SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Początkujący !!

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 408

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

M

Wiek

18

Waga

100

Wzrost

180

Cel treningowy

Poczatkujacy

Staż treningowy na siłowni

zaden

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

domowa silowani sztanka lawka sztangielki

Dieta

brak
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 22
Witam prosił bym o jakis plan dla początkujacych jest to mój pierwszy post na tym forum wiec sory jesli nie ten dział.
Ogolnie chcialbym cwiczyc na sile jednak wiem ze do tego trzeba sie przygotowac, chcialbym wiedziec jak to moge zrobic przy posiadanym osprzecie
z gory dzieki :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 20118 Wiek 16 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 184232
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 8 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 69241
Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 216
Powiedz troszkę więcej o sobie. Jakie masz warunki jakim ciężarem w domu dysponujesz, jaką budowę ciała masz, wtedy powiemy ci więcej.

Zapraszam na mojego bloga o tematyce kulturystycznej. http://drogadowiecznosci.blogspot.co.uk/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 22
dysponuje 75 kg no powiem tak miesien piwny mam :d warunki no to mam ta lawke, 2 gryfy prosty i lawany, 2x hantelki i wsio
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dobry plan?

Następny temat

Uda i 4 litery

FAME