pomiar

Brzucha nie mierze, bo za duzo jest czynnikow, ktore ten pomiar komplikuja.W zaleznosci od tego na jakiej wysokosci to robie, czy jestem najedzony i czy miesnie sa napiete wyniki roznia sie po kilka centymetrow. Nie pamietam jak mierzylem wczesniej, wiec nawet jesli zmierzylbym teraz dobrze to i tak nic mi to nie da w odniesieniu do tego co bylo. [...]

Tydzien 10 dzien 5 Pomiar temp. rano wykazal 35,6 st.C /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a188c99c0be486ba83f83b030349b6a.png Bonusowy w.1 - 120 w ramach porannego rozruchu udalo sie jednym ciagiem i dopiero potem umarlam Trening wlasciwy Rozgrzewka - orbi 5 min + Mawashi Siła2 1. Przysiad przedni 8x3 [...]

[...] i spadkiem długu tlenowego. Spadek tętna avg i max przy tym samym obciążeniu treningowym nastąpił w każdym przypadku użycia suplementu, uważam, że to bardzo dobrze co więcej pomiar potwierdza odczucia subiektywne. Wyobraź sobie trenującego jako samochód osobowy. Przy 3000 obr/min robisz 100km w godzinę, możesz sobie przyjąć że zużywasz 6l/100 [...]

[...] ubyło? może dlamnie 2400 kcal.to zaduzo. Podejrzewam ale wątpie w to ze moze na masie mięsniowej przybrałem 1 kg.a w brzuchu schudłem "ten 1 kg." ale robiłem sobie pomiary bicepsa to mam mniej o 0,5 cm. niz w zeszłym tygodniu.A w pasie wizualnie wydaje sie mniej a jak mierze metrem to tyle samo co w zeszłym tygodniu a jak chcem drugi [...]

Nie masz tyle kalorii, żeby miało co rosnąć, być może miałas jakieś wzdęcie, zjadłaś więcej warzyw czy jesteś przed okresem. Akurat pomiar "brzucha" jest najbardziej niemiarodajnym.

Fakt z wagi nie bardzo jest z czego ale zwroc uwage na pomiar Macka widac ze mozna miec jeszcze mniej.

jeszcze jest jedna kwestia która mnie trochę niepokoi, a może to normalne? Dzisiaj zrobiłem pomiary (21 tydzień cyklu) od 10 tygodnia (poprzedni pomiar) nie skoczyła już ani waga, ani obwód ramienia. Przypominam że w tyg 1-10 brałem 400mg deki/tyg i 350mg omki/tyg. Od 11-20 zwiększyłem dawkę omki do 436,5 mg/tyg i deca dalej 400mg/tyg. Teraz od [...]

Witam :) przesylam miske do kontroli ;) jutro mija tydzień, wiec WAZENIE!! zmierzę się i zrobie pomiar na silowni i wyniki do poludnia umieszczę również do kotroli /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4f0a9d3ea50e459d8b4460db1c9fe74a.JPG

Dzieki ze sie pytasz, nienajgorzej wczoraj pomiar rano(tak zawsze mierze) wskazał 81, jestem zadowolony chociaz jeszcze troche mam do zrobienia w tej materii.Ale wpadłem w rytm i jest oki.Wiesz Darku ma problem dostałem jakiegoś uczulenia i boje sie ze to moze byc od czegoś w TOPie!Chociaż spozywam tez białko olimpu "80" i tu jest [...]

na poczatku pazdziernika mialam test wydolnosciowy i pomiar tkanki tluszczowej = 17%. wiec moim celem jest zrzucenie tego tluszczyku. chcialabym zachowac taka wage jaka mam, bo nie chce chudnac. chce ujedrnic cialo no i zeby "nie bylo za co zlapac" ;] a co do anoreksji to... powiedzmy, ze otarlam sie o problemy anoreksji i bulimii, ale w [...]

Mam 22 lata i badanie miałam robione w szpitalu pomiar rano i wieczorem 802 rano i jakoś o 21 prawie 200.

[...] 2h snu i nie było u mnie żadnych "braków". Opłaca się, a nawet trzeba prowadzić 'dokumentację'. Waga, wymiary (obwód barków, klatki piersiowej, pasa, bicepsa, uda, łydki), pomiar ilości tłuszczu też może się przydać: http://www.linear-software.com/online.html Robi się to głównie po to, aby widzieć jak się zmienia ciało. W lustrze wszystkiego [...]

Ostatnio załapałem sie na pomiar BF, nie wiem tylko na ile jest on wiarygodny (trzymalem jakies urządzenie z wyprostowanymi kciukami przez 30s xd), i wyszlo mi 17%.

W miarę obiektywnym miernikiem jest pomiar grubości fałdy tłuszczowej na klp, w talii i na udzie, zsumowany i podzielony przez 3. Jakaś firma dodawała nawet specjalne szczypczyki z miarką do swoich odżywek .

[...] prąd przez tkanki. Prąd przechodzi swobodnie przez płyny zawarte w tkance mięśniowej lecz natrafia na trudności gdy przechodzi przez tkankę tłuszczową. Waga wykorzystuje pomiar tego oporu aby obliczył skład ciała. Skład ciała zostaje obliczony po wprowadzeniu danych: wzrostu, płci i wieku oraz po zmierzeniu oporu elektrycznego ciała. Tabelka [...]

Jeśli pomiar miałby być w pozycji z Ekwadoru to trzebaby dołożyć centymetrów! Przedramię super na tym zdjęciu! Ja, ze swoim przedramieniem nawet nie próbuję przykładać centymetra na widok publiczny!

[...] okolicy pepka , rece tez Pomiary fald mialam takie : mierzone zwyklym faldomierzem udo 20 /21/19 zalezy jak sie zlapie ;) nad grzebieniem biodrowym 10/9/10 brzuch ( meski pomiar ) 15/14/15 triceps 16/17/16 Im wiecej czytam i ogladam dziennikow tym bardziej stwierdzam ze dziewczyny zaczynajace mase i sile to chudzinki a ja przy nich to niezly [...]

Pierwszy pomiar przed siłownią było 42.8 a drugi parę godzin po siłowni było 42.4

[...] pierwszy posiłek jem o 13 tak dziś zjadłem o 15, a że byłem w biedrze i mnie ssało to pierwszą zjadłem bagietkę ofc wliczyłem ją i zmniejszyłem ryż i wyrzuciłem płatki owsiane. W niedziele pomiar i foty w sumie, wtedy zadecyduje czy coś obcinam czy może dorzucam cardio. A za 2 tyg cheat day 8-) Zmieniony przez - Lume w dniu 2014-07-08 22:19:24

Podczas cyklu seminariów będzie nauczana: naukowa struktura Jeet Kune Do: pozycja walki, praca stóp(pomiar walki „fighting measure”, kontrolowanie dystanu,poruszanie się na ½rytmu) pozycje we wzajemnie oddziałujących na siebie siłach, równowaga, precyzja, fundamentalne techniki i ich biomechanika, istotność i zastosowanie pracy stóp w kopnięciach [...]