Słyszałem że pompki są bardzo dobrym ćwiczeniem na masę dla początkujących ponieważ ciężarem jest własne ciało oraz angażuje całą klatkę i dużo mięśni pobocznych. Czy to prawda?
Cześć mam pytanie jaka jest zalecane obciążenie przy przysiadach ze sztangą dla początkujących ?
witam . panowie chce się zapisać na muay thai w Poznaniu . poleccie mi jakaś szkołe i co ważne żeby były grupy dla początkujących bo nie miałem kontaktu ze sztukami walk. pozdrawiam
Witam cwicze juz 6 miesiecy fbw(zmodernizowany trening dla poczatkujacych mawashiego) i postanowilem zmienic trening na spli a konkretnie taka opcje : http://www.trener24.pl/SzczegolyTreningu.aspx?idTreningu=65 Co sadzicie o tym treningu?
Już pytalem w dziale dla poczatkujacych, zaczynam cwiczenia i chce sie wspomagac kreatyna a do tego spalaczem, czytałem że zwiększa to wytrzymałość i daje efekty.Co moglibyście polecić?
Jaka polecicie książkę o kulturystyce dla początkujących oraz zaawansowanych?
http://allegro.pl/zestaw-88kg-sztanga-lawka-stojaki-obciazenia-gryfy-i5998593461.html -zaczynam trening według planu dla początkujących zawartego na forum i mam ptanie czy warto kupić ten sprzęt a może zaproponujecie coś innego ?
Witam jakie białko polecacie dla początkujących chodzę na siłkę 2 miesiące Wiek 17 Wzrost 180 Waga 65 . W dobrej Cenie ;) Jakby co to mam dietę stosuję ją 1 miesiąc .
Witam. Wiem, że były podobne tematy, ale chciałem odświeżyć trochę informacje. Jakie polecicie studentowi kluby do treningu Kick-boxingu? I jak często są nowe sekcje początkujących? Ktoś polecał mi Fight Club i sekcje AZS przy PW.
Tak jak w temacie. Co lepsze jest dla początkujących na siłowni? Chodzi mi o prawidłowość i efektywność ćwiczeń?
Witam. Chce wykonywać trudniejszą wersje trenigu domatora dla początkujących tyle że nie mam drążka. Czy można trening pleców zastąpić jakimś innym ćwiczeniem niż podciąganie?
witam wszystkich mam do was małe pytanko niedawno zacząłem skakać na rowerze mianowicie dirt i czy mógłby mi ktoś doradzić jaki triki mógłbym próbować na hopkach ale takie dla początkujących proszę o szybką odpowiedz
Witam, Chcialbym sie zapisac na BJJ gdzies w Warszawie, czy moglbym prosic o polecenie jakiegos dobrego klubu gdzie tworzone sa moze w tej chwili nowe grupy dla poczatkujacych? Pozdrawiam, Tomek.
chcialem sie dowiedziec gdzie w Łodzi mozna sie zapisac na zajecia dla poczatkujacych?? Interesuje mnie vale tudo i mma. I zeby cena byla w miare rozsadna.
Witam, nigdy nic nie trenowałem, a chciałbym zacząć. Gdzie jest jakaś dobra dla początkujących szkoła muay thai w gorzowie? Co sądzicie o zajęciach w "Gracji"? Zacząłem chodzić tam na siłownie i wtedy miałbym muay thai w ramach karnetu.
czesc wiem ze takich pytan jest tu kilkanascie dziennie, ale gubie sie w tycg postach, moglby ktos podeslac mi jakis link do programu treningowego dla poczatkujacych, mam tylko sztangielki, z gory dzieki
Witam wszystkich, Proszę o linki z filmami (pl.) na których mogę obejrzeć treningi oraz ćwiczenia jakie się wykonuje dla początkujących? Pozdrawiam
Czy wyciskanie sztangi na podlodze cos daje?, kiedys czytalem ze dawni kulturysci tak robili.Z góry dzieki za odpowiedzi To do początkujących-NIE ĆWICZCIE TYLKO KLATKI PIERSIOWEJ!!!!
Za działalność edukacyjną w treningu dla początkujących Pandarek otrzymuje bon do wykorzystania w sklepie SFD na kwotę 150 zł Gratuluję!
Witam, Przeszukalem wyszukiwarke i nie udalo mi sie znalesc programu na miesnie brzucha na poreczach. zalezy mi bardzo na dolnej czesci brzucha. Prosze o pomoc w ulozeniu programu dla poczatkujacych. Dziekuje z gory
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
