pomiar

Masz rację, pomiar zrobię. Miałem już to zrobić na początku, ale odradzono mi ;) 10% to nie mój cel, a cel jaki został mi postawiony. Ja chce być zdrowy, sprawny i jako tako wyglądać. Jeśli spełnie te 3 warunki przy 15% to chyba jeszcze lepiej :) Tanita na siłowni da w miarę obiektywny wynik pomiaru BFu?

Na cyferki już nie patrzę. Waga pokazuje 16% z hakiem, pomiar fałdów daje wynik <14%. W lustrze mam wrażenie, że jest nawet więcej niż waga pokazuje :) Dalsza redukcja na tą chwilę wg mnie nie ma sensu. Oczywiście generalnie nie powinienem jej kończyć na tym etapie, ale są przesłanki ku temu, żeby tak zrobić: odpoczynek, uspokojenie hormonów itd. [...]

Wg książki ultimate diet 2.0 autor recomenduję dietę tą dla osób z bf poniżej 15% ja wskoczyłem około 19% i lekko spadło do 15 potem chwila na vlcd i było 12% ale było to pomiar wagowy gdzie jakoś nie wierze w te cyfrowe bf'y bo wystarczy lekko siĘ odwodniĆ i wynik leci do góry.W LUSTRZE BYŁO SPOKO I TO MI WYSTARCZAŁO.3/3/1 to nic innego jak [...]

[...] nap*****lać! nie udało się wymiarów bez kupy, to dodam z: Klata:112 łapa: 39 udko:65 łyda:45 przedramię:34 no i brzusio. Całe życie mierzyłem z napiętymi mieśniami i taki pomiar dał mi dzisiaj: 84cm a na luźnym, przed łazienką: 89 tłusto kuwa... no i ten. Plecy dzisiaj zrobiłem. czuję się jak g****. Ale waga ruszyła :-P widocznie tak musi być

[...] że jestem jakaś napuchnięta (zakwasy z soboty jeszcze trzymają, może to ta woda w mięśniach }:-(). A w ogóle to dzisiaj obudziłam się z jakimś wzdęciem, więc nie wiem, czy pomiar pod pępkiem jest wiarygodny. W talii 70 było, ale tak raczej ciasno, przy pomiarze pod biustem postawiłam *, ponieważ wcześniej robiłam go źle. Postanowiłam nie [...]

Dzień 417 (431) Trening zajął ponad 2h. Siłka nawet fajna, tylko brakowało maszyny na plecy. Mimo wszystko dałem radę. Zrobiłem pomiar bf i jakieś inne pierdoły, jest dobrze bo na początku redukcji było 15,5% http://i58.tinypic.com/2njvj0y.jpg Jutro ostatni trening, bo mam karnet do jutra (oby do jutra a nie do dziś, bo nie będę miał jak zrobić [...]

Nie masz racji... technika niezależnie od cieżaru, jest zawsze ważna. Ja nie chce, żebys odebrał to jako jakis atak, poprostu uwazam ze pomiar maxa nie był rozsądną decyzją i tyle na ten temat

[...] pół dnia przeciągam czas jak najdłużej do zjedzenia posiłku, dosłownie do głodu a później jem częściej i jest mi dobrze }:-( chyba coś się dzieje i rusza ze mną - kolejny pomiar pokaże }:-( DORIS - w Twoim lidlu możesz ich nie mieć %-) hehe jak co to będziesz siekać :-P haha wszystko w swoim czasie }:-( 13.03.2015 DT Rano 35min kardio na [...]

HELLO !!! ANKA - nic specjalnego {{:-( SYLWIA - przez ciężką pracę hehe %-) SEBA - spadaj !! :-P DORIS - dobrze Ci się wydaje :-) myślę, że ok 3kg. Piątkowy pomiar zweryfikuje :-D 30.03.2015 DNT odpoczynek, regeneracja, nic więcej.. a mimo to na nic nie miałam siły w ten dzień, może to przez te przesilenie, ogólnie zmiany pogody itd bardzo [...]

Tak jest! A no i klatka coś tam się odsłania . Wczoraj robiłem pomiar BF i wyszło 12,5%, co przy wadze 79kg i 172cm wzrostu jak dla mnie jest bardzo dobrym wynikiem. No i nogi już przestają być salcesonami i są już minimalne bruzdki. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2010-03-13 17:59:48

pomiar na czym robiłeś i daj tam jakieś niższe zakresy, do podstawowych ćwiczeń

[...] chorzy pacjenci cierpiący na hipoksję, czyli skrajne niedotlenienie. Średni poziom tlenu we krwi tętniczej zdrowej osoby to 12-14 kilopaskali (kPa), a ciężko chorej - 8 kPa. Tymczasem u zdobywców najwyższych szczytów świata pomiar wskazywał średnio 3,28 kPa. źródło: Focus, numer specjalny 7/2009 Zmieniony przez - flying w dniu 2009-07-27 15:32:25

Pewnie od czasu do czasu pójdę na pomiar ale jak na razie się nie wybieram. Zresztą szkoda mi kasy 99zł za siłke+120 za krakvek+ żarcie+ dojazdy trochę za dużo jak dla mnie:| Ale jak bym się wybierał to ci dam cykna. Z gg nie korzystam. :-) Zmieniony przez - Maverikwp w dniu 2012-02-09 12:43:32

[...] tu powyżej funkcje. Interesuje mnie następująca kwestia - czy taki impuls wysyłany przez te urządzenia jest w jakimś stopniu szkodliwy dla zdrowia ??? I czy faktycznie taki pomiar jest miarodajny czy to raczej "chwyt marketingowy" ??? Słyszałem skąd inąd że pomiarów na takich wagach najlepiej dokonywać zawse o tej samej porze najlepiej [...]

bywam, jak mam duzo roboty, to troche mniej, ale po treningu dziś myślałam że zjem konia, popycham warzywami i wodą :-)) jeszcze tabelki z pomiarami sobotnimi dodaje pomiar fałd, bo mam jej chyba coraz więcej tył plecy, to taki wałek tłuszczu, który czuje nad tyłkiem ;) chciałabym żeby był mniejszy |-) [...]

[...] Poziom tluszczu 17,8 % z czego wynika ,ze ok 0,5 kg wiecej niz przed tygodniem Ale zaskoczylo mnie bardzo pierwsze wejscie na wage: nie zauwazylam,ze mam ustaiwony pomiar dla mezczyzn i poziom bf wyskoczyl 10 % hmmm... wierzyć? A oto wymiary: biceps-25,7( tutaj więcej o ok 1,5 cm w porownaniu do tego gdy zaczynalam) łydka 32,6 udo 51,5 [...]

[...] dzisiaj,za to jutro się wyżyję na treningu ;-) Dobrze,że forma mi chociaż idzie... Zauważyłem zrobił się rozstęp na barku,jest rozstęp,jest postęp :) Dziś zrobiłem pomiar: Waga 87,4kg Ramie lewe 38cm/ramie prawe 36,5cm pas calkiem luzem 86,5cm klatka piersiowa 99cm udo lewe 64m udo prawe 64cm talia 84cm biodra 90 cm Dieta BTW: 417 ww [...]

[...] brakuje energii. Pozostaje przy IF ale dodaje węgli w liczbie 100-150 g dzinnie i podbijam tłuszcze Tak jak do tej pory było po prostu nie da się żyć boje się że gdybym został na VLCD to w trakcie bzykania by mnie siły opuściły%-) Podsumowując na dzień dzisiejszy pomiar po ostatnim posiłku ok 19 waga 91,2 kg -4,3 kg pas 90 cm -3 cm

Barano a ja pytanie z innej beczki, ile masz w pasie (najlepiej na czczo jakbyś podał pomiar), bo pamiętam na zawodach też chyba miałeś spory ten pas, teraz też przecież widać, że kontrolujesz BF, ale bebzon szeroki jest. Taki gen :-( ? Czy może mi się tylko wydaję ? ps: możliwe, że gdzieś już pisałeś o tym, ale nie doczytałem. Jeśli tak to sorry.

[...] 33cm/ 33cm/ 32,5cm/ 33cm/ 33cm/ 33cm/ 32,5cm waga: 57kg/ 57kg/ 56,5kg/ 56cm/ 56kg/ 57kg/ 58kg/ 56kg/ 56kg/ 55,5kg/ 55kg/ ? Talia wahała się między 67 a 67,5 ale dałam wyższy pomiar. Jakieś mini spadki są ale ja czuję się ociężała jakby jakiś wirus łapał + jakieś pyłki latają bo powieki zapuchnięte i palce mam napęczniałe. Zapomniałam się zważyć. [...]