początkujących

kiedyś jak jeszcze trening nie byl podzielony na dla zaawansowanych i początkujących to troche tam się odzywałem

Robercik, wypiertalaj bo średnią wieku znacznie obniżasz Tu mówią o Omce, Teściu, Sajdach a na to jeszcze głównka mała... Zgorszysz się W Treningu dla początkujących będzie ok... Nawet kur.wa nie można napisać, to fasonik adekwatny do wieku będzie

hej wszystkim };-) przyszlam z zapytaniem.. czy trening obwodowy jest przeznaczony tylko dla poczatkujacych / wracajacych po rege czy moze go tez stosowac osoba, ktora jakis czas cwiczy? bo nie mam co robic przez najblizszy miesiac, a chcialabym sprobowac czegos nowego, poki cwicze jeszcze w domu :-)

Teraz robię FBW (A-B-A), ale ten trening jest do wymiany. Z Zestaw numer 2 dla początkujących wygląda ciekawie, tylko jakoś ta zapisana w instrukcjach ilość obwodów mnie zaniepokoiła, bo 2 to uważam za bardzo, bardzo mało dla mnie. Aktualnie ćwiczę tym dupnym treningiem: ZESTAW TRENINGOWY A PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH WIOSŁOWANIE SZTANGĄ [...]

[...] bo i tak mogę ;) ) Czy gotowe wędliny wywalić wszystkie? Nie jem ich często, a przeważnie wybieram te z wyższych półek cenowych, których skład jest całkiem niezły. Dziękuję obliques za rady, zaczynam przerabiać rozkład b/t/w. A co z treningiem? Może być ten siłowy dla początkujących Ladies? Zmieniony przez - żurawinka w dniu 2013-11-12 17:16:34

Przejrzyj dziennik LW w dziennikach treningowych dla początkujących ;-)

dopiero 18 strona ,w treningu dla początkujacych maja 29 !! OPIERD4LACIE SIE !!!

ja tez w sumie jeszcze nie próbowałam ale te cyferki rozumiem 15s na maxa sprint potem 30s luzu ale bieg i tak 5 razy . dobrze zrozumiałam? ten dla początkujących oczywiście%-) Zmieniony przez - KWOKA w dniu 2013-09-26 13:54:04

[...] mi bardziej o to, że jakiej drogi nie wybierzesz, to jeżeli chcesz się zayebiscie wyciąć zawsze przejdziesz przez męczarnie, spowodowane deficytem. Chyba że mówimy o początkujących itp gdzie sama zmiana nawyków robi cuda. Poza tym co innego utrzymanie zayebistej sylwetki a co innego osiągnięcie, w przypadku tego pierwszego wystarczy jeść [...]

Za tydzień kończy mi się trening FBW dla początkujących by Martucca. Nie będę robić rege po nim bo dobrze się czuję, no i też jestem umówiona na szkolenie techniki z trenerem Lejdisowym 6 stycznia :) ale zastanawiam teraz czy treningi 2 i 3 by Obli, wykonywać je po 6 tygodni i po tych 6 tygodniach rege? Tzn najpierw trening 2 przez 6 tygodni [...]

Karniak, u mnie tylko żmija w grę wchodzi, bo to mój pseudonim w dziale dzienniki dla początkujących :-D anister, podobno dziaranie uzależnia. Anna mi tak powiedziała \-)

Venc, tylko zagladaj do Nas czasem jak bedziesz mial dziennik w poczatkujacych ;p

Ja przewaznie jedynie tutaj jestem, troszke mniej w dziennikach dla poczatkujacych. W wiekszosci dzialow w ogole nie bylem.

dla początkujących w dziennikach :-)

Takie byki w dziale dla poczatkujacych, wyzsi ode mnie i pare-parenascie kilo wiecej ode mnie odchudzaja sie 2,5k-2k kalorii, ja to bym chyba umarl z glodu :D

wgl w końcu założe sobie dziennik w początkujących yeaaa :-D

wgl kumpel mnie namawia, żebym z nim na mma szedł, ten co dziennik założył w początkujących simaos

Moze bys tak napisal, wage, wzrost itd Poczytaj o treningu w dziale "dla poczatkujacych", bo powiala lipa straszna z Twojej "wypiski"... powodzenia,

Z czego sie chcesz odchudzac ? Moze dzialy pomyliles ? Zdobadz troche wiedzy w dziale odzywianie i trening dla poczatkujacych. powodzenia,

Maya dobre :)) Saida no zobaczymy, na pewno troche walk będzie w drodze do finału, mówią że 80 zawsze najliczniej obsadzona w początkujących :-P