...zdarza sie nawet najlepszym,zjedz batona low carb,itp...i dobrze jest sie połozyć w przyciemnionym pomieszczeniu,mozna przymknąć oczy,powinno pomóc,po jakims czasie...
sory za takie pytania ale zielony jestem, w jaki sposob mam cwiczyc brzuch? Brzuszki itp. czy cos innego? Niewiem tez jak Wy mozecie oddychac spinajac brzuch. Ja tak moge kilka sekund na bezdechu a potem mi oczy wychodza na wierzch.
"uriel musze ci powiedziec ze nie jest za piekna ta laska poprzednie były ładne a ta ma ryj typowej lodziary a te oczy jak nowofunlad" ...teraz tylko takie mnie interesują!
Marnie to wygląda. Jedyne co rzuca się w oczy to klata i biceps. Nic o sobie nie napisałeś to wnioskuje że nie jesteś jakoś bardzo zaawansowany więc radził bym Ci ćwiczyć całe ciało na jednym treningu. Jak FBW czy ACT Ewentualnie jak chcesz dzielić to weź standardowy podział a nie kombinuj.
[...] osób chorych na nowotwory również wysokie dawki witaminy c znalazło zastosowanie. Chorym podawano dawki dochodzące do 250g, co skutkowało spowolnieniem lub zatrzymaniem ich namnażania. O jego osobie oraz wspomnianych badaniach czytałem około roku temu lecz liczby rzuciły mi się w oczy na tyle iż je zapamiętam, jeżeli je odnajdę podam link.
[...] mi o to,zeby spojrzeć jak to robię w tym wypadku amerykańscy sprinterzy - stąd moje pytanie o trening; u nas to wygląda tak - z przykladu który akurat widziałem na własne oczy...zawodnik dostaje 20kg na sztandze (40kg lacznie) na barki i ma z tym wykonywac podskoki -> no smiech na sali <to tylko jeden, maly przyklad) po co ? tylko sobie [...]
[...] w życiu, to wasza szansa na dobre studia, musicie się uczyć dla samych siebie, itp., itd.; do tego jeszcze tony materialu <który w większosci pierwszy raz widzisz na oczy >, testy, sprawdziany, opracowania, korepetycje... Trudno więc dziwić, że jesteś znudzony, bo znajomi też cały czas paplają o tym samym. Powiem ci szczerze, że każdy [...]
[...] sprawie deki ale nie tylko nie jestem (no nie ma się czym chwalić, ale jesli pytasz odpowiadam)teoretykiem Skąd taka śmieszna teoria,że najwięksi znawcy nie widzieli saa na oczy ? PODAJ PRZYKŁAD OSOBY Z SFD, KTÓRĄ MASZ NA MYŚLI dziewico w wicie. Pomyśl zanim znów się zasapisz. Donio faka maka "...a nolva sra gdzieś tam po krzakach wokół [...]
[...] moich osiągnieć. Mi wystarczy jeżeli widzę wyniki w lustrze. Napisałeś, że będzie co najwyżej zapobiegać powstawaniu nowych rozstępów. Ale ja poważnie widziałem na właśne oczy jak kumplowi po 2 tygodniach pięknie zbladły i praktycznie ich nie widać. Poza tym przekonałem się jak ważna jest profilaktyka i nawet dlatego żeby nie pojawiły się nowe [...]
rozgrzewka to wymachy rąk,nóg,rozgrzanie wszystkich stawów,rowerek, skakanka itp później przed cwiczeniem, serie rozgrzewkowe na lajtowych ciężarach. PS i zmieniłem nazwe tematu bo ten byk aż w oczy raził...