naczczo

nie napisales info o sobie jak ci pasuje to sproboj mojej dietki jest tutaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95200 co do kreatyniki to sie bierze ja 5g rano naczczo z 50g glukozy i 5g po treningu z 50g glukozy (wtedy w mojej diecie gainera bys jadl 30min po spozyciu kreatyny) a kreatynka w twoim wieku to chyba nie zabardzo (niewiem jaki masz [...]

w DT: 1 porcja storma rano naczczo odpusc za duzo ych porcji przed i po treningu starczy

Czyli tak bedzie dobrze? DT: 1 porcja shocka 30 min przed treningiem 1 porcja storma po treningu DNT: 1 porcja storma rano naczczo 1 porcja storma po poludniu

Lepiej będzie jak wrzucisz cały zrzut diety w formie zrzutu potreningu : :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Druga sprawa czy jesteś na diecie ketogenicznej ? Generalnie paski do sprawdzenia ciał ketonowych nie są do końca miarodajne i sprawdzaj rano naczczo . Pozdrawiam

Oki;)lypnik z twojej opcji raczej nie skorzystam ale dzieki:)Jeszcze jedna opcje slyszalem od kolegi bez wazy nasycenia!W dni treningowe przed treningem i po treningu w dni bez treningu naczczo i przed obiadem.Cio wy na to?

Jak to wszystko brac?? Wiem ze rano naczczo kreatyne 2kps i 1 tauryny( mam hiteca) ile odczekac zanim zjem sniadanie i kiedy mam jesc Mass XXL. Z góry dzieki.

[...] tez takie sobie, choc przynajmniej bylo sumiennie efekty bdb Wracam obecnie do takiego cyklu teraz + Shock poczatkowo mialem male problemy z zoladkiem po porcji TCM w DNT naczczo przeszly po 1 tygodniu kolega ktory robil rownoczesnie cykl na tym samym mial takie porblemy dluzej ok 2-3 tyg efektow o jego cyklu nie moge opisac bo musial przerwac [...]

jezeli che sz spalic tłuszcz to najlepiej naczczo bo wtedy ogranizm nie ma z czego czerapac enegri i czerpie z twojego tłuszczu..

jest roznica miedzy przyjmowaniem mono naczczo a po treningu? rozumie 5g mono?:)

A tego EAA w trakcie treningu ile gram? I czy mono rano brac naczczo?

Nie musisz koniecznie naczczo, możesz do śniadania - tak i tak będzie dobrze :-))

Mysle ze zrobie tak : Witaminy, Kreatyna 10g codziennie rano naczczo, Białko 60g, Bcaa 10g + Omega 3

ło na każdej stronie dawkowanie jest inne, jedni że przed treningiem 4 i przed snem 4 , drudzy że rano naczczo 4 i przed snem 4 , inni że obojętne kiedy. Także która wersja prawdziwa??

[...] jeżdzie po górach a tu trzeba być dobrym. Opisałem mniej więcej jak to u mnie wygląda. Teraz pytanie czy wystarczą 2 treningi na czczo aby pomału palić tłuszcz? // Treningi naczczo mają to do siebie ze niemal od razu przystepuje sie do spalania tłuszczu bo poziom glikogenu jest bardzo niski (jesli sie nie myle) Ale wydaje mi sie ze 2 takie [...]

Czyli nawet 3 godzinki odstepu wystarcza?:) Planuje brac rano po przebudzeniu o 8, i o 11:30 czyli 30 min po treningu. W dni nie treningowe planuje brac naczczo jedna porcje. Mysle ze to final tej histori.. i chodz na nabranie masy genetycznie jestesmy odporni To w trzymaniu diety 24 na dobe pokorni i cierpliwi, nasz przyrost po cyklu cie [...]

bcaa tylko przed i po treningu spalacz przed treningiem, ewentualnie mozesz tez brac w dnt rano naczczo

Hyperfusion najlepiej 6tabsow brac po treningu oraz rano naczczo. Co do przedtreningowki to 30min przed treningiem jak na opakowaiu. zalezy tez na jaka sie zdecydujesz. zobacz w sklepie sfd i wybierz cos;p

5g po przebudzeniu naczczo 5g po treningu ale kreatyny, a nie CreaMassa, jak masz w temacie postu -------- BodyBuilding -------- ..:: http://www.karol.ekwador.prv.pl::.. ..::: (E) http://www.ekwador.com.pl (E) :::..

ale Michail to 40g crea mass`a brać rano naczczo, czy kiedy i mam brać to 40g crea mass`a przez 6 tygodni, czy przez ile??!!

zalezy tez kiedy masz zamiar robic te areoby bo jezeli naczczo to nie czekalbym 30 min po wypiciu z rana herbatki. (Katabolizm) jezeli np wieczorem to olrajt mozesz tak jak piszesz. Ale j/w leprza kawa