Podziękowania i wisząca skóra na brzuchu

efekit bardzo duzy
tylkko j.w wydaje mi sie ze strrasznie miecha musiales zgubic chyba strasznie malutko jadłej ponizej 1000 kcal pewnie
mi sie nie podoba to jak teraz wygladasz efekt jest gratuluje jak tego chciałes ale sylwetka według mnie jest nieestetyczna
ale rzecz gustu
gratuluje!!!!!

No ja wiem ze Wy to oceniacie w kategorii tego czy jest cialo wyrzezbione, czy widac definicje miesni i mase ale wierzcie mi ze moja poprzednia sylwetka byla na tyle beznadziejna i nalana tluszczem ze to co osiagnalem teraz mi sie podoba i jestem z tego dumny. Przede mna jeszcze duzo pracy, przeciez nikt nie powiedzial ze zakonczylem dzialalnosc budowania sylwetki.

a ile czasu to Ci zajelo ?

mahtar---->to swietnie ogolnie to co zrobiłes jest duzym sukcesem i nikt absolutnie tego nie neguje a napewno nie ja
bardzo dobrze teraz zaczniesz budowac mase miesniowa i za rok bedziesz wygladał bardzo przyzwoicie tylko pilnuj bardzo zebys sie na nowo nie załatwił bo napewno masz tendencje musisaz uwazac
a wiesz jaki jest twoj bf teraz????????????

4 miesiące

Mam wagę która daje pomiar tłuszczu i nie wiem na ile jest on dokładny, w każdym razie przy wzroście 190 cm i wadze 86 kg mam jakieś 20%.

nie sadze, wygladasz na jakies 15%, wczesniej bylo z 40%

46% :/

Jaką dietę stosowałeś, że tyle schudłeś? Jak byś mógł ją zapodać.