pomiar

[...] wczesniej udawalo mi sie zrzucic sporo fatu... co do tluszczu wlasnie, to w glownej mierze zostal on na brzuchu (nie mam miarki do mierzenia %bf na calym ciele, wiec moj pomiar opiera sie na grubosci faldy skory miedzy miednica a pepkiem- w podwieszonym taki sposob pomiaru byl podany), reszta ciala wyglada w miare przyzwoicie- w weekend [...]

[...] fizyczna 4 - 5 razy w tygodniu. Bardzo cieszę się ze swojego sukcesu, ale problem tkwi nadal niestety w ilości tłuszczu na moim ciele. Otóż przed ciążą przy wadze 54-56kg pomiar tłuszczu wynosił 20-21% dziś przy wadze 51-52kg mam 23.7% tłuszczu. Ponadto mam 8cm więcej w 'boczkach ' niż przed ciążą, a waga jest niższa. Nie mam nadmiaru skóry [...]

[...] Brzuch 4s SEN 8h KILKA SŁÓW Trening przeszedł szybko i bezproblemowo , posiłki udało się zjeść , został nr VI . Skusiłem się dziś na maślankę czekoladową ; ) Do końca masy 32 dni , już nie mogę się doczekać redukcji . Co do efektów narazie się nie wypowiem , ale chyba jutro wrzucę jakis pomiar wagowy na czczo. Jutro Nogi ! Pozdro .

Dziś robiłem pomiar w brzuchu 1 cm mniej na wadze spadło 1,1kg o takie tempo mi chodziło jak jutro trening na tych samych ciężarach zrobie uznam że wszystko idzie w dobrym kierunku

[...] Na początku analizowali chód na czujnikach ustawionych na kolcach biodrowych, sutkach, kostkach itp. (to miałem robione 3x w odstępach chyba miesięcznych), później pomiar w leżeniu rotatorów, przywodzicieli i odwodzicieli, w siadzie zginacze i prostowniki (to miałem robione co 2 miesiące). Do tego na koniec test wydolnościowy - bieg po [...]

12.11.2005 Pomiar wagi - na czczo,na dobrym sprzęcie 94.5 kg. waga na czczo na początku testu - 91.8 kg. To najwieksza waga uzyskana bez zadnych przekłamań (w stylu np. waga na siłowni która pokazuje co 5 sekund inne wskazania, i zawyża 2 kilo.) jesli to nie jest stan chwilowy, to jest super. Ciekawe, czy będzie widać po fotkach. Chłopaki ( i [...]

obli z Martą stwierdziły, że IG nas nie obchodzi, bo to pomiar laboratoryjny i jakby się nim kierować szamałybyśmy M&Msy na zmianę z Nutellą i Marsami %-) zresztą Montignac który oparł metodę na indeksie, po czasie zmienił na ładunek glikemiczny

[...] trudniejszą ścieżkę, z której wyniesiesz bardzo wiele (nauczysz się słuchać organizmu), albo zabłądzisz Ja postaram Ci się trafić do celu, tylko musisz robić dokładne wypiski. Strzel fotki, zrób pomiar obwodu ramienia i pasa na wysokości pępka - tylko to, do tego waga. Pozwoli to nam kontrolować postępy. Reszta zmian w obwodach jest nieistotna.

Archibald by było uczciwie powinieneś końcowy pomiar zrobić po zastosowaniu odwodnienia cudownym środkiem X-PEL wtedy było by wiadomo ile mięśnia ci przybyło. A tak to zwykłe cwaniactwo jest i tyle. Nie ma to nic wspólnego z kształtowaniem ciała za pomocą ćwiczeń oporowych które wymagają ciężkiej pracy i myślenia. Godula ; wydaje mi się że mocno [...]

Miara cieszyła się powodzeniem-oprócz uczestników programu i Krzysztofa w recepcji-na pomiar zdecydował sie sam Radek Słodkiewicz.. Tak to wygladało-ale miara pokazała-to juz Słodka tajemnica...:) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bbefbbe223354335a8abe2aedbffc011.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1b0db497d234466783fa9c0689db2ada.JPG [...]

Niestety to uroki youtube-nawet wychwytuja jakies szmery nagrań w odległym tle i blokuja cały dźwiek-stad takie akrobacje by był głos. Druga cześć treningu-tu juz były ćwiczenia łączone i oczywiście końcowy pomiar bicepsów "na gorąco" https://www.youtube.com/watch?v=1vFX1klQ29c

[...] kcal to ucinam 200kcal w treningowe (50ww) - dzisiaj waga taka sama jak tydzien temu 83,1 ( jutro powinno być 82,6 tak jak tydz temu w sobote :P ), do tego zrobiłem dzisiaj pomiar na siłowni. 15% bf ( 82,7kg ). Wiec od dzisiaj 4x2700kcal + 3x2300kcal. Jutro wrzuce pomiary i zestawie z tymi sprzed tygodnia. Zmieniony przez - AO11 w dniu [...]

Ok, dziękuje bardzo w takim razie uzupełnię tylko ten pomiar dzisiaj i do zobaczenia za tydzień :). Wszystkiego dobrego.

Mam wagę która daje pomiar tłuszczu i nie wiem na ile jest on dokładny, w każdym razie przy wzroście 190 cm i wadze 86 kg mam jakieś 20%.

Tutaj też się pochwalę %-) A więc miałam dziś kolejny pomiar na siłce (w dzienniku jak go zacznę prowadzić wrzucę pełne info) i udało mi się zejść do bf% 20,5% 8-) Dodam, że na koniec grudnia było 24,9% %-) Klucha \-) Słabo, wymyślaj dalej jak mnie obrazić 8-) 8-) 8-)

Prolka była ok cały czas na dece , bede robił badania w przyszłym tygodniu , to ciśnienie mnie trochę martwi bo raczej za wysokie ale.moze się ktoś wypowie jeszcze ( opis na poprzedniej stronie ) Teraz pomiar 139/90 puls 72 Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2021-03-25 18:21:22

[...] wartości uśrednione, bo się zmieniają w zależności od gatunku, sposobu prawy, czy hodowli, np. owoce czy warzywa "młode" mają wyższe wartości niż zerwane później bo są wykorzystywane przez sam owoc/warzywo. Wiem tylko, że wartość energrtyczną brutto produktu określa się przez spalenie probek w bombie kalorymetryznej i pomiar wydzielo­nego ciepła

Witam w weekend Dziś był pomiar i odrazu go podsyłam do wglądu.. Zastanawiam się czy wszystko jest ok- dziewczyny oczyma ekspertów ocencie- ze nie ma powodu do zmartwieć i wszytko idzie tak jak ma isć :) Miskę trzymam czystą jakby co ;) Dziśiejszy trenieng B i miskę wyślę wieczorem o ile nie bedzie tlumu na silowni to zrobie filmiki ;) szybko [...]

[...] jednego. Podbrzusze, lydy,uda,bic,przedramie,bary okablowane. To znaczy chyba że jest niski bf, a na brzuchu skóra bardzo gruba.i jak to rozumiec? Moze do dietwtyka sie wybiorę. Zrobi mi dokładny pomiar bf i moze faktycznie miejscowo mam gruba skórę? Jest coą takiego q ogóle jak gruba skóra? Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-05 11:08:23

Zaplanowaną mamy też konkurencję MR BICEPS i oczywiście dobrą nagrodę w postaci suplii Pomiar na scenie w wykonaniu Ladies SFD "Małolaty TEAM":-)