Mahtar

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

795

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko Jasik

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.08.2012 (20:16)

Data rejestracji 11.04.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Lech Lite co powiecie na to? cyt: "piwo ze zmniejszonym poziomem alkoholu i kalorii zaczęto dystrybuować na początku tygodnia i pojawi się na półkach sklepowych w najbliższych dniach. wprowadzenie nowej	6	2006-06-14 17:10
Trening dla zaawansowanych	Podziękowania i wisząca skóra na brzuchu witajcie, po pierwsze chciałem oficjalnie podziękować qazarowi za jego nieocenioną pomoc w zrzuceniu zbędnego cielska. jest profesjonalistą w każdym calu. poprosiłem go o pomoc w kwestii mojego problemu z którym się borykałem w zasadzie od	19	2006-05-27 12:25
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę diety na redukcję witam wszystkich serdecznie, chętnie przyjmę konstruktywną krytykę odnośnie diety, którą sobie ułożyłem i planuję wdrożyć w ciągu najbliższych tygodni. najpierw podstawowe dane: wiek: 26 wzrost: 190 waga: 105 zapotrzebowanie: 2438	5	2010-07-28 11:51
Odżywianie i Odchudzanie	Podziękowania dla Qazara witajcie, chciałem oficjalnie podziękować qazarowi za jego nieocenioną pomoc w zrzuceniu zbędnego cielska. jest profesjonalistą w każdym calu. poprosiłem go o pomoc w kwestii mojego problemu z którym się borykałem w zasadzie od urodzenia a on	68	2006-05-27 14:15
Odżywianie i Odchudzanie	Pisanie diety - prosba o pomoc witam niedawno zabralem sie za pisanie diety redukcyjnej wedle wskazowek tyki. obliczylem sobie zapotrzebowanie kcalorii, podzielilem dzien na 6 posilkow, rozlokowalem bialko tluszcz i weglowodany wedle zalecen. trzymam sie zalozenia ze 2 g bialka	15	2005-04-15 15:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę diety na redukcję	2010-07-28 13:39
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę diety na redukcję	2010-07-28 13:08
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę diety na redukcję	2010-07-28 12:36
Odżywianie i Odchudzanie	odchudzanie	2006-06-22 21:09
Odżywianie i Odchudzanie	Czego unikać w diecie ??	2006-06-20 20:31
Odżywianie i Odchudzanie	Podziękowania dla Qazara	2006-06-14 23:13
Odżywianie i Odchudzanie	Podziękowania dla Qazara	2006-06-14 21:56
Odżywianie i Odchudzanie	Lech Lite	2006-06-14 17:30
Odżywianie i Odchudzanie	Podziękowania dla Qazara	2006-05-28 23:04
Odżywianie i Odchudzanie	Podziękowania dla Qazara	2006-05-28 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	Podziękowania dla Qazara	2006-05-28 00:23
Odżywianie i Odchudzanie	Podziękowania dla Qazara	2006-05-27 18:24
Odżywianie i Odchudzanie	Podziękowania dla Qazara	2006-05-27 17:26
Odżywianie i Odchudzanie	Podziękowania dla Qazara	2006-05-27 15:18
Odżywianie i Odchudzanie	Podziękowania dla Qazara	2006-05-27 15:13
Odżywianie i Odchudzanie	Podziękowania dla Qazara	2006-05-27 15:03
Odżywianie i Odchudzanie	Podziękowania dla Qazara	2006-05-27 14:56
Odżywianie i Odchudzanie	Podziękowania dla Qazara	2006-05-27 14:36
Odżywianie i Odchudzanie	Podziękowania dla Qazara	2006-05-27 14:28
Odżywianie i Odchudzanie	Podziękowania dla Qazara	2006-05-27 14:20
Trening dla zaawansowanych	Podziękowania i wisząca skóra na brzuchu	2006-05-27 14:10
Trening dla zaawansowanych	Podziękowania i wisząca skóra na brzuchu	2006-05-27 13:43
Trening dla zaawansowanych	Podziękowania i wisząca skóra na brzuchu	2006-05-27 13:38
Trening dla zaawansowanych	Podziękowania i wisząca skóra na brzuchu	2006-05-27 13:33
Trening dla zaawansowanych	Podziękowania i wisząca skóra na brzuchu	2006-05-27 12:56
Trening dla zaawansowanych	Podziękowania i wisząca skóra na brzuchu	2006-05-27 12:47
Trening dla zaawansowanych	Podziękowania i wisząca skóra na brzuchu	2006-05-27 12:42
Trening dla zaawansowanych	Podziękowania i wisząca skóra na brzuchu	2006-05-27 12:34
Odżywianie i Odchudzanie	Pisanie diety - prosba o pomoc	2005-04-16 19:14
Odżywianie i Odchudzanie	Pisanie diety - prosba o pomoc	2005-04-16 18:14