozdrawiaqm i trzymam kciuki

mam w niedziele pomiar-zapraszam,ponabijamy sie ze mnie ile mi uroslo po rege:D

[...] 2tydzień zaczyna się :-) wcześniej meta solo 5tyg po 40mg/ed :-) porady paru dobry ludzi z forum i z świata kulturystyki pomogły :-) celem jest 76-78kg ale zejść do poziomu 7% tłuszczu póki co to pomiar pokazał 9,7% :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c9e616f14d6b4e318ca42fc26913209f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e0a7385d50a4e50b56f8b6a8222d364.jpg

na kompie pokazało 17 ale cós mi się wydaje że h**owy pomiar bo jak byłem na masie to na innej maszynie pokazywało 18% a było o wiele gorzej ale też tak myśle że koło 15% i czas na mase i potem zejść do 12% i bedzie jak dla mnie ok Zmieniony przez - snara w dniu 2014-01-02 13:43:31

[...] do przesadzania z ilością - a raczej zboczenie zawodowe :-D tsh, ft3, ft4 must have, to co zlecił lekarz właściwie jeżeli nigdy nie robiłaś to krzywa cukrowo-insulinowa - 3 pomiary glukozy i insuliny: 1 na czczo, wypijasz glukoze i pomiar po godzinie i dwóch lipidogram z ciekawości bym powtórzyła, bo wyglądał źle :( i morfologia też coś nie tak [...]

Uporządkuję trochę ten bajzel: Mam 17 lat, 176cm wzrostu, ważę 86kg ( co z kalk. potreningu.pl daję 23.55% tłuszczu) W pasie: 97 Udo: 63 Biodra: 97 ( akurat nie wiem czy ten pomiar ważny) Klatka: 93 Biceps: 34 Od tygodnia jestem na diecie redukcyjnej: Współczynnik BMR 2014.86 Aby utrzymać wagę Kalorie 3475.63 Węglowodany 55% 1911.6kcal = [...]

Zrobiłam pomiary i szczerze trochę się zdziwiłam. Przypomniałam sobie jednak, że pierwszy pomiar był zrobiony jak miałam okres, więc być może byłam trochę spuchnięta. Zobaczymy co przyniosą kolejne. Nie będę wpadać w euforię, póki co ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f0c89d0d1fd14f60a1ce8ef8f625a261.gif

[...] to dlatego taka różnica ponieważ śmiało mogę powiedzieć, że w dnu dzisiejszym została ona zmierzona tak jak być powinna. Wcześniej było niepoprawnie, ale tak to jest ja pomiar klatki robi sie samemu. Co do wagi wyszło dzisiaj z rana dokładnie 86,7kg dwa tygodnie temu było 88,5 więc mogę śmiało powiedzieć, że kilogram uciekł. Z tego co [...]

[...] dwóch tygodniach jak stanąłem na wadze to pokazało 88kg %-) czyli efekt jak na masie a nie na redukcji. Ogólnie teraz staram się dostarczyć 2200-2300kcal. Dzisiaj miał być pomiar i ważenie ale tego nie zrobiłem (teraz już za późno) , zrobię to jutro, tak żeby być na czczo. Dzisiaj miał być bieganie ale pogoda na to chyba nie pozwoli, zostanie [...]

Tu kilka fotek co pokazał zegarek. Jeżeli chodzi o pomiar tętna na między czasach to pokazuje on średnie tętno danego czasu. Na dany czas składa się przerwa (różnie od 1 do 1:30 minuty) i czas wykonania danej serii. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/de3504371b214e858f7dbaa1aadcdd0a.jpg pokazane tętna pokazują tętno podczas wykonywania wykroków i [...]

16-01-2014r. DNT Nic się nie działo. Dzisiaj tj. 17 pomiar. Zrzut z diety. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b5537db8b77d47688c5682a8a1d0563f.png

Pomiar do testu na barki Biodra - 101 cm Pas - 91 cm Klatka - 108 cm Barki - 135 cm Analiza składu ciała z początku testu 2013.12.19: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/14/uuxl.jpg Filmik z dnia 2014.01.31: 58 sec https://www.youtube.com/watch?v=_a1n-GIVSgg

A ten pomiar bf-u to skąd? Magiczna waga? Wejdź na nią z pełnym pęcherzem a później idź siku i wejdź ponownie to zobaczysz jak Ci się bf zmienia w ciągu jednej wizyty w toalecie ;-) Te wagi służyły do sprawdzania czy pacjenci w szpitalach nie są odwodnieni a przemysł fitness je zgarnął bo można z tego kasę trzepać. Chcesz zdrowo się odżywiać, nikt [...]

pomiary z dziś, chyba będę robić co 2 tygodnie, bo mam wrażenie, że w zal. od tego jak przyłożę cm, to pomiar w biuście i obwód pępka różnią się o +/- 1cm /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8c8ee41269834614aeeb80f24953e216.JPG

[...] i przy braku niektórych nie odczułem różnicy - przy nabiale i przy kawie - znaczy przy ich odstawieniu. Jak odstawiłem alko, to redukcja lepiej szła.. Jedyny taki namacalny pomiar. Może z pewnymi niedogodnościami przeszedłem do codzienności i ich po prostu nie zauważam. Nieraz polecił twaróg z tłuszczem zamiast węgli i teraz w pracy wpada mi [...]

[...] i przy braku niektórych nie odczułem różnicy - przy nabiale i przy kawie - znaczy przy ich odstawieniu. Jak odstawiłem alko, to redukcja lepiej szła.. Jedyny taki namacalny pomiar. Może z pewnymi niedogodnościami przeszedłem do codzienności i ich po prostu nie zauważam. Nieraz polecił twaróg z tłuszczem zamiast węgli i teraz w pracy wpada mi [...]

[...] mi zawsze tak samo, a przy spadku wagi jest spadek tłuszczu najczęściej i na odwrót, więc ogólnie progres można na tym obserwować i jakiś wyznacznik to jest, co do płatnych pomiarów, to myślicie że na byle siłce każda waga "profesjonalna" pokaże podobnie i faktyczne pomiary, ostatnio kumpel się ważył to mówił że nawet drukuje rozkład tkanek w [...]

Pomiar na dziś: Pas: 90cm ;D Waga: W miejscu :-)

Najlepiej jak się spotkacie i porządnie obmacacie dziewczyny :-D. Wtedy pomiar będzie wiarygodny...