omega3

[...] ale jakoś nie wychodzi.. FBW próbowałem, jakąś odmianę hst też robiłem. Brałem różne suplementy, ogóle sporo tego zjadłem. Bcaa + witaminy biorę praktycznie non stop. Ostatnio dorzuciłem spalacz, omega3 i białko, jako że nieraz mam mało czasu na przygotowanie posiłku. Próbowałem też nawet efedryny. Zmieniony przez - WiQ w dniu 2011-03-09 18:38:53

[...] takie rzeczy resztki tauryny (45 porcji przedtreningowych sie ukula ), ostrowia ktorej mam nadzieje nie bede musial uzywac bo mam zamiar pilnowac diety jak nigdy wczesniej, omega3, witaminy, i kawalek l-gluty syntraxa ;] wolalbym jednak pociagnac dluzej ten cyklon i wybrac opcje nr2, ew. po jakims czasie dokupic z 2 blistry tcmu/ka i walic jako [...]

[...] kreatyny obiad: 200 gram chudego twaroga i 100ml szejka bialkowego z woda kolacja: kurczak i szejk bialkowy podwieczorek: 200ml szejka bialkowego 5 litrów wody, animal pak,omega3 6 gram,acetosteron olimpu,400IUwit E, 1000mg C,nolwadex,aspargin TRENING: 3 razy w tygodniu trening na silowni całego ciala po ok 3 godziny, super serie,serie ze [...]

Akurat tłuszcz rybi to omega3 więc jest OK, mięso na upartego może być i schabem, ale wszystko co białe trzeba powycinać, i warto zgillować. Najlepsze - pod względem 'żelazistości' i niskiego tłuszczu - (i najdroższe) są polędwiczki wołowe

[...] diety? wiadomo,zeby nie przeginac,ale 2x w tygodniu wypicie sporej ilosci wodki np,tydzien po diecie? i w sumie jogger moze masz jakas gotowa diete na "po"? nie cwicze w ogole teraz i raczej nie zamierzam. biore witaminy:chrom,magnec,bodymax,omega3,aplefit,silice i potas.do tego czasami jakis plusz z zelazem lub multiwitamine.

[...] jako natural 2) wydziwianie na siłowni, brak skupienia na podstawach i progresji, ciągłe zmienianie planu kreatyna - tego nie musisz cyklować, tak jak się nie cykluje omega3 czy witaminy D, może lecieć non stop sztuki walki - ja bym się skupił na jednym w twoim przypadku; W dodatku chodzisz na siłkę zaraz po trenigu SW, może jesteś [...]

[...] ze sztanga tez tyle mniej wiecej. Martwy ciag 20kg Waga przed cyklem 173 - po cyklu 179 wzrost 170 Nie pilem zadnego bialka. Jedynie po 2 sztuki esseliv do kazdego muscle, omega3 i no-xplode przed treningiem i 2 lyzki cukru po treningu. Wiecej nic. Bcaa, glutaminy i inne kupy to dla mnie bajda-faszerowalem sie kiedys-wystarczy mi. O kase nie [...]

[...] 4 15:00! przed treningowy? 150g cycka 80g ryzu brazowego posilek 5 17:30! potreningowy? 150g cycka 100g ryzu bialego posilek 6 20:00 twarog pol tlusty pol kostki lyzka oliwy tak na oko niewiem kiedy cwiczysz, jak z jedzieniem w pracy? do supli mozesz dozucic chrom,cynk,magnez,zelazo,omega3 Zmieniony przez - koksmaciek w dniu 2009-07-25 00:26:24

[...] 17.07 http://img820.imageshack.us/img820/39/dietasuplementacja.png http://img690.imageshack.us/img690/8824/dieta20120717.png suple: 30g bcaa przed i w trakcie treningu 6x omega3 do posilkow http://img837.imageshack.us/img837/6210/treningl.png nogi + brzuch przysiady + uginanie lezac 10 x 10 x 35 + 10 x 10 x 4sztabki podciaganie kolan do klatki [...]

[...] 19.07 http://img820.imageshack.us/img820/39/dietasuplementacja.png http://img163.imageshack.us/img163/436/dieta20120719.png suple: 30g bcaa przed i w trakcie treningu 6x omega3 do posilkow http://img837.imageshack.us/img837/6210/treningl.png rece + bary dipsy na maszynie + uginanie ramion siedzac (lawa 45) mlotkowo 3 x 10 x cc-45 + 3 x 10 x 5 [...]

Karol jaka jest dla Ciebie słuszna dawka Kwasów omega3?

witaminy a jak się spóźnisz to do tego omega3(''); Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2007-12-13 15:09:01

[...] dni na aeroby. Selekcja produktów czyli jedzenie nieprzetworzonej żywności. Mięsa zamiast wędlin i kiełbas, warzywa, ryby, jajka, orzechy, zdrowe tłuszcze - oliwa z oliwek, omega3, olej lniany i wiele wiele innych. Z węgli to mogą być makaron np durum, ryż np: brązowy, chleb razowy, owoc, platki owsiane itp. Na forum w podwieszonych tematach są [...]

Zapomnialam jeszcze napisac - codziennie pije tran - Lysi Omega3 oraz biore 1 kapsulke tranu z rekina.

Kumpel twierdzi że jak już ustalę odpowiednią dietę to powinienem zainwestować w CM3, Taurynę, l-karnitynę, l-glutaminę, Tribulon, do tego MULTIPACK36 i MEGA MINERAL oraz OMEGA3, wszystko z TRECA. I wprowadzić to jako element diety. Ma to niby pomóc w spalaniu tłuszczu i zamienieniu go częściowo w mięśnie i w zwiększeniu wytrzymałości. Czy to w [...]

Niby jakoś obleci 300g warzyw dziennie, chociaż zalecenia to raczej 5 porcji czyli 500g. Tu raczej chodzi o dobór i różnorodność że to jałowe takie i nudne, jakbym miał tak jeść to bym tę dietę rzucił w 2 tygodnie. Ale makro może być. Tłuszczy omega3 też jest wporzo

spox ,wiele osób nie ma pojęcia czym jest ADhD ,tym bardziej w PL, jak wielu zauwazyło to nie darcie japy i żucanie krzesłami; to są na prawdę poważne komplikacje po latach nie leczonej choroby..... witamy w Polsce. Co do autora tematu ,Morfina ma niebagatelne znaczenie obecnie ,jedynie mogę ci powiedzieć aby już zaczął suplementację przewlekłą [...]

[...] te wino nie musi tam wiele zdzialac bardziej w sensie by jakos szlo pod koniec cyklu i zakonczyc cykl anabolikiem Aha chce jeszcze dorzucic 7-13 TAD 600mg e5d + lecytyna 15-20g ed + sylimaryna 300-600mg ed Do tego wiadomo dieta, kompleks witamin + 10-15g omega3 i 1-2 w tyg aeroby po 45min Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2009-10-30 21:25:06

[...] + gainBolica zostaw sobie na pozniej (gdy biedziesz bral kreatyne) 19.00 5. dorsz świeży 50g kasza gryczana 100g orzechy włoskie 30g B,T,W słonecznik 15g 30,32,67 omega3 2g warzywa dorsza oczywiscie min 150g kasza oki orzechy/slonecznik odpusc - masz w sniadaniu omegi mozesz dac wiecej 2x2kaps (np. druga porcja do sniadania) 21.30 6. [...]

[...] na tw. 3sztuki-180g płatki owsiane 80g rodzynki 50g czasami zdarza sie nie zjesc orzechy przeniesione na dalszy plan białko z procha 20g (porcja nitrotecha tj.28g) O3,gold omega3 2g 2caps. 2. Godz. 12.00 (PRZED TRENINGOWY) kura/woł/wiepszek. 125g tutaj bez zmian ryż br./makaron raz???80g najczesciej makaron lub ryz brazowy warzywa Godz. [...]