[...] należy spełnić pewne podstawy. Jest to solidny trening siłowy i dobrze dobrana dieta, a nie same produkty. Jeżeli chodzi o trening, to zapraszam do działu trening dla początkujących. Wrzuć tam do sprawdzenia swój trening: https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Tutaj zajmiemy się dietą. Pierwszym krokiem powinno [...]
zaloguj sie idz na dział trening dla początkujących tam dowiesz sie o treningu a wdziale odżywianie co masz jesc.
a my byśmy chcieli ludzi którzy piszą po polsku,zapraszamy po zalogowaniu do działu odżywianie oraz trening dla początkujących
[...] użyć przeglądarki? Jak coś to jest taka jedna www.google.pl polecam http://www.choylifut.info/nowa/index.php?p=adres Mają tam 5 stylów w tym sanda. TRENINGI SANDA / SAN-SHOU grupa dla początkujących wtorek - godz. 18.00-19.30 czwartek - godz. 18.00-19.30 Zapisy : tel. 698 875 950 Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-08-26 14:13:14
mój chomik więcej waży, dokładnie 56 i pół; coś czuje że masz 158 i 12 lat...post w tym stylu, if(masz więcej niz 16 lat) szukaj programów treningowych dla początkujących, zacznij więcej jeść i czekasz else idziesz uczyć się alfabetu języka majów
dział trening dla poczatkujących i odżywianie, tam poczytaj, dowiedz sie wszystkiego i ewentualnie wróć. pozdro
Jakich rad potrzebujesz ? Dieta dział odżywianie. Trening > dział Trening dla początkujących.
nie jestem początkujący xD Jesteś :-) jak kolega wyżej napisał, dział trening dla początkujących i odżywianie.
Słuchaj Zostaw te kreatyny daj spokoj narazie bo nie ma sensu jedzenia ich bez spełnienia odpowiednich podstaw Przedewszystkim ułóż soboie odpowiedni plan treningowy http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html w dziale Trening dla Początkujących - Poczytaj Tematy Podwieszone i Pomoga CI Tam Nąstepnie Ułóż Sobie Diete Tematy [...]
Dieta w dziale odżywianie , trening w dziale trening dla początkujących
po zalogowaniu zapraszamy do działu odżywianie oraz trening dla początkujących. niech masa będzie z tobą
w dziale o dwuboju ,trójboju i wyciskaniu na ławie jest parę planów dla początkujących. wez jakiś ,poćwicz i sprawdź efekt. rekomendacja na forum nie zapewni Ci wyniku(tak też tłumaczę sobie to ,że nie chciałeś użyć opcji-szukaj*) *ale nie ja tu moderuję ;)
a pozatym prosil mnie o pomoc zebym ja mu zaplanowal suplementacjie :P ale jeszcze jestem zbyt nie doswiadczony do tego.. :) a pozatym czy moglbys sie wypowiedziec na tematu mojego treningu ?? jest w kategori trening dla poczatkujacych moze ty cos poradzisz
zajrzyj do działy trening dla początkujących, masz artykuł pierwszy rok treningów i zastosuj się do tamtego planu, ciężar i ilość powtórzeń dobiera się indywidualnie, rób tak by mieć zapas tego 1-2 powtórzeń
Jak zakładasz nowy temat to na samym dole masz taką opcję do zaznaczenia: " - Zaznacz, jeśli oczekujesz profesjonalnej odpowiedzi specjalistów działu Trening dla początkujących" jak to zaznaczysz, pojawi sie ankieta do wypelnienia :-)
Nie ma zasad których trzeba się trzymać. Split jest dla początkujących jak i zaawansowanych i na odwrót ( FBW ). To wszystko jest zależne od Twojej obecnej sytuacji. Gdybyś wstawił ankietę ( z pełną gamą informacji na Twój temat ) można byłoby sprecyzować feedback.
[...] dobrana dieta i trening siłowy. Dlatego też należy je przeanalizować w odpowiednich działach, a nie w dziale szybkie pytania. Zapraszam do działu odżywianie i trening dla początkujących. Wtedy dopiero będziemy mogli skupić się na dodatku w postaci suplementów, a nie odwrotnie. https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html [...]
Masz w tematach podwieszonych w dziale trening dla początkujących świetny artykuł o treningu mięśni brzucha - poczytaj, to się dowiesz.
z twojego profilu wynika ze ten trening nie jest dla ciebie wiec tez proponuje odwiedzic dział "Trening dla początkujących"
W twoim wieku za siłówkę bym się jeszcze nie brał ......ale twoja sprawa Poszukaj w archiwum posta kingeri'ego pt "Trening dla początkujących wyciskaczy" ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
