Jak ktoś ćwiczy już kilka miesięcy treningiem dzielonym i przynosi on mierne rezultaty to czy może przejść do ACT czy to już nie ma sensu? Wiem że jest on najlepszy dla początkujących oraz dla tych co mieli długą przerwę.
Proponuje żeby do każdej części ciała w AC dać sugerowaną liczbę serii i powtórzeń dla początkujących, średniozaawansowanych i zaawansowanych. To pomogło by układać własny trening początkującym i ograniczyło by posty "ułóżcie mi trening" pozdro
Proszę pomóżcie,skąd ściągnąć filmiki z Kick Boxingiem lub teakwondo?(w miarę dobrej jakości) To do początkujących-NIE ĆWICZCIE TYLKO KLATKI PIERSIOWEJ!!!!
Witam prosił bym o jakis plan dla początkujacych jest to mój pierwszy post na tym forum wiec sory jesli nie ten dział. Ogolnie chcialbym cwiczyc na sile jednak wiem ze do tego trzeba sie przygotowac, chcialbym wiedziec jak to moge zrobic przy posiadanym osprzecie z gory dzieki :)
Film instruktażowy dla początkujących jak nie ćwiczyć ahahahahaha znalezione w dziale doping. Nie mogłem się powstrzymać. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=wtA8y5E4UrQ
proszę o linki np. z allegro jakiś tanich : ochraniaczy na piszczel(goleń), rękawic (chyba miękkie) bo do sparingów początkujących, ochraniaczy na zęby, ochraniaczy na kroczę. W miarę tanio i dobrej jakości, z góry dziękuje bo jestem w tym zielony...
czesc. cwiczylem 1,5 roku na silowni. teraz chce przezucic sie na bieganie. prosze o jakies rady dla poczatkujacych. ile razy w tygodniu biegac? chce 2 dni w tyg poswiecic na silownie a 2 na bieganie. czy jak to rozplanowac? od czego zaczac? pozdrawiam
jak w temacie. co poleciacie po FBW :-) Temat Już Był W Dziale Trening Dla Początkujących, Ale Nie Dostałem Wystarczającej Pomocy.
Witam chciałbym sie dowiedzieć co jest w miare dobre na początek. Nie chodzi mi o jakiś natychmiastowy efekt ale przybycie tych kilki cm. Jako że nie znam sie dobrze na sterydach to czy jest coś w tabletkach dla początkujących ?
witam ma do was pytanie czy mozna cwiczyc 5dni w tygodniu?? zakladajac ze cwiczenia sa ogolna rozwoje dla poczatkujacych a naklad sie nie jest najwieksyz???
Cześć wszystkim, Chciałem zapytać gdzie w Warszawie mogę zacząć trenować Taekwondo ? Chodzi mi o jakąś dobrą szkołę z dobrym/-i instruktorami - zajęcia dla dorosłych - początkujących :) Pozdr.
koledzy może Wy wiecie. Kiedys znalazłem w necie takie koszulki do wyciskania dla początkujacych co to dają jakieś 5 kg przy wyciskaniu. Wiecie może gdzie moge to znależć?
Witam, jestem zmuszony do napisania tego postu, ponieważ od 3 miesięcy stosuje trening dla początkujących Mawashiego, Moim celem było przybranie na masie, a tu dupaa...:( z 62 kg schudłem do 55kg:/ czy coś robię źle? bardzo proszę o pomoc;) pozdrawiam
moglby ktos z modow ogarnac ocb, zalozylem niepotrzebnie 2 tematy w dziale trening dla poczatkujacych i zaden z nich nie dziala. Tematy innych uzytkownikow smigaja jak nalezy, a u mnie wywala bad request invalid url
Siema!! Mam problem rozpisze mi ktos cykl dla poczatkujacych z deki albop testosteronu (Jeszcze niewiem co załatwie, no i co jest lepsze) dokładnie podajcie mi co ile mam to brac!! Z GÓRY DZIEKUJE!!!! BLADY
czy Trek L-Glutamine FC jest dobry dla poczatkujacych ? POZDRO! DLA WSZYSTKICH PAKERMAJSTRÓW
Witam ile razy w tygodniu mam ćwiczyć metodą Mawashi dla początkujących ? Czy mam stosować jakąś dietę ? Z GÓRY DZIĘKI ZA ODPOWIEDŹ. POZDRAWIAM
Witam, dzis kupilem pierwsze opakowanie hydroxycut hardcore i mam pytanie: 1. Jak czesto mozna brac to tzn w jakim odstepie czasowym. 2. ile razy dziennie i jakie sa dawki dla osob poczatkujacych takich jak ja?
Miło mi zakomunikować ,że nowym doradca w dziale "Trening dla początkujących" zostaje Ziomlogos Gratuluje i życzę owocnej pracy !
Filmik dla początkujących , którzy robią domowe siłki ^^ http://www.youtube.com/watch?v=0Z7mEz_ire4 może komuś się przyda Pozdro
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
